Merokok Sulit di Jantung
Aterosklerosis adalah penyakit yang mengancam nyawa di mana kolesterol, limbah seluler, kalsium, dan zat lemak lainnya disimpan di sepanjang lapisan dinding arteri di tubuh Anda. Endapan yang lengket dan kekuningan ini, yang dikenal sebagai plak, terbentuk seiring waktu, menghambat aliran darah Anda. Jika Anda merokok, Anda menghadapi peningkatan risiko atherosclerosis, serangan jantung, dan stroke.
Memahami Aterosklerosis
Juga dikenal sebagai pengerasan arteri, aterosklerosis sering dimulai pada awal kehidupan dan berlangsung perlahan seiring pertambahan usia. Aterosklerosis biasanya mempengaruhi arteri sedang dan besar di dalam tubuh. Banyak ilmuwan percaya bahwa kerusakan endothelium, lapisan paling dalam dari arteri, adalah tempat terjadinya aterosklerosis. Kerusakan endothelium memungkinkan plak untuk membangun sepanjang dinding dinding arteri Anda, dan seperti halnya, aliran darah menyempit dan pasokan oksigen ke tubuh Anda menurun.
Efek dari Aterosklerosis
Plak dapat pecah dan menyebabkan pembekuan darah (thrombus). Bekuan darah ini bisa pecah dan masuk ke aliran darah Anda, tinggal di bagian lain tubuh Anda, kadang-kadang benar-benar menghalangi aliran darah, yang disebut embolus.
Embolisme lemak yang menghalangi aliran darah ke jantung Anda menyebabkan serangan jantung. Jika mereka memblokir aliran darah ke otak Anda, mereka menyebabkan stroke.
Jika aliran darah ke lengan dan kaki Anda berkurang, itu dapat menyebabkan Anda mengalami kesulitan berjalan dan akhirnya menyebabkan gangren.
Penyebab Aterosklerosis
Ada tiga penyebab aterosklerosis yang terbukti, termasuk:
- Peningkatan kadar kolesterol dan trigliserida: Peningkatan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah menyebabkan kerusakan pada endothelium Anda. Beberapa kolesterol diperlukan, dan tubuh Anda biasanya menghasilkan sebagian besar dari apa yang dibutuhkan dalam hati Anda. Sumber kolesterol lainnya berasal dari lemak hewan dan dikenal sebagai LDL atau kolesterol "jahat". Sementara tubuh kita membutuhkan kolesterol LDL, terlalu banyak kolesterol dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda dan membuat Anda berisiko terkena aterosklerosis dan / atau serangan jantung. Makanan yang berasal dari hewan, seperti ayam, telur, produk susu, daging sapi, dan babi, mengandung kolesterol. Makanan dari tumbuhan tidak mengandung kolesterol.
- Tekanan darah tinggi: Tekanan darah adalah hasil dari dua kekuatan. Salah satunya adalah tekanan yang diciptakan oleh jantung Anda memompa darah melalui sistem sirkulasi Anda. Yang lainnya adalah kekuatan resistensi arteri saat darah Anda mengalir melalui mereka. Ketika jantung Anda memompa, ia mendorong darah melalui arteri yang lebih besar dan masuk ke pembuluh darah yang lebih kecil, yang disebut arteriol. Arterioles dapat menyempit atau mengembang, dan ketika mereka melakukannya, resistensi aliran darah dipengaruhi. Semakin sulit bagi aliran darah, semakin tinggi tekanan darah Anda. Ketika tekanan darah tinggi tidak ditangani untuk waktu yang lama dan jantung Anda dipaksa untuk memompa lebih keras untuk mendapatkan aliran darah, hasilnya adalah otot jantung yang membesar dan melemah. Tekanan darah tinggi juga menyakiti arteri dan arteriole Anda. Mereka menjadi bekas luka dan mengeras, menempatkan Anda pada risiko aterosklerosis.
- Asap tembakau: Asap rokok memperburuk kedua faktor risiko di atas untuk atherosclerosis dengan cara berikut:
- Kolesterol: Racun dalam asap tembakau menurunkan kolesterol high-density lipoprotein (HDL atau kolesterol "baik") sekaligus meningkatkan kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL atau kolesterol "jahat").
- Nikotin dan karbon monoksida: Nikotin dan karbon monoksida dalam asap rokok merusak endothelium Anda, menyiapkan panggung untuk penumpukan plak.
- Tekanan darah tinggi: Sementara merokok tidak akan menyebabkan tekanan darah tinggi, jika Anda merokok dan Anda juga menderita hipertensi, merokok dapat meningkatkan risiko hipertensi maligna, bentuk tekanan darah tinggi yang berbahaya. Merokok itu keras di hati.
Tidak Pernah Terlambat untuk Mundur
Jika Anda seorang perokok dan Anda berpikir untuk berhenti merokok, ingatlah, tidak ada kata terlambat untuk berhenti merokok. Terlepas dari usia Anda atau berapa tahun Anda merokok, penelitian telah menunjukkan bahwa tubuh Anda akan memulai proses penyembuhan dalam 20 menit dari rokok terakhir Anda.
Dalam satu tahun berhenti merokok, risiko Anda untuk penyakit arteri koroner turun menjadi setengah dari seorang perokok. Antara 5 dan 15 tahun berhenti, penyakit koroner dan risiko stroke Anda turun ke orang yang tidak merokok.
> Sumber:
> Kesehatan PubMed. Aterosklerosis. US National Library of Medicine.