Kami mendengar banyak tentang orang-orang yang kecanduan memiliki masalah dengan batasan, tetapi tidak selalu jelas apa yang dimaksud dengan batasan jangka waktu. Dalam arti harfiah kata, batas adalah garis pemisah yang memisahkan satu area dari yang lain.
Meskipun batas dapat ditandai dengan jelas oleh pagar atau jalan, tidak pernah sepenuhnya jelas persis di mana satu daerah berakhir dan yang lainnya dimulai.
Dengan cara yang sama, ketika kita menggunakan batas kata untuk menggambarkan batasan dan aturan dalam hubungan, beberapa penilaian yang jujur diperlukan untuk memutuskan perilaku mana yang "melanggar batas." Dan di sinilah letak kesulitan bahwa orang-orang dengan kecanduan dan orang yang mereka cintai memiliki batas dalam hubungan.
Secara sederhana, batas adalah batas untuk apa yang dapat diterima atau dapat ditoleransi dalam suatu hubungan. Batas sangat individual, tetapi orang-orang dengan kecanduan dan mereka yang dekat dengan mereka sering memiliki masalah dengan pengaturan dan menempel ke batas dalam hubungan. Beberapa area umum kesulitan untuk batasan dan kecanduan adalah:
- Merokok di hadapan orang lain, di sekitar anak-anak mereka, atau di rumah mereka.
- Berapa banyak konsumsi alkohol dan mabuk dapat diterima oleh setiap orang dalam hubungan tersebut. Ini bisa menjadi masalah bagi para mitra peminum bermasalah , dan anak-anak dewasa pecandu alkohol dan peminum berat.
- Jenis perilaku apa yang dapat diterima oleh setiap pasangan - terutama ketika pasangan yang kecanduan berada di bawah pengaruh, karena orang yang mabuk atau menggunakan narkoba dapat memalukan tanpa menyadarinya.
- Memberi tekanan kepada orang lain untuk minum atau menggunakan narkoba, menambah minuman tanpa mereka sadari, atau meminum minuman mereka.
- Menentukan kapan masing-masing pasangan melewati batas dari menjadi ekspresif secara emosional terhadap kekerasan verbal atau emosional .
- Membicarakan masalah keintiman dengan orang lain di luar hubungan tanpa izin pasangan Anda.
- Menggunakan orang lain sebagai alibi untuk menutupi perselingkuhan atau kegiatan lain yang terkait dengan kecanduan.
Kecanduan sering menimbulkan masalah legalitas yang perlu ditangani oleh orang-orang dalam hubungan dengan pecandu. Beberapa area umum di mana batas-batas harus ditetapkan adalah:
- Membatasi mengemudi dalam keadaan mabuk atau mengemudi di bawah pengaruh obat-obatan.
- Membawa obat yang dikendalikan ke rumah atau kendaraan orang lain, karena ini dapat menimbulkan konsekuensi hukum bagi pemiliknya.
- Menggunakan orang lain sebagai alibi untuk menutupi kegiatan ilegal.
Prinsip-prinsip luas berikut dapat diterapkan untuk menetapkan batas-batas yang baik:
- Merokok, minum, dan penggunaan narkoba menyinggung banyak orang, dan membuat lebih tidak nyaman. Err pada sisi hati-hati ketika mengekspos orang lain untuk perilaku ini.
- Anak-anak sangat rentan terhadap pengaruh orang dewasa - bahkan tanpa dorongan, mereka dapat dipengaruhi hanya dengan memperhatikan apa yang dilakukan orang dewasa. Menahan perilaku adiktif Anda di depan anak-anak dan orang yang lebih muda.
- Jangan pernah melibatkan orang lain dalam aktivitas ilegal Anda.
- Jangan menyentuh orang lain dengan niat seksual atau agresif yang tidak diinginkan saat berada di bawah pengaruh alkohol atau obat-obatan.
- Hati-hati mendengarkan orang lain ketika mereka memberi tahu Anda tentang perilaku Anda saat berada di bawah pengaruh. Anda mungkin berpikir Anda jenaka, kehidupan dan jiwa dari pesta, atau sangat murah hati saat mabuk, padahal dalam kenyataannya, Anda mungkin konyol, terlalu suka berteman, atau memaksa dengan alkohol atau narkoba.
Sumber:
Clarke, J. & Dawson, C. Tumbuh Lagi: Mengasuh Diri, Mengasuh Anak-Anak Kita. (Edisi kedua). Pusat Kota: Hazelden. 1998.
Katherine, A. Di mana Menggambar Garis: Cara Menetapkan Perbatasan Sehat Setiap Hari Fireside. 2000.
Orford dkk Mengatasi Masalah Alkohol dan Narkoba: Pengalaman Anggota Keluarga dalam Tiga Budaya Kontras. London: Routledge. 2005.