Perubahan suasana hati cepat dan sering ekstrim, fluktuasi dalam keadaan emosi seseorang, melibatkan bergantian antara perasaan bahagia dan kesejahteraan dan perasaan marah, lekas marah atau depresi.
Penyebab
Di antara kemungkinan penyebab perubahan suasana hati adalah ketidakseimbangan dalam bahan kimia otak yang terkait dengan regulasi suasana hati, seperti dalam kasus gangguan bipolar , dan perubahan hormonal yang terkait dengan siklus menstruasi atau menopause.
Selain itu, perubahan suasana hati dapat terjadi pada pria yang menyalahgunakan steroid (sering disebut 'roid rage ).
Perubahan suasana hati juga sering terjadi pada depresi , terutama depresi yang tidak diobati, di mana suasana hati dapat berfluktuasi dari lekas marah hingga kesedihan yang ekstrem menjadi ledakan kemarahan.
Setiap orang mengalami perubahan suasana hati sesekali, tetapi ketika mereka mulai menjadi begitu sering sehingga mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, pekerjaan Anda, dan bahkan hubungan Anda, sudah waktunya untuk menemui dokter. Anda mungkin memiliki gangguan mood seperti depresi, gangguan bipolar atau gangguan kepribadian borderline (BPD).
Gejala Depresi
Jika Anda mengalami masalah dengan perubahan suasana hati, Anda bisa depresi. Gejala depresi lainnya termasuk:
- Merasa sedih, putus asa dan tidak berharga
- Kesulitan tidur
- Makan terlalu banyak atau terlalu sedikit
- Menjadi lelah dan letih
- Tidak menemukan kesenangan dalam kegiatan yang biasa Anda nikmati
- Kesulitan berkonsentrasi dan / atau membuat keputusan
- Memiliki pikiran tentang kematian atau bunuh diri
Gejala Bipolar Disorder
Perubahan suasana hati adalah salah satu gejala klasik gangguan bipolar, yang ditandai dengan episode mania atau hypomania , episode depresi, dan episode dari keduanya disebut episode campuran. Ada dua jenis gangguan bipolar utama: Bipolar I dan Bipolar II.
Sebuah episode mania dapat memiliki gejala seperti berbicara cepat, merasa energik, menjadi sangat banyak bicara, terlibat dalam perilaku berisiko, berada di tepi atau mudah tersinggung, membutuhkan lebih sedikit tidur daripada biasanya dan menjadi lebih aktif daripada biasanya.
Sebuah episode depresi mungkin termasuk perasaan sedih atau tidak berharga, menangis, kurang energi, merasa terhapus, sulit berkonsentrasi, sulit tidur, makan terlalu banyak atau tidak cukup, pikiran tentang kematian atau bunuh diri dan kehilangan kesenangan dalam kegiatan yang pernah Anda nikmati.
Bipolar I didiagnosis ketika Anda memiliki setidaknya satu episode mania. Anda mungkin juga mengalami episode depresif atau hipomanik. Bipolar II didiagnosis ketika Anda memiliki setidaknya satu episode depresif yang berlangsung dua minggu atau lebih dan satu episode hipomanik yang berlangsung setidaknya empat hari, tetapi tidak pernah episode mania.
Gejala Borderline Personality Disorder
Gangguan kepribadian borderline adalah gangguan kesehatan mental lain yang bisa berada di balik perubahan suasana hati Anda yang terus-menerus. Berikut gejala lainnya:
- Perubahan suasana hati itu intens dan bervariasi dan dapat berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari.
- Perilaku impulsif dan berisiko. Misalnya, terlibat dalam seks tanpa kondom atau penyalahgunaan zat.
- Reaksi ekstrim terhadap pengabaian, apakah itu nyata atau Anda hanya berpikir itu nyata. Reaksi-reaksi ini mungkin termasuk depresi, kemarahan atau kepanikan.
- Sering merasa kosong atau gelisah.
- Mengancam bunuh diri atau terlibat dalam perilaku melukai diri sendiri seperti memotong.
- Memiliki hubungan emosional, intens dengan orang lain yang dicirikan oleh perasaan ekstrem tentang orang tersebut.
- Masalah kemarahan, yang bisa berupa ledakan, kemarahan yang tidak pantas, dan ketidakmampuan mengendalikan emosi Anda.
- Memiliki gejala disosiatif . Misalnya, merasa seperti Anda telah kehilangan waktu atau berada di luar tubuh Anda sendiri menyaksikan semuanya terjadi.
Jika perubahan suasana hati tiba-tiba muncul, sangat tidak rasional atau berubah menjadi bunuh diri, segera cari pertolongan medis.
Sumber:
"Bipolar disorder." National Institute of Mental Health (2015).
"Borderline Personality Disorder: Gejala." Mayo Clinic (2015).