Gambaran Kecanduan
Untuk waktu yang lama, kecanduan berarti kebiasaan yang tidak terkendali untuk menggunakan alkohol atau obat - obatan lain. Baru-baru ini, konsep kecanduan telah diperluas untuk mencakup perilaku , seperti perjudian , serta zat, dan bahkan kegiatan yang biasa dan perlu, seperti olahraga dan makan . Kuncinya adalah bahwa orang tersebut menemukan perilaku yang menyenangkan dalam beberapa cara dan terlibat secara berlebihan dalam perilaku sebagai cara untuk mengatasi kehidupan.
Pada saat seseorang kecanduan, perilaku tersebut akan menyebabkan lebih banyak masalah dalam kehidupan seseorang daripada menyelesaikannya.
5 Hal Terbaik untuk Diketahui Tentang Kecanduan
- Sementara kecanduan zat sering muncul dengan jelas, ada beberapa kontroversi tentang zat yang benar-benar adiktif. Pedoman saat ini melalui Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, atau DSM 5, menunjukkan bahwa sebagian besar zat psikoaktif , termasuk obat-obatan, memiliki potensi untuk menjadi adiktif.
-
Apa Perbedaan Antara Penggunaan dan Penyalahgunaan Zat?
-
Co-Occurring Disorders: Masalah Kesehatan Mental & Kecanduan
- Masih banyak perdebatan tentang apakah banyak kecanduan “perilaku” adalah “benar” kecanduan. Lebih banyak penelitian diperlukan untuk memperjelas masalah ini. Kecanduan judi adalah kecanduan perilaku yang telah diakui selama bertahun-tahun sebagai gangguan kontrol impuls. Sekarang dikategorikan sebagai Gangguan Perjudian di DSM.
- Kecanduan membutuhkan waktu untuk berkembang. Tidak mungkin seseorang akan kecanduan setelah menggunakan zat sekali, meskipun mungkin untuk mengembangkan masalah kesehatan mental, atau mati karena overdosis atau komplikasi lain setelah satu penggunaan beberapa zat.
- Meskipun ada beberapa aliran pemikiran yang mengkhotbahkan kebutuhan untuk berpantang total, banyak orang dapat belajar mengendalikan perilaku adiktif, seperti minum, makan, belanja, dan seks. Apakah ini ide yang bagus untuk Anda tergantung pada banyak faktor dan sebaiknya diputuskan dalam kolaborasi dengan dokter atau terapis Anda.
- Penggunaan zat tidak selalu merupakan indikasi kecanduan, meskipun penggunaan narkoba membawa banyak risiko kesehatan dan sosial serta kecanduan. Orangtua seharusnya tidak secara otomatis menganggap anak mereka memiliki kecanduan jika mereka menemukan anak mereka telah menggunakan narkoba.
Jadi Jika Anda Dapat Kecanduan Apa Pun, Apa yang Membuatnya Menjadi Ketergantungan?
Gejala kecanduan dapat bervariasi, tetapi ada dua aspek yang dimiliki semua kecanduan:
- Perilaku adiktif adalah maladaptif atau menyebabkan masalah bagi individu, atau orang-orang di sekitar mereka. Jadi alih - alih membantu orang mengatasi situasi atau mengatasi masalah, ia cenderung merusak kemampuan-kemampuan ini. Misalnya, seorang penjudi mungkin berharap ia memiliki lebih banyak uang, namun berjudi lebih mungkin menghabiskan sumber keuangannya. Seorang peminum berat mungkin ingin menghibur dirinya sendiri, namun penggunaan alkohol dapat menyebabkan atau meningkatkan depresi. Pecandu seks mungkin mendambakan keintiman , namun fokus pada tindakan seksual dapat mencegah kedekatan nyata dari berkembang.
- Perilaku itu gigih . Ketika seseorang kecanduan, dia akan terus terlibat dalam perilaku adiktif , terlepas dari masalah yang ditimbulkannya. Jadi, kadang-kadang akhir pekan memanjakan diri bukanlah kecanduan, meskipun dapat menyebabkan berbagai jenis masalah. Kecanduan ditandai dengan keterlibatan yang sering dalam perilaku.
Tetapi Jika Anda Masih Menikmatinya, Itu Tidak Bisa Menjadi Ketergantungan, Benar?
Salah. Karena media, khususnya, telah menggambarkan pecandu sebagai orang yang putus asa dan tidak bahagia yang hidupnya berantakan, banyak orang yang kecanduan tidak percaya bahwa mereka kecanduan selama mereka menikmati diri mereka sendiri dan menyatukan hidup mereka.
Seringkali kecanduan orang-orang menjadi tertanam dalam gaya hidup mereka, ke titik di mana mereka tidak pernah atau jarang merasakan gejala penarikan . Atau mereka mungkin tidak mengenali gejala penarikan mereka apa adanya, menempatkan mereka ke penuaan, bekerja terlalu keras, atau hanya tidak menyukai pagi. Orang bisa pergi selama bertahun-tahun tanpa menyadari betapa ketergantungan mereka pada kecanduan mereka.
Orang dengan kecanduan terlarang dapat menikmati sifat rahasia dari perilaku mereka. Mereka mungkin menyalahkan masyarakat karena pikirannya yang sempit, memilih untuk melihat diri mereka sebagai individu yang bebas dan independen. Dalam kenyataannya, kecanduan cenderung membatasi individualitas dan kebebasan orang karena mereka menjadi lebih terbatas dalam perilaku mereka. Pergi ke penjara karena terlibat dalam kecanduan ilegal lebih membatasi kebebasan mereka.
Ketika orang kecanduan, kesenangan mereka sering menjadi terfokus untuk melakukan perilaku adiktif dan menghilangkan kecanduan, daripada berbagai macam pengalaman yang membentuk potensi penuh seseorang untuk kebahagiaan. Pada titik tertentu, orang yang kecanduan mungkin menyadari bahwa kehidupan telah melewati mereka, dan bahwa mereka telah kehilangan pengalaman menikmati selain kecanduan. Kesadaran ini sering terjadi ketika orang mengatasi kecanduan.
Apa Masalahnya jika Tidak Melakukan Bahaya?
Kecanduan merugikan orang dengan kecanduan dan orang-orang di sekitar mereka.
Masalah terbesar adalah kegagalan orang yang kecanduan untuk mengenali bahaya kecanduan yang mereka lakukan. Dia mungkin menyangkal tentang aspek negatif dari kecanduannya, memilih untuk mengabaikan efek pada kesehatannya, pola hidup dan hubungannya. Atau dia mungkin menyalahkan keadaan di luar atau orang lain dalam hidupnya untuk kesulitannya.
Kerusakan yang disebabkan oleh kecanduan sangat sulit untuk mengenali ketika kecanduan adalah cara utama orang untuk mengatasi masalah lain.
Kadang-kadang masalah lain secara langsung berkaitan dengan kecanduan, seperti masalah kesehatan, dan kadang-kadang mereka secara tidak langsung terkait dengan kecanduan, misalnya, masalah hubungan .
Beberapa orang yang kecanduan zat atau aktivitas sangat menyadari kecanduan mereka, dan bahkan bahaya yang disebabkan oleh kecanduan, tetapi tetap melakukan perilaku adiktif pula. Ini mungkin karena mereka tidak merasa mereka dapat mengatasi tanpa kecanduan, karena mereka menghindari berurusan dengan beberapa masalah lain yang kecanduan mengalihkan perhatian mereka dari (seperti disalahgunakan sebagai anak), atau karena mereka tidak tahu bagaimana menikmati hidup dengan cara lain.
Kerusakan kecanduan hanya dapat diketahui ketika orang yang kecanduan mengalami krisis. Ini bisa terjadi ketika zat atau perilaku adiktif diambil sepenuhnya dan orang itu masuk ke penarikan dan tidak bisa mengatasinya. Atau itu dapat terjadi sebagai akibat dari kecanduan, seperti penyakit yang serius, pasangan yang meninggalkan, atau kehilangan pekerjaan.
Jika Anda Pikir Anda Mungkin Memiliki Kecanduan
Adalah umum, jika tidak normal, untuk melewati tahap terlibat dalam penggunaan zat atau perilaku adiktif tanpa percaya Anda kecanduan. Ini sangat umum, pada kenyataannya, bahwa itu memiliki nama, tahap precontemplation . Jika Anda mulai berpikir Anda mungkin memiliki kecanduan, Anda mungkin telah pindah ke tahap kontemplasi. Ini adalah saat yang tepat untuk mengetahui lebih banyak tentang substansi atau perilaku yang Anda lakukan, dan untuk mencerminkan secara jujur apakah Anda mengalami tanda atau gejala kecanduan.
Tanda-tanda dan gejala ini bervariasi dari satu kecanduan ke kecanduan lainnya, tetapi indikator yang paling umum adalah bahwa Anda terlibat dalam perilaku, atau mengambil lebih banyak substansi, dari yang semula Anda inginkan; bahwa Anda sibuk dengan waktu berikutnya Anda dapat terlibat dalam perilaku atau menggunakan substansi; dan Anda meletakkannya di depan bagian-bagian penting dalam hidup Anda, seperti keluarga, pekerjaan, dan tanggung jawab. Anda mungkin juga menemukan Anda kehilangan minat pada kegiatan menyenangkan lainnya, dibandingkan dengan perilaku adiktif.
Banyak orang kemudian memutuskan untuk melakukan perubahan. Bagi sebagian orang, ini mudah dan mudah dikelola. Bagi banyak orang lain, berhenti merokok dapat menyebabkan gejala penarikan yang tidak menyenangkan, bahkan dengan perilaku, dan dapat membuka perasaan tidak nyaman yang ditenangkan atau ditekan oleh perilaku adiktif. Jika ini terjadi, atau jika Anda telah minum atau menggunakan obat-obatan, seperti opioid — ilegal atau diresepkan, obat resep lain, simulant, kokain, atau meth — Anda harus segera mencari bantuan medis. Menghentikan beberapa obat kemudian kambuh dapat meningkatkan risiko overdosis, masalah kesehatan mental, atau komplikasi medis yang mengancam jiwa lainnya, dan harus dilakukan di bawah pengawasan medis.
Hidup Dengan Kecanduan
Beberapa orang tidak ingin mengubah perilaku adiktif mereka, atau mencoba dan mencoba tetapi tampaknya tidak pernah berhasil berhenti. Orang-orang ini sering lebih baik dengan tujuan pengurangan dampak buruk, atau menggunakan sumber daya bantuan mandiri untuk mengelola kecanduan mereka.
Jika ini terdengar seperti Anda, ingat bantuan selalu tersedia. Mendidik diri sendiri adalah awal yang baik. Anda bisa sangat mengurangi jumlah kerusakan pada diri Anda dan orang-orang di sekitar Anda, dan mungkin suatu hari nanti, Anda akan siap berubah untuk selamanya.
Langkah Berikutnya yang Perlu Dipertimbangkan
Meskipun tampak menakutkan, mendapatkan penilaian dan diagnosis adalah langkah yang bagus dalam hal mendapatkan bantuan. Jika ini bukan untuk Anda, Anda dapat mencoba kelompok bantuan mandiri dan terhubung dengan orang lain yang berurusan dengan masalah yang sama. Mencari tahu lebih banyak tentang kecanduan Anda dan apa yang telah membantu orang lain juga bisa menjadi langkah yang baik, dan itu tidak mengharuskan Anda berbicara dengan orang lain.
Satu Kata Dari
Banyak orang takut akan istilah kecanduan dan percaya itu adalah indikasi kegagalan atau tidak berharga. Orang dengan kecanduan sering membawa stigma tentang perilaku mereka, yang menyebabkan rasa malu dan takut mencari bantuan. Dunia berubah, dan Anda mungkin menemukan bahwa mendapatkan bantuan untuk kecanduan Anda adalah hal terbaik yang pernah Anda lakukan untuk diri Anda sendiri. Sementara itu, kami berharap bahwa mendidik diri sendiri akan membantu perjalanan Anda menuju kesejahteraan.
Sumber:
Asosiasi Psikiatri Amerika. Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental (Edisi 5), Washington DC, Asosiasi Psikiatri Amerika. 2013.
Asosiasi Psikiatri Amerika. Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental (Edisi ke-4 - Revisi Teks), Washington DC, Asosiasi Psikiatri Amerika. 1994.
Hartney E, Orford J, Dalton S, Ferrins-Brown M, Kerr C, dan Maslin J. Peminum berat yang tidak diobati: studi kualitatif dan kuantitatif tentang ketergantungan dan kesiapan untuk berubah. Penelitian dan Teori Kecanduan . 2003 11: 317-337. 25 Agustus 2008.
Markus I. Kecanduan perilaku (non-kimia). Jurnal Kecanduan Inggris . 1990 85: 1389-1394. 25 Agustus 2008.
Orford J. Appetite Berlebihan: Pandangan Psikologis Kecanduan (Edisi ke-2). Wiley, Chicester. 2001.