Dehidrasi adalah hilangnya lebih banyak cairan dari tubuh daripada digantikan. Dehidrasi adalah masalah umum di antara orang-orang yang menggunakan narkoba, baik selama keracunan dan fase penarikan, dan kadang-kadang membutuhkan perhatian medis. Dehidrasi ekstrim berbahaya, dan bahkan bisa menyebabkan kematian.
Ada risiko sangat tinggi mengembangkan dehidrasi jika Anda menggunakan narkoba di lingkungan yang panas seperti lantai dansa yang ramai atau festival musim panas di luar ruangan.
Namun, dehidrasi juga bisa terjadi pada orang-orang dari segala usia yang tidak menggunakan narkoba.
Apa Penyebab Dehidrasi
Penggunaan narkoba dapat menyebabkan dehidrasi melalui efek dari obat itu sendiri, yang dapat mempercepat pernapasan, meningkatkan keringat, meningkatkan buang air kecil, dan menyebabkan muntah dan diare, yang semuanya dapat menyebabkan dehidrasi. Obat-obatan juga dapat menyebabkan dehidrasi secara tidak langsung, misalnya, dengan merangsang orang untuk menjadi terlalu aktif, dan mengganggu perhatian dan kesadaran tubuh mereka, sehingga mereka mengabaikan kebutuhan tubuh akan cairan.
Namun, penggunaan narkoba bukanlah satu-satunya perilaku yang dapat menyebabkan dehidrasi. Beberapa perilaku adiktif dan gangguan terkait lainnya dapat menyebabkan dehidrasi juga. Sebagai contoh, orang-orang yang pesta dan pembersihan juga rentan terhadap dehidrasi melalui kehilangan cairan akibat muntah, atau melalui memicu diare melalui penggunaan berlebihan pencahar, sementara mereka yang memiliki kecanduan olahraga dapat mengalami dehidrasi melalui keringat berlebih.
Beberapa pendekatan pro-ana yang kontroversial dan berbahaya mendukung penurunan berat badan dengan harga berapa pun, bahkan jika itu berarti dehidrasi tubuh untuk mencapainya, dan proses ini dipercepat oleh pil diuretik dan pil pencahar, yang kadang-kadang diambil untuk tujuan ini. Kedua metode penurunan berat badan - yang sebenarnya tidak menghasilkan pengurangan lemak tubuh - juga dapat menyebabkan dehidrasi.
Pada dasarnya, setiap kali Anda kehilangan cairan berlebihan melalui buang air kecil yang berlebihan, berkeringat, diare atau muntah, Anda berisiko mengalami dehidrasi.
Gejala Dehidrasi
Gejala dehidrasi termasuk mulut kering, mata kering, bibir pecah-pecah, dan merasa haus. Saat dehidrasi memburuk, Anda juga bisa mengalami rasa sakit di kandung kemih atau ginjal, atau menderita konstipasi. Namun, mencoba mengganti cairan dengan meminum air murni dalam jumlah besar bisa menjadi kesalahan, terutama jika Anda juga kehilangan cairan karena keringat berlebih.
Mengganti air tanpa mengganti mineral yang tubuh Anda juga kehilangan melalui dehidrasi dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit yang diperlukan untuk pengaturan cairan yang tepat dalam sel-sel tubuh. Dalam kasus terburuk, kondisi yang disebut hiponatremia atau keracunan air dapat terjadi, yang dapat menyebabkan gangguan pada fungsi otak dan bahkan kematian.
Menghindari Dehidrasi
Strategi terbaik untuk menghindari masalah dengan dehidrasi dan risiko keracunan air adalah tidak mengalami dehidrasi sejak awal. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan minum air secara teratur, daripada meneguknya, dan untuk memastikan bahwa Anda mengonsumsi cukup makanan yang mengandung garam untuk menggantikan garam yang hilang karena berkeringat.
Tidak perlu banyak - segenggam keripik kentang atau kacang asin sering sekali akan cukup.
Minuman energi disebut-sebut sebagai cara terbaik untuk menghindari dehidrasi, karena mengandung air, gula, dan elektrolit. Tetapi berhati-hatilah untuk tidak memilih merek yang mengandung banyak kafein, karena hal ini dapat menyebabkan rangsangan berlebihan, dan berbagai risiko kesehatan lainnya.
Overheating adalah masalah umum dengan obat-obatan stimulan seperti ekstasi , amfetamin, dan metamfetamin , kokain , ketamin dan methoxetamine , terutama jika Anda juga menari untuk waktu yang lama, overexercising atau jika suhu tubuh Anda naik sebagai akibat dari penggunaan narkoba.
Kapan Harus Memperhatikan Perhatian Medis
Jika Anda menemukan bahwa Anda terlalu panas setelah mengonsumsi obat perangsang bahkan tanpa banyak latihan atau berada di lingkungan yang sangat hangat, itu adalah ide yang baik untuk menuju ke ruang gawat darurat. Kadang-kadang, tubuh orang-orang tidak dapat mengatur suhu dengan benar ketika itu menjadi tinggi, dan intervensi medis diperlukan. Lebih baik untuk melakukan ini lebih cepat daripada nanti, dan obat itu juga dapat mempengaruhi kesadaran Anda dan kemampuan untuk berkomunikasi dengan jelas kepada staf medis apa yang telah Anda ambil.
Anda juga dapat menghindari panas berlebih dan dehidrasi dengan mendinginkannya daripada hanya minum banyak air, dan ini akan mengurangi keringat serta kehilangan cairan dan mineral yang terkait. Ini adalah alasan mengapa banyak acara dansa, rave, dan klub sekarang memiliki area "santai" sehingga para penari dapat beristirahat dan menenangkan diri. Santai, meskipun sulit ketika Anda terlalu bersemangat, juga akan membuat jantung dan paru-paru Anda istirahat dari kerja lembur, dan akan mengurangi jumlah cairan yang Anda turunkan.
Pengucapan: DEE-hI-dray-shun
Contoh: John mengalami dehidrasi berat setelah menikmati ekstasi dan menari selama tiga jam tanpa minum apa pun.