Apa itu hiponatremia pengenceran? Juga dikenal sebagai keracunan air, itu adalah kondisi yang berpotensi mengancam jiwa yang terjadi ketika seseorang mengkonsumsi terlalu banyak air tanpa asupan elektrolit yang memadai.
Sederhananya, air dalam tubuh perlu mengandung cukup garam dan ion lainnya, yang disebut elektrolit, untuk menjaga sel-sel tubuh berfungsi dengan baik.
Jika Anda mengambil terlalu banyak air tanpa elektrolit yang cukup, air dapat berpindah ke sel-sel tubuh, menyebabkan mereka membengkak. Otak sangat rentan terhadap efek hiponatremia.
Siapa Berisiko untuk Hiponatremia?
Kebanyakan orang tidak berisiko tinggi untuk hiponatremia karena tubuh baik menjaga cairan dan elektrolit seimbang. Tetapi beberapa orang berisiko lebih tinggi: mereka mungkin berpikir mereka membutuhkan lebih banyak air daripada yang mereka lakukan karena mereka dalam keadaan pikiran yang kompulsif sebagai akibat dari penggunaan narkoba, atau karena mereka didorong untuk minum banyak air tanpa elektrolit yang cukup. . Berikut ini beberapa kelompok yang telah diidentifikasi sebagai "berisiko tinggi" daripada yang lain:
- Pengguna obat perangsang , terutama ketika dikombinasikan dengan menari selama berjam-jam.
- Orang-orang yang mengonsumsi narkoba, termasuk alkohol , dan mencoba mengeluarkan obat dari tubuh mereka dengan meminum banyak air.
- Orang yang kecanduan berolahraga , yang berolahraga selama berjam-jam setiap hari dan berusaha untuk rehidrasi sendiri dengan air saja.
- Orang yang terlibat dalam perilaku pro-ana sebagai upaya untuk menurunkan berat badan berlebih; minum banyak air dapat digunakan dengan cara ini.
- Bayi yang baru lahir yang ibunya menghindari menyusui dan memberi mereka makan susu formula encer dan air, yang dapat mencakup bayi ibu yang menggunakan narkoba .
- Atlet ketahanan
- Orang dengan kondisi kejiwaan tertentu, seperti skizofrenia, gangguan skizoafektif, dan gangguan bipolar
Pencegahan
Pengguna Stimulan mengeluarkan keringat dan elektrolit dengan cepat, karena efek stimulan obat. Proses ini mempercepat ketika mereka menari selama berjam-jam, yang umum di rave dan pesta dansa di mana orang menggunakan obat-obatan seperti meth , kokain , ekstasi (MDMA) , garam mandi , dan dosis rendah MXE atau ketamine untuk menjaga mereka pergi. Sangat penting untuk minum air sepanjang malam, daripada semua sekaligus - dan juga mengonsumsi cukup garam untuk mencegah keracunan air. Ini dapat dilakukan dengan meminum cairan rehidrasi alih-alih air, makan makanan asin ketika Anda minum air atau mengambil sedikit garam dengan air Anda - sekitar setengah sendok teh per liter.
Kafein dosis tinggi juga dapat digunakan sebagai stimulan; minuman energi, misalnya, mungkin mengandung kafein dosis tinggi dan tanpa elektrolit. Sebaliknya, beberapa minuman olahraga dirancang untuk hidrasi atlet yang tepat dan mengandung proporsi air dan elektrolit yang tepat, sehingga mereka dapat lebih aman dikonsumsi untuk rehidrasi. Bahkan beberapa minuman ini bahkan mungkin mengandung kafein dalam jumlah yang tinggi, jadi hati-hati disarankan.
Orang yang minum alkohol dapat mengalami dehidrasi dan berusaha untuk menghidrasi diri dengan meminum air dalam jumlah besar pada akhir malam.
Tetapi karena gejala keracunan air mirip dengan intoksikasi alkohol, masalahnya mungkin diabaikan. Cara terbaik untuk menghindari ini adalah bergantian antara minuman beralkohol dan non-alkohol dan untuk memasukkan jus buah dan mixer, yang mengandung garam.
Orang yang berusaha menurunkan berat badan dengan berolahraga sering harus rehidrasi sendiri menggunakan jus buah encer atau air yang mengandung elektrolit. Seperti halnya pengguna stimulan, "kecil dan sering" lebih baik daripada banyak cairan sekaligus. Dan karena pengguna stimulan, terlalu banyak berolahraga, dan orang-orang yang terlibat dalam perilaku pro-ana rentan terhadap perilaku kompulsif, berhati-hatilah untuk tidak minum air secara kompulsif.
Orang tua bayi yang baru lahir harus selalu mengikuti instruksi untuk mencampur formula dengan tepat. Ibu yang menggunakan obat adalah bijaksana untuk menghindari menyusui tetapi ingat: ASI mengandung keseimbangan elektrolit dan air yang tepat. Jangan pernah tergoda untuk menurunkan formula sebagai cara untuk menghemat uang tunai untuk obat-obatan, karena bayi sangat rentan terhadap hiponatremia.
Jika Anda berpikir Anda atau orang lain mungkin menderita keracunan air, hubungi 911 atau bawa mereka ke ruang gawat darurat sekaligus. Perawatan yang cepat dapat menyelamatkan nyawanya.
Pengucapan: hi-pO-na-tray-mEE-a
Juga Dikenal Sebagai: keracunan air
Contoh: Leah Betts meninggal karena hiponatremia setelah meminum 7 liter air dalam periode 90 menit saat ekstasi.