Statistik memberi tahu kita bahwa sekitar 7 dari 10 perokok ingin berhenti merokok, namun tetap menyala, hari demi hari, tidak dapat menghentikan siklus merokok yang ganas mereka terjebak. Itulah sifat kecanduan nikotin .
Seperti mengecilkan kedengarannya, kabar baiknya adalah bahwa ada sekitar 46 juta mantan perokok di Amerika Serikat saat ini, memberi kita bukti positif bahwa berhenti merokok adalah tujuan yang dapat dicapai.
Kembali di Hari ...
Ketika saya adalah seorang perokok muda di pertengahan tahun 70-an, sikap di sini di AS tentang tembakau jauh berbeda dari yang ada saat ini. Seseorang bisa menyala di mana saja, dan sementara kita semua tahu bahwa merokok itu berbahaya bagi kesehatan kita, kita berada di zaman kegelapan tentang betapa berbahayanya sebenarnya.
Hari ini, sebagian karena inisiatif anti-merokok seperti Great American Smokeout (GASO), kita jauh lebih sadar akan bahaya asap rokok terhadap kesehatan kita. Akibatnya, kita lebih proaktif menghindari tembakau, apakah kita perokok mencoba berhenti merokok, atau bukan perokok memilih untuk menjauh dari asap rokok orang lain.
Bagaimana The Great American Smokeout Mulai
Pada tahun 1971, Arthur P. Mullaney, seorang penasihat konselor di Randolph High School di Randolph, Massachusetts mengorganisir sebuah acara yang mengatur roda-roda bergerak untuk Great American Smokeout seperti yang kita ketahui hari ini.
Dalam sebuah wawancara dengan American Cancer Society (ACS) News Today, Mr. Mullaney berkata: "Anak-anak biasa datang ke kantor saya sepulang sekolah, dan suatu hari kami berbicara tentang perguruan tinggi.
Saya berkata, 'Anda tahu, jika saya dapat memiliki nikel untuk setiap puntung rokok yang saya lihat di luar, kami akan memiliki cukup uang untuk mengirim Anda semua ke perguruan tinggi'. "
Dia melanjutkan dengan mengatakan bahwa jika perokok di kota Randolph berhenti merokok selama sehari dan menyumbangkan uang yang akan mereka habiskan untuk rokok, mereka akan memiliki bakat untuk dana beasiswa perguruan tinggi bagi siswa.
Tak lama, rencana untuk Smokeout pertama dilakukan dengan tag line 'Menyalakan Masa Depan Siswa, Bukan Rokok'.
Peristiwa pertama, yang berlangsung pada bulan Februari 1972, membawa $ 4500 dan mendapat dukungan antusias dari kota Randolph. Acara Smokeout tahunan kedua mengumpulkan $ 5000, dan pada saat tahun ketiga digulirkan, ACS bergabung dengan bantuan pemasaran, membawa tokoh-tokoh olahraga terkenal dari Boston Celtics dan New England Patriots.
Hanya beberapa tahun kemudian di bagian lain negara itu, Lynn R. Smith, editor Monticello Times di Minnesota meluncurkan sebuah inisiatif yang disebut D-Day, yang merupakan singkatan dari Don't Smoke Day.
Ide tentang hari bebas asap rokok, akar yang kemungkinan telah ditanam oleh Arthur Mullaney di Randolph, akhirnya lepas landas seperti api, dan pada tahun 1976, Divisi California ACS berhasil mendapatkan hampir satu juta penduduknya merokok meletakkan puntung untuk satu hari - cukup prestasi. The Great American Smokeout telah lahir.
The Great American Smokeout Today
Setiap tahun sejak acara GASO pertama pada tahun 1976, Kamis ketiga pada bulan November telah disediakan untuk Great American Smokeout, yang diselenggarakan oleh ACS. Orang Amerika ditantang untuk berhenti merokok untuk satu hari ini, dan dari sana, harapannya adalah mereka akan secara permanen menendang merokok dari kehidupan mereka.
Ribuan orang telah melakukan hal itu, menggunakan Great American Smokeout sebagai awal dari gaya hidup sehat, bebas asap rokok.
Fakta Tentang Kanker Terkait Tembakau
- Merokok dikaitkan dengan 30 persen dari semua kematian akibat kanker dan lebih dari 87 persen kematian kanker paru di AS saat ini.
- Merokok cerutu membawa bahaya bagi pengguna yang mirip dengan merokok. Kanker yang terkait dengan merokok cerutu termasuk paru-paru, mulut, laring, esofagus dan kemungkinan kanker pankreas juga.
- Tembakau tanpa asap meningkatkan risiko kanker pipi dan gusi oleh hampir 50 persen untuk pengguna. Tembakau tanpa asap bukanlah alternatif merokok yang aman .
- Merokok dikaitkan berbagai jenis kanker, termasuk: nasofaring (belakang hidung dan tenggorokan) kanker, kanker rongga hidung, bibir, rongga mulut, faring, laring, esofagus, kanker pankreas, kanker rahim dan leher rahim, kanker kandung kemih, kanker ginjal , kanker lambung dan leukemia akut
Beberapa Fakta Penting Lainnya Tentang Penggunaan Tembakau:
- Sekitar 45 juta orang dewasa AS (20,8 persen dari populasi) merokok, dan sekitar 23 persen siswa SMA AS merokok.
- Harapan hidup untuk perokok jangka panjang adalah sekitar 14 tahun lebih pendek daripada bukan perokok.
- Lebih dari dua juta kematian terkait tembakau terjadi di Amerika Serikat dalam 5 tahun antara 1997 dan 2001.
Dengan waktu yang cukup, tembakau membunuh setengah dari mereka yang terus menggunakannya. Tapi jauh sebelum itu terjadi, itu merusak kualitas hidup kita dengan cara yang paling mengerikan.
Tidak Ada Waktu Seperti Saat Ini ...
Jika Anda berpikir untuk berhenti merokok, mengapa tidak bekerjasama dengan ribuan perokok lain yang berencana menggunakan Great American Smokeout tahun ini sebagai hari ketika mereka membuat sejarah merokok - sejarah mereka .
Sementara itu, mulailah persiapan Anda dengan mengumpulkan beberapa persediaan untuk membantu Anda mengelola penarikan nikotin dan membaca tentang apa yang dapat Anda harapkan setelah Anda berhenti merokok. Tautan di bawah ini akan membantu Anda memulai.
Sepatah Kata Tentang Dukungan
Statistik menunjukkan bahwa orang yang berhenti merokok dengan sistem pendukung yang sehat memiliki tingkat keberhasilan jangka panjang yang jauh lebih tinggi dengan berhenti merokok. Siapkan diri Anda untuk sukses dengan mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang berpikiran sama yang tahu persis apa yang sedang Anda alami. Itu membuat perbedaan besar!
Jangan takut berhenti merokok - berhenti merokok adalah hadiah yang tidak bisa dibandingkan, dan hanya itu yang bisa Anda berikan kepada diri sendiri.
Sumber:
American Cancer Society. Cancer Facts and Figures 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
American Cancer Society. Fakta dan Angka Kanker 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp