Penjelasan mengapa kami melakukan apa yang kami lakukan
Apa yang memotivasi kita untuk melakukan hal-hal yang kita lakukan? Ada banyak teori motivasi , salah satunya berfokus pada tingkat gairah. Teori gairah motivasi menunjukkan bahwa orang didorong untuk melakukan tindakan untuk mempertahankan tingkat optimal gairah fisiologis. Apa sebenarnya tingkat motivasi yang optimal? Yah, itu bervariasi dari satu individu ke yang berikutnya.
Bagaimana Teori Arousal Motivasi Bekerja
Menurut teori gairah motivasi, setiap orang memiliki tingkat gairah unik yang tepat untuk mereka. Ketika level gairah kita turun di bawah level optimal yang dipersonalisasi ini, kita mencari semacam rangsangan untuk meningkatkannya.
Sebagai contoh, jika level kita turun terlalu rendah kita mungkin mencari stimulasi dengan pergi ke klub malam bersama teman-teman. Jika level ini menjadi terlalu tinggi dan kita menjadi terlalu bersemangat, kita mungkin termotivasi untuk memilih aktivitas santai seperti pergi berjalan-jalan atau tidur siang.
Salah satu asumsi utama teori gairah adalah bahwa kita termotivasi untuk mengejar tindakan yang membantu kita mempertahankan keseimbangan yang ideal. Ketika kita menjadi terlalu terangsang, kita mencari aktivitas yang menenangkan yang membantu menenangkan dan membuat kita rileks. Jika kita menjadi bosan, kita akan mencari kegiatan yang lebih menyegarkan yang akan memberi energi dan membangkitkan kita. Ini semua tentang menyerang keseimbangan yang tepat, tetapi keseimbangan itu unik untuk setiap individu.
Teori Arousal berbagi beberapa kesamaan dengan teori pengurangan drive , tetapi alih-alih berfokus pada mengurangi ketegangan, teori gairah menunjukkan bahwa kita termotivasi untuk mempertahankan tingkat gairah yang ideal.
Tingkat Gairah Sangat Individu
Tingkat gairah optimal bervariasi dari satu individu ke yang berikutnya. Satu orang mungkin memiliki kebutuhan gairah yang sangat rendah sementara orang lain mungkin memerlukan tingkat yang sangat tinggi.
Orang dengan kebutuhan rangsangan rendah mungkin termotivasi untuk mengejar kegiatan sederhana seperti merenda atau menonton film untuk mempertahankan tingkat gairah mereka. Individu dengan kebutuhan gairah tinggi, di sisi lain, mungkin termotivasi untuk mencari kegiatan berisiko atau mendebarkan seperti balap sepeda motor atau skydiving untuk mempertahankan tingkat ideal mereka.
Gairah dan Kinerja
Salah satu penegasan teori gairah motivasi adalah bahwa tingkat gairah kita dapat memengaruhi kinerja kita. Ini biasanya disebut sebagai Hukum Yerkes-Dodson . Undang-undang menyatakan bahwa peningkatan level gairah akan meningkatkan kinerja, tetapi hanya sampai level gairah optimal tercapai. Pada titik itu, kinerja mulai menderita ketika tingkat gairah meningkat. Selain itu, jika Anda melakukan tugas yang rumit, tingkat gairah yang tinggi atau rendah akan memengaruhi Anda lebih dari jika Anda melakukan sesuatu yang sederhana.
Sebagian besar siswa telah mengalami fenomena ini ketika mengambil ujian akhir. Peningkatan gairah dapat mengarah pada kinerja tes yang lebih baik dengan membantu Anda tetap waspada, fokus, dan penuh perhatian. Dorongan yang berlebihan dapat menyebabkan kecemasan tes dan membuat Anda gugup dan tidak dapat berkonsentrasi pada tes. Ketika tingkat gairah sangat tinggi atau sangat rendah, kinerja cenderung lebih buruk.