Psikologi kesehatan adalah area khusus yang berfokus pada bagaimana biologi, psikologi, perilaku, dan faktor sosial mempengaruhi kesehatan dan penyakit. Istilah lain termasuk psikologi medis dan pengobatan perilaku kadang-kadang digunakan secara bergantian dengan istilah psikologi kesehatan.
Kesehatan dan penyakit dipengaruhi oleh berbagai faktor. Sementara penyakit menular dan keturunan adalah umum, ada banyak faktor perilaku dan psikologis yang dapat mempengaruhi kesehatan fisik secara keseluruhan dan berbagai kondisi medis.
Gambaran Singkat Psikologi Kesehatan
- Bidang psikologi kesehatan difokuskan pada peningkatan kesehatan serta pencegahan dan pengobatan penyakit dan penyakit.
- Psikolog kesehatan juga fokus pada pemahaman bagaimana orang bereaksi, bertahan dan pulih dari penyakit.
- Beberapa psikolog kesehatan bekerja untuk meningkatkan sistem perawatan kesehatan dan pendekatan pemerintah terhadap kebijakan perawatan kesehatan.
Divisi 38 dari American Psychological Association dikhususkan untuk psikologi kesehatan. Menurut divisi tersebut, fokus mereka adalah pada pemahaman yang lebih baik tentang kesehatan dan penyakit, mempelajari faktor psikologis yang berdampak pada kesehatan dan berkontribusi pada sistem perawatan kesehatan dan kebijakan kesehatan.
Bidang psikologi kesehatan masih cukup muda, muncul pada tahun 1970-an untuk mengatasi bidang perawatan kesehatan yang berubah dengan cepat. Harapan hidup jauh lebih rendah hanya 100 tahun yang lalu, dan masalah kesehatan kemudian sering berpusat pada hal-hal seperti sanitasi dasar dan penghindaran penyakit menular.
Saat ini, harapan hidup di AS adalah sekitar 80 tahun, dan penyebab utama kematian adalah penyakit kronis yang sering dikaitkan dengan gaya hidup seperti penyakit jantung dan stroke.
Psikologi kesehatan telah muncul untuk membantu mengatasi perubahan-perubahan dalam kesehatan. Dengan melihat pola perilaku yang mendasari penyakit dan kematian, psikolog kesehatan berharap dapat membantu orang hidup lebih baik - dan hidup lebih sehat.
Bagaimana Psikologi Kesehatan Berbeda Dari Area Psikologi Lainnya?
Jadi apa yang membuat psikologi kesehatan unik? Dengan cara apa itu berkontribusi pada pemahaman kita tentang kesehatan dan kesejahteraan? Karena psikologi kesehatan menekankan bagaimana perilaku memengaruhi kesehatan, ia diposisikan secara unik untuk membantu orang mengubah perilaku yang berkontribusi terhadap kesehatan dan kesejahteraan. Misalnya, psikolog yang bekerja di bidang ini mungkin melakukan riset terapan tentang cara mencegah perilaku tidak sehat seperti merokok dan mencari cara baru untuk mendorong tindakan yang sehat seperti berolahraga.
Sebagai contoh, sementara kebanyakan orang menyadari bahwa makan makanan tinggi gula tidak baik untuk kesehatan mereka, banyak orang terus terlibat dalam perilaku semacam itu terlepas dari konsekuensi jangka pendek dan jangka panjang yang mungkin terjadi. Psikolog yang sehat melihat faktor psikologis yang memengaruhi pilihan-pilihan kesehatan ini dan mencari cara untuk memotivasi orang untuk membuat pilihan kesehatan yang lebih baik.
Penyakit Terkait Faktor Psikologis dan Perilaku
Beberapa penyakit yang terkait dengan faktor psikologis atau perilaku termasuk:
- Pukulan
- Penyakit jantung
- HIV / AIDS
- Kanker
- Cacat lahir dan kematian bayi
- Penyakit menular
Menurut sebuah penelitian, hampir separuh dari semua kematian di Amerika Serikat dapat dikaitkan dengan perilaku atau faktor risiko lain yang sebagian besar dapat dicegah.
Psikolog kesehatan bekerja dengan individu, kelompok, dan komunitas untuk mengurangi faktor-faktor risiko ini, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, dan mengurangi penyakit.
Isu Terkini di Psikologi Kesehatan
Sementara psikolog kesehatan terlibat dalam berbagai macam kegiatan, berikut ini hanya beberapa dari isu terkini dalam psikologi kesehatan:
- Pengurangan stres
- Manajemen berat badan
- Penghentian merokok
- Memperbaiki nutrisi harian
- Mengurangi perilaku seksual berisiko
- Perawatan rumah sakit dan konseling dukacita untuk pasien terminal
Memahami Model Biososial dalam Psikologi Kesehatan
Hari ini, pendekatan utama yang digunakan dalam psikologi kesehatan dikenal sebagai model biososial.
Menurut pandangan ini, penyakit dan kesehatan adalah hasil dari kombinasi faktor biologis, psikologis, dan sosial.
- Faktor biologis termasuk sifat - sifat kepribadian yang diwariskan dan kondisi genetik.
- Faktor psikologis melibatkan gaya hidup, karakteristik kepribadian, dan tingkat stres.
- Faktor sosial termasuk hal-hal seperti sistem dukungan sosial, hubungan keluarga dan kepercayaan budaya.
Bagaimana Psikologi Kesehatan Dapat Membantu Anda?
Psikologi kesehatan adalah bidang yang berkembang pesat. Karena semakin banyak orang berusaha untuk mengendalikan kesehatan mereka sendiri, semakin banyak orang mencari informasi dan sumber daya yang berhubungan dengan kesehatan. Psikolog kesehatan berfokus pada mendidik orang tentang kesehatan dan kesejahteraan mereka sendiri, sehingga mereka sangat cocok untuk memenuhi permintaan yang meningkat ini.
Psikologi yang sehat dapat bermanfaat bagi individu dalam sejumlah cara yang berbeda. Banyak profesional di bidang ini bekerja secara khusus di bidang pencegahan dan fokus untuk membantu orang mencegah masalah kesehatan sebelum memulai. Ini mungkin termasuk membantu orang mempertahankan berat badan yang sehat, menghindari perilaku berisiko atau tidak sehat dan mempertahankan pandangan positif yang dapat memerangi stres, depresi, dan kecemasan.
Satu Kata Dari
Jika Anda berjuang untuk membuat perubahan yang sehat dalam hidup Anda, berurusan dengan permulaan penyakit ini, atau menghadapi beberapa jenis masalah kesehatan lainnya, menemui psikolog kesehatan adalah salah satu cara untuk membantu Anda memulai dengan kaki kanan. Dengan berkonsultasi dengan salah satu profesional ini, Anda dapat memperoleh akses ke dukungan dan sumber daya yang dirancang untuk membantu Anda mengatasi penyakit Anda dan mencapai tujuan kesehatan Anda.
> Sumber:
> Baum, A, Revenson, TA, & Singer, JE. Buku Pegangan Kesehatan Psikologi. New York: Tekan Psikologi; 2012
> Brannon, L, Updegraff, JA, & Feist, J. Psikologi Kesehatan: Pengantar Perilaku dan Kesehatan. Boston, MA: Pembelajaran Cengage; 2014.