APAKAH ANDA Tanpa Sadar Mengait Pada Adrenalin?
Apa itu "Adrenalin Junkie?"
Pernahkah Anda disebut pecandu adrenalin atau pecandu adrenalin? Istilah "adrenalin junkie" pertama kali populer digunakan dalam film Break Point 1991 mengacu pada orang-orang yang menyukai aktivitas berbahaya untuk adrenalin yang menyertai mereka. Namun, Anda tidak harus menjadi perampok bank, penerjun skydiver, atau tipe pencari bahaya lain yang jelas untuk terpikat pada kesibukan yang datang dari sedikit stres; pecandu adrenalin datang dalam bentuk yang lebih halus.
Bahkan, Anda bisa agak terpaku pada adrenalin dalam kehidupan sehari-hari Anda dan tidak menyadarinya, dan ini dapat berkontribusi pada stres dalam banyak cara. Itu bisa memengaruhi cara Anda mengatur jadwal Anda, orang-orang yang menghabiskan waktu bersama Anda, dan bahkan cara Anda mendekati tenggat waktu. Berikut adalah beberapa situasi mencari stres yang kita hadapi.
Junkies Adrenalin Halus
Pecandu adrenalin sehari-hari jauh lebih halus dan umum daripada karakter sensasional dalam film, meskipun kurang halus dan lebih sensasional daripada orang kebanyakan. Mereka cenderung menciptakan drama dan krisis dalam kehidupan mereka - baik pada tingkat sadar atau tidak sadar - untuk memicu respons stres tubuh dan mendapatkan dorongan yang datang dengan kegembiraan. Mereka adalah orang-orang yang tidak hanya bertahan hidup dengan baik di bawah tekanan tetapi bekerja paling baik dalam situasi yang penuh tekanan. Berikut ini adalah contoh pecandu adrenalin sehari-hari yang mungkin ada dalam hidup Anda — atau mungkin salah satu dari ini menggambarkan Anda!
- Orang-orang yang tampaknya selalu mengalami krisis dalam hidup mereka (nyata atau berlebihan) —atau mengelilingi diri mereka dengan jiwa-jiwa bermasalah yang terus-menerus membutuhkan bantuan mereka.
- Orang-orang yang selalu terburu-buru, dengan jadwal yang padat — dan jika hal-hal mulai melambat, mereka mengambil lebih banyak.
- Orang-orang yang memiliki konflik dramatis dengan orang-orang dalam hidup mereka, meledak dalam kemarahan dan sebaliknya menyebabkan 'drama' yang tidak perlu.
- Siswa atau pekerja yang menunggu hingga menit terakhir untuk memulai proyek dan kemudian harus benar-benar berebut untuk menyelesaikannya.
Daftarnya bisa terus, tetapi Anda mendapatkan gambarnya. Ini bukan untuk mengatakan bahwa setiap orang yang sibuk atau jiwa yang dilanda krisis adalah pecandu adrenalin — beberapa orang datang dengan keadaan ini secara kebetulan, tetapi jika itu adalah keadaan yang tampaknya berlangsung bertahun-tahun dan mengambil bentuk yang berbeda (seperti orang yang mengalami 'Krisis' setelah 'krisis', atau terus over-jadwal diri) cinta adrenalin bisa menjadi pelakunya.
Apakah Anda Seorang Adrenalin Junkie?
Meskipun ada banyak alasan yang sah mengapa kehidupan seseorang dapat mempertahankan aura drama yang terus-menerus, dan label 'adrenalin junkie' tampaknya agak keras dan final untuk menyematkan siapa pun (terutama dirinya sendiri), konsep ini memberikan sudut yang menarik untuk dilalui. memeriksa kehidupan seseorang. Meskipun menjalani kehidupan yang menyenangkan itu sendiri bukanlah masalah, tanpa disadari menciptakan krisis untuk diri sendiri atau menjadi dilanda situasi stres yang tidak perlu dapat memakan korban. Jika Anda cenderung menciptakan lebih banyak drama dalam hidup Anda daripada yang diperlukan, manfaat untuk menjadi sadar akan hal itu ada dua:
- Anda dapat mulai membuat hal-hal menarik tetapi mengambil 'krisis', memadamkan kegiatan yang tidak perlu stres dan membedakan perbedaan halus antara krisis yang sebenarnya dan situasi yang agak berlebihan.
- Anda dapat berlatih teknik relaksasi untuk membalikkan respons stres tubuh Anda ketika Anda menemukan diri Anda kewalahan sehingga Anda tidak mengalami efek negatif penuh dari stres kronis.
Pelajari lebih lanjut tentang stres dan manajemen stres dengan sumber daya manajemen stres yang sedang berlangsung ini & ikuti kuis ini untuk mengetahui apakah Anda seorang pecandu adrenalin!