Sementara gangguan panik dan gangguan kecemasan umum (GAD) berbagi beberapa gejala menyusahkan umum, seperti kekhawatiran berlebihan, mereka adalah dua kondisi kesehatan mental yang terpisah dan berbeda.
Mari kita jelajahi perbedaan antara gangguan panik versus GAD secara lebih detail. Mendapatkan pengetahuan tentang dua kondisi kesehatan mental yang umum ini mungkin merupakan langkah pertama untuk membantu diri Anda sendiri atau orang yang Anda cintai.
Memahami Gangguan Panik
Serangan panik berulang adalah ciri khas gangguan panik. Serangan panik ini ditempa dengan perasaan teror, ketakutan, atau ketakutan yang tiba-tiba dan intens, tanpa kehadiran bahaya yang sebenarnya.
Selain itu, perasaan ini sering disertai dengan berbagai sensasi fisik yang tidak nyaman seperti:
- C rasa sakit
- Gemetar dan gemetar
- Palpitasi (misalnya, "denyut jantung yang dilewati" atau detak jantung yang dipercepat)
- Hiperventilasi atau sesak nafas
- Keringat berlebih
- Sensasi kebas dan kesemutan
- Merasa tersedak
Gejala-gejala fisik ini biasanya dipenuhi dengan pikiran dan ketakutan yang mengganggu. Misalnya, seseorang dapat menjadi bingung, takut menjadi gila atau bahkan merasa terpisah dari kenyataan atau dirinya sendiri.
Gejala-gejala serangan panik biasanya terjadi tiba-tiba, puncak dalam 10 menit dan kemudian mereda. Namun, beberapa serangan dapat berlangsung lebih lama atau mungkin terjadi berturut-turut, sehingga sulit untuk menentukan kapan satu serangan berakhir dan yang lain dimulai.
Selain itu, gangguan panik sering menyebabkan kekhawatiran berlebihan tentang serangan panik lain, menciptakan lingkaran setan. Bahkan, tidak biasa bagi seseorang untuk menjadi begitu khawatir dan khawatir bahwa ia mengembangkan perubahan perilaku dengan harapan menghindari serangan lain.
Ini dapat menyebabkan perkembangan agoraphobia , di mana seseorang menghindari lingkungan atau situasi di mana dia takut serangan panik mungkin muncul.
Agoraphobia dapat secara signifikan mempersulit pemulihan dan membatasi kemampuan seseorang untuk berfungsi dalam kegiatan sehari-hari yang biasa.
Memahami Generalized Anxiety Disorder (GAD)
Fitur utama GAD adalah kekhawatiran yang berlebihan dan meresap tentang banyak kejadian kehidupan sehari-hari. Kekhawatiran ini sulit dikendalikan, dan orang itu menemukan pikirannya yang mengkhawatirkan menjadi tidak terkendali.
Lebih khusus lagi, agar didiagnosis dengan GAD, kekhawatiran dan kecemasan harus bertahan selama lebih dari enam bulan dan mengganggu fungsi sehari-hari. Dengan kata lain, untuk seseorang dengan GAD, kekhawatiran dan kecemasan dapat mengambil alih, menyulitkan orang untuk menyelesaikan tugas pekerjaan, menjaga hubungan yang sehat, dan menjaga diri sendiri.
Fokus khawatir dalam GAD umumnya mengelilingi banyak keadaan kehidupan biasa, tidak seperti itu dalam gangguan panik, yang berfokus pada kapan serangan panik berikutnya akan terjadi. Misalnya, orang-orang dengan GAD memiliki kekhawatiran yang berlebihan tentang keuangan, masalah pekerjaan, anak-anak, kesehatan, dan peristiwa kehidupan sehari-hari lainnya.
Dengan GAD, seseorang mungkin memiliki gejala fisik, tetapi mereka berbeda dari mereka yang memiliki gangguan panik. Contoh umum dari gejala fisik ini termasuk:
- Masalah tidur (misalnya, kesulitan jatuh atau tetap tertidur)
- Kelelahan
- Ketegangan otot
- Sifat lekas marah
- Kegelisahan
- Masalah pencernaan seperti diare atau perut tidak nyaman
- Sakit kepala kronis
Coexistence of Panic Disorder, GAD, dan Kondisi Kesehatan Mental Lainnya
Perlu dicatat bahwa itu mungkin untuk memiliki gangguan panik dan GAD. Selain itu, itu tidak biasa untuk gangguan panik dan GAD untuk terjadi bersamaan dengan gangguan mood seperti gangguan depresi mayor, gangguan kecemasan lainnya seperti fobia sosial , atau gangguan penyalahgunaan zat.
Lebih rumit gambar adalah bahwa kondisi medis dapat meniru gejala GAD atau gangguan panik, seperti tiroid yang terlalu aktif (disebut hipertiroidisme), penyakit jantung, penyakit paru-paru, atau penyakit neurologis seperti stroke.
Inilah sebabnya mengapa penting untuk mencari perawatan dari profesional perawatan kesehatan, sehingga Anda dapat memastikan evaluasi dan diagnosis yang tepat.
Satu Kata Dari
Gejala-gejala gangguan panik dan GAD dapat melumpuhkan, mempengaruhi kualitas hidup dan fungsi sehari-hari seseorang.
Tetapi kabar baiknya adalah bahwa dengan perawatan profesional, sebagian besar orang dengan gangguan panik atau gangguan kecemasan umum dapat memperoleh bantuan signifikan dari gejala mereka — dan semakin dini diagnosis dibuat dan pengobatan dimulai, semakin baik, menurut sebuah penelitian di JAMA .
Dengan itu, jika Anda memiliki gejala gangguan panik, GAD, atau keduanya, bicaralah dengan dokter Anda atau penyedia layanan kesehatan lainnya. Terkadang memulai dan menjangkau adalah langkah tersulit, tetapi Anda dapat melakukannya.
> Sumber:
> Asosiasi Psikiatri Amerika. "Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental, edisi ke-5," 2013 Washington, DC: Penulis.
> Locke AB, Kirst N, Shultz CG. Diagnosis dan manajemen gangguan kecemasan umum dan gangguan panik pada orang dewasa. Am Fam Physician . 2015 1 Mei; 91 (9): 617-24.
> Stein MB, Craske MG. Mengobati kecemasan pada tahun 2017: Mengoptimalkan perawatan untuk meningkatkan hasil. JAMA . 2017 18 Juli; 318 (3): 235-36.