Faktor Fisiologis Berkontribusi pada Hangover
Hangover disebabkan oleh berbagai faktor termasuk efek langsung alkohol pada sistem tubuh serta faktor-faktor lain yang terkait dengan perilaku minum.
Meskipun efek langsung dari konsumsi alkohol yang berlebihan pada tubuh menghasilkan ketidaknyamanan yang paling, gejala lain dapat hasil dari penarikan alkohol dari tubuh, efek metabolit yang dihasilkan ketika alkohol dikonsumsi, bahan kimia lain dalam minuman beralkohol, perilaku yang terkait dengan minum, dan karakteristik pribadi peminum.
Efek Alkohol Langsung
Ada beberapa cara bahwa alkohol secara langsung berkontribusi terhadap gejala mabuk :
- Dehidrasi dan Ketidakseimbangan Elektrolit - Karena konsumsi alkohol meningkatkan produksi urin menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi - yang menyebabkan banyak gejala hangover umum termasuk rasa haus, kelemahan, kekeringan selaput lendir, pusing, dan kepala ringan. Karena berkeringat, muntah, dan diare juga bisa terjadi akibat minum berlebihan, tubuh bisa kehilangan cairan tambahan dan elektrolit.
- Gangguan Gastrointestinal - Alkohol yang berlebihan akan mengiritasi lambung dan usus yang menyebabkan peradangan pada lapisan lambung dan pengosongan perut yang tertunda. Alkohol juga dapat memproduksi fatty liver, asam lambung, dan sekresi pankreas dan usus - yang semuanya dapat menyebabkan sakit perut, mual, dan muntah.
- Gula Darah Rendah - Konsumsi alkohol dapat menghambat produksi glukosa dalam tubuh dan menguras cadangan glukosa yang tersimpan di hati. Karena glukosa adalah sumber energi utama otak, gula darah rendah dapat menghasilkan gejala kelelahan, kelemahan dan gangguan suasana hati yang dialami selama mabuk.
- Gangguan Tidur dan Ritme Biologis Lainnya - Tidur yang diinduksi oleh alkohol biasanya memiliki durasi yang lebih pendek dan kualitas yang lebih buruk daripada tidur normal. Ini bisa menyebabkan kelelahan yang dialami selama mabuk. Alkohol juga dapat mengganggu ritme harian suhu tubuh, sekresi hormon pertumbuhan di malam hari dan pelepasan kortisol - yang semuanya dapat menghasilkan gejala tipe "jet lag" selama hangover.
- Sakit kepala - Keracunan alkohol dapat mengakibatkan pelebaran pembuluh darah (vasodilatasi), yang dapat menyebabkan sakit kepala. Konsumsi alkohol juga mempengaruhi histamin, serotonin, dan prostaglandin - hormon yang dianggap berkontribusi terhadap sakit kepala.
- Alkohol Penarikan - Minum berat menekan sistem saraf pusat. Ketika alkohol ditarik, sistem saraf pusat dapat masuk ke keadaan hiperaktif yang tidak seimbang atau keadaan "overdrive". Ini dapat menyebabkan tremor dan detak jantung yang cepat terkait dengan hangover. Banyak tanda dan gejala hangover tumpang tindih gejala sindrom penarikan alkohol.
- Efek Alkohol Metabolit - Alkohol dimetabolisme oleh enzim yang disebut acetaldehyde, kemudian enzim kedua (aldehid dehidrogenase [ ALDH ]) memetabolisme asetaldehid menjadi asetat. Beberapa orang memiliki varian genetik ALDH yang memungkinkan acetaldehyde terakumulasi dalam tubuh dan menyebabkan efek beracun. Meskipun asetaldehida tidak lagi ada di dalam tubuh ketika kadar BAC mencapai nol, efek toksiknya dapat bertahan hingga periode mabuk, para peneliti percaya.
Efek Faktor-Faktor Lain Dari Alkohol
Ada faktor lain selain alkohol yang dapat menyebabkan hangover. Beberapa di antaranya termasuk:
- Congeners - Minuman beralkohol Kebanyakan mengandung senyawa kimia, yang dikenal sebagai congeners, yang berkontribusi terhadap rasa, bau dan penampilan minuman. Senyawa ini dapat berkontribusi pada gejala hangover. Penelitian telah menunjukkan minuman yang pada dasarnya alkohol murni, seperti gin atau vodka, menyebabkan lebih sedikit efek hangover. Minuman yang mengandung lebih banyak congener - seperti wiski, brendi, dan anggur merah - cenderung menyebabkan lebih banyak gejala mabuk.
- Penggunaan Obat Lain - Orang yang minum berat sering menggunakan obat lain dan banyak dari mereka merokok. Zat-zat ini dapat menyebabkan gejala tipe mabuk. Meskipun penggunaan marijuana, kokain dan obat-obatan lain dapat berkontribusi pada kondisi yang menyebabkan mabuk, efeknya yang tepat pada alkohol tidak diketahui.
- Pengaruh Pribadi - Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa orang-orang dengan ciri-ciri kepribadian tertentu memiliki gejala mabuk yang lebih besar. Ini termasuk neurotisisme, kemarahan, dan pembelaan diri. Peristiwa kehidupan yang negatif dan perasaan bersalah juga terkait dengan mengalami lebih banyak mabuk. Orang-orang yang berisiko lebih tinggi mengembangkan alkoholisme juga mengalami gejala mabuk yang lebih akut.
- Riwayat Keluarga - Orang-orang yang memiliki riwayat keluarga alkoholisme memiliki kecenderungan untuk gejala mabuk yang meningkat dibandingkan dengan peminum yang tidak memiliki riwayat keluarga alkoholisme. Namun, orang-orang dengan riwayat keluarga alkoholisme umumnya mengonsumsi lebih banyak alkohol daripada mereka yang tidak memiliki riwayat keluarga.
Garis bawah
Meskipun banyak faktor yang dapat menyebabkan gejala mabuk, dua faktor utama adalah dehidrasi dan keracunan (beracun) efek alkohol pada sistem tubuh. Dehidrasi dapat dengan cepat dibalik, dan gejalanya hilang, dengan air atau minuman olahraga yang menggantikan elektrolit, tetapi hanya waktu yang dapat membalikkan efek racun dari alkohol pada sistem saraf pusat dan sistem gastrointestinal.
> Sumber:
> Lembaga Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme. " Mabuk Alkohol - Mekanisme dan Mediator (PDF)." 14 Januari 2002.
> ADAM "Pengobatan Hangover." 10 Oktober 2007