Mendapatkan yang Paling Banyak dari Pengangkatan Pertama Anda
Penunjukan terapi pertama dapat merusak saraf dan bahkan memicu fobia tertentu. Mengetahui apa yang diharapkan bisa menenangkan saraf Anda dan memastikan janji awal yang lebih produktif.
Mencari bantuan seorang profesional yang merawat fobia adalah langkah besar menuju pemulihan Anda. Setelah Anda menemukan penyedia layanan kesehatan dan membuat janji pertama Anda, Anda mungkin bertanya-tanya apa yang diharapkan dari pertemuan awal Anda, apa yang harus ditanyakan kepada terapis Anda dan bagaimana mendapatkan hasil maksimal dari perawatan.
Pergi ke terapi tidak perlu menjadi pengalaman yang menimbulkan stres dan kecemasan.
Namun, kebanyakan orang setidaknya sedikit gugup bertemu terapis mereka untuk pertama kalinya. Perasaan ini alami dan terapis Anda kemungkinan besar akan mengantisipasi ketidaknyamanan Anda. Terapis yang baik akan mencoba mengurangi kecemasan Anda tentang terapi dan menawarkan layanan terapeutik dengan empati dan pemahaman.
Melihat seorang terapis dapat terasa mengintimidasi. Meskipun ada lebih sedikit stigma yang melekat pada gangguan kesehatan mental daripada sebelumnya, banyak orang masih merasa mereka harus mampu menangani ketakutan mereka sendiri. Selain itu, pengaturan kesehatan mental mungkin tampak asing dan menakutkan, dan bahkan dapat memicu fobia tertentu. Mengetahui apa yang diharapkan bisa membantu Anda tetap tenang.
Apa yang Harus Anda Ketahui Tentang Kunjungan Pertama Anda
Dalam banyak hal, kunjungan awal ke terapis tidak berbeda dengan janji pertama dengan dokter baru.
Beberapa terapis bekerja dalam pengaturan dengan area penerimaan dan Anda mungkin diminta untuk mengisi beberapa formulir, dan kemudian menunggu nama Anda dipanggil. Ruang tunggu para terapis sering dihias dengan motif yang menenangkan, dengan bahan bacaan yang umumnya tersedia.
Di kantor, terapis akan bertanya tentang gejala Anda dan apa yang ingin Anda capai dari terapi.
Dia akan melakukan wawancara, yang dikenal sebagai wawancara asupan , yang kira-kira setara dengan versi psikologis dari pemeriksaan fisik. Anda akan menerima diagnosis awal dan rencana perawatan yang direkomendasikan. Anda mungkin menerima resep untuk obat - obatan , rujukan ke spesialis atau dijadwalkan untuk pengujian diagnostik. Berdasarkan rekomendasi terapis, penunjukan berikutnya kemungkinan akan dijadwalkan.
Perbedaan Dibandingkan dengan Kunjungan Dokter
Meskipun keseluruhan proses kunjungan terapis awal mirip dengan kunjungan dokter pertama, ada beberapa perbedaan penting. Salah satu yang paling mengejutkan adalah lamanya pengangkatan. Sementara kunjungan dokter rata-rata dapat berlangsung kurang dari 30 menit, penunjukan terapi rata-rata adalah sekitar satu jam, seringkali 50 menit. Legenda mengatakan bahwa “50 menit jam” diciptakan oleh Freud, yang dikatakan memiliki kandung kemih yang lemah!
Wawancara asupan mungkin terasa sangat pribadi dan bahkan invasif. Untuk mengembangkan pemahaman penuh tentang situasi Anda, terapis perlu mengetahui banyak detail pribadi. Anda mungkin ditanya tentang keluarga Anda, masa kanak-kanak Anda, dan subjek sensitif lainnya. Jika Anda merasa tidak nyaman menjawab pertanyaan, beri tahu terapis.
Hubungan , atau kepercayaan, berkembang seiring waktu, dan terapis yang baik memahami bahwa mengungkapkan perincian tertentu mungkin membutuhkan waktu.
Diagnosis awal dan rencana perawatan Anda harus dianggap sebagai langkah awal. Bahkan, beberapa terapis lebih memilih untuk tidak memberikan diagnosa sama sekali, melainkan akan mendiskusikan pemahaman mereka tentang masalah Anda dalam istilah awam. Banyak terapis menunggu untuk memberikan diagnosis dan rencana perawatan sampai mereka menerima hasil tes diagnostik, atau setelah beberapa sesi berlalu. Banyak kondisi kesehatan mental memiliki gejala yang sama, dan bekerja melalui kemungkinan membutuhkan waktu, usaha, dan pembentukan hubungan terapeutik.
Apakah Anda Memiliki Pengalaman Mengobati Fobia?
Seiring dengan kualifikasi profesional, perlu bahwa terapis Anda telah menerima pelatihan, pendidikan, dan pengalaman dalam mengobati fobia. Banyak terapis yang mengkhususkan diri dalam mengobati kondisi kesehatan mental tertentu, seperti gangguan makan, gangguan suasana hati, atau penyalahgunaan zat . Terapis lain mengobati berbagai gangguan. Terlepas dari apakah terapis Anda berspesialisasi dalam satu bidang atau memperlakukan beragam kondisi, penting bahwa mereka memiliki pemahaman tentang pilihan pengobatan yang tersedia untuk gangguan panik .
Apa yang Dapat Saya Harapkan di Sesi Terapi Berikutnya?
Bagi mereka yang baru menjalani terapi, tidak jarang ada banyak pertanyaan tentang apa yang diharapkan. Terapis Anda kemungkinan besar akan menjelaskan proses terapi kepada Anda di salah satu sesi pertama Anda. Terapis Anda harus memberi tahu Anda tentang komitmen waktu yang diperlukan. Misalnya, sebagian besar sesi akan berjalan selama sekitar 50 hingga 60 menit. Anda mungkin juga perlu untuk bekerja pada tujuan terapeutik Anda di luar sesi yang Anda jadwalkan. Terapis juga dapat bervariasi dalam berapa lama mereka menginginkan Anda dalam perawatan. Cari tahu apakah terapis Anda akan melakukan terapi pada waktu terbatas sesi atau akan menghentikan layanan hanya setelah Anda mencapai tujuan pada rencana perawatan Anda.
Kebijakan dan Protokol Office:
Terapi dapat menjadi mahal sehingga Anda akan ingin menanyakan tentang cakupan asuransi dan kemungkinan pembayaran bersama serta biaya skala geser berdasarkan pendapatan. Banyak terapis juga memiliki kebijakan terkait janji dan pembatalan yang terlewatkan.