Langkah-langkah yang Harus Dilakukan untuk Mendorong Perawatan
Jika anak remaja Anda tampak depresi, Anda mungkin menyarankan bahwa sudah waktunya untuk mendapatkan bantuan. Apa yang dapat Anda lakukan jika ia menolak untuk mendapatkan bantuan? Sayangnya, ini sering terjadi. Remaja yang depresi biasanya tidak menyadari bahwa ini adalah alasan untuk perubahan dalam perasaan atau aktingnya. Bagian dari gangguan ini tidak cukup jernih untuk melihat apa yang sebenarnya terjadi dan merasa terlalu buruk untuk menghadapinya bahkan jika Anda melakukannya.
Ada sejumlah pendekatan efektif untuk memudahkan seorang remaja mengambil langkah pertama dalam menghadapi depresi dan mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan. Tidak ada cara yang benar atau salah untuk melakukan ini. Mulailah dengan metode yang tampaknya paling sesuai dengan kepribadian dan masalah remaja Anda. Jika itu tidak berhasil, coba yang lain.
Tips untuk Membantu Remaja yang Depresi
Lanjutkan dengan metode yang lembut tetapi tegas untuk membujuk remaja Anda untuk mendapatkan bantuan. Berbagai pendekatan ini semuanya efektif dalam membantu remaja yang depresi untuk melangkah maju:
- Bicaralah secara spesifik tentang tanda-tanda dan perubahan yang Anda lihat dalam dirinya yang mengkhawatirkan Anda dan titik itu pada depresi.
- Diskusikan bagaimana depresi yang tidak diobati dapat berdampak negatif pada dirinya.
- Buat kesepakatan yang penuh kasih sayang. Misalnya, katakan padanya bahwa jika dia akan setuju untuk melakukan evaluasi dengan terapis yang mengkhususkan diri dalam depresi remaja, Anda akan memperlakukannya dengan fudge sundae panas atau hadiah lain yang memotivasi dirinya.
- Berusahalah untuk berempati dengan rasa sakit yang dirasakannya. Misalnya, bahas hal itu sementara Anda tidak tahu bagaimana perasaannya, secara lahiriah ia tampak tidak bahagia.
- Yakinkan dia bahwa depresi adalah kondisi medis umum yang dia tidak bisa kendalikan dan seharusnya tidak pernah merasa malu.
- Tuliskan dan berikan dia daftar kualitas positif yang Anda tahu yang dia miliki yang akan membantunya untuk sembuh.
- Secara terbuka mengakui bahwa mendapatkan bantuan membutuhkan keberanian.
- Hadiahi dia untuk setiap langkah yang dia bersedia ambil untuk menangani depresinya.
- Secara terus-menerus biarkan dia tahu bahwa Anda ada dalam hal ini dengannya — bahwa Anda akan melakukan apa saja untuk membantu dan mendukungnya selama dia membutuhkan Anda untuk melakukannya.
- Ulangi sesering mungkin, "Saya benar-benar mengkhawatirkan Anda, saya benar-benar ingin membantu, dan saya di sini untuk Anda."
- Tawarkan untuk membantunya mengembangkan daftar pertanyaan yang akan dia tanyakan kepada seorang profesional tentang depresi.
- Nyatakan kepada remaja Anda bahwa dia tidak harus terus menderita.
- Pastikan anak remaja Anda memiliki nomor National Suicide Prevention Lifeline 1-800-273-TALK (8255) dan tahu ia dapat meneleponnya kapan saja.
Sebagian besar pendekatan ini dapat difasilitasi melalui diskusi langsung atau e-mail, teks, atau gambar. Gunakan apa pun yang diperlukan untuk membantu remaja Anda menemukan sumber daya batin untuk mengambil langkah pertama ini. Jangan biarkan diri Anda berkecil hati. Jangan menyerah . Depresi remaja sangat serius dan pengobatan diperlukan untuk menyembuhkan.
> Sumber:
> Mengenali Depresi Remaja. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000648.htm.
> Depresi Remaja. Institut Kesehatan Mental Nasional. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression/index.shtml#pub4.