Gejala gangguan kepribadian borderline (BPD) di tempat kerja dapat bervariasi, termasuk cara yang berbeda-beda bahwa symptom ini dapat mempengaruhi kinerja pekerjaan Anda dan kemampuan untuk "menyesuaikan diri" dengan rekan kerja Anda.
Jika Anda menderita BPD, Anda mungkin memiliki pengalaman kerja yang membuat Anda marah, orang-orang yang bekerja dengan Anda, atau keduanya. Jika ya, apakah Anda tahu mengapa kejadian yang menjengkelkan itu terjadi — bagaimana gejala BPD Anda berperan?
Kita dapat berbicara panjang lebar tentang berbagai cara yang aspek-aspek spesifik dari BPD dapat mempengaruhi kinerja pekerjaan Anda, tetapi sebuah contoh dapat mengilustrasikan hal ini dengan jauh lebih efektif. Mungkin contoh pengalaman satu orang ini dengan BPD di tempat kerja dapat membantu Anda memahami kekecewaan pekerjaan Anda sendiri dengan lebih baik — dan membantu mencegah Anda mengulanginya.
Ketika Anda membaca contoh ini, kami akan menaruh beberapa catatan dalam huruf miring agar Anda berhenti dan merenungkan apakah Anda pernah mengalami hal serupa. Jangan khawatir jika tidak ada yang sesuai dengan pengalaman Anda, namun, ada banyak hal yang dapat dipelajari dari contoh ini untuk siapa saja — dengan atau tanpa BPD.
Bagaimana BPD Dapat Mempengaruhi Pekerjaan Anda: Sejarah Pekerjaan Bergulir
Dalam contoh studi kasus kami, seorang pria bernama Bruce yang tinggal bersama BPD memiliki riwayat perubahan pekerjaan. Berulang kali, dia senang pada awalnya, kemudian kurang dan kurang bahagia, lalu marah, lalu pergi ke pekerjaan berikutnya. Setiap kali ini terjadi, dia bingung untuk memahami mengapa.
Berikut ini lihat bagaimana ini terjadi. Ketika Anda membaca ceritanya, pikirkan tentang bagaimana Anda mungkin menghadapi pengalaman serupa baik di tempat kerja maupun saat bermain. Memikirkan pengalaman Anda sendiri dan kesamaan apa pun dapat membantu Anda berdua menemukan kekhawatiran yang mendasarinya, serta mulai memvisualisasikan bagaimana Anda dapat bereaksi secara berbeda.
Anda bahkan mungkin ingin mengambil selembar kertas dan pena dan menuliskan apa pun yang terdengar seperti pengalaman Anda sendiri. Dengan titik-titik ini dicatat Anda dapat membayangkan sendiri, atau bekerja dengan terapis Anda, tentang bagaimana membuat perubahan yang diperlukan untuk membuat akhir Anda sendiri menjadi akhir yang bahagia.
Pekerjaan Baru — Dari Awal Yang Bahagia ke Akhir yang Marah
Bruce selalu sangat bersemangat ketika dia memulai pekerjaan baru. Dia mengatakan kepada semua orang bahwa dia melihat bagaimana memenuhi pekerjaan itu, dan selama beberapa minggu pertama, dia tidak bisa mengatakan cukup tentang betapa dia menyukai bos dan rekan kerjanya. Dia berbicara tentang perusahaan dan berbagi mimpi tentang pindah ke peran yang lebih banyak dan lebih bertanggung jawab.
(Ambil waktu cepat untuk membayangkan apakah Anda pernah merasakan hal ini ketika memulai pekerjaan baru, atau bahkan hubungan baru. Apakah Anda mengidealkan orang lain pada awalnya?)
Namun, setelah hanya dalam waktu singkat, Bruce mulai merasa bahwa bosnya "keluar untuk mendapatkan dia." Dia melihat setiap permintaan atau arahan pekerjaan sebagai kritik yang tidak adil. Dia juga menjadi semakin frustrasi tentang bekerja dengan rekan kerjanya. Dia mengeluh tentang apa yang dilihatnya sebagai upaya loyo mereka yang sepertinya tidak diperhatikan atau dipedulikan orang lain.
(Sekali lagi, luangkan waktu sejenak untuk memikirkan apakah hal yang sama telah terjadi pada Anda. Apakah Anda mulai dengan harapan tinggi hanya untuk merasa kecewa dengan orang-orang yang pada awalnya Anda kagumi?)
Pada saat ini, jelas bagi Bruce bahwa pengawas dan rekan kerjanya tidak menyukai dia dan memilih dia.
Akhirnya, Bruce menjadi percaya bahwa orang-orang di kantor mencoba mencari alasan untuk memecatnya, dan dia bereaksi dengan marah. Dia berteriak dan bersumpah pada bosnya sambil mengeluh tentang betapa tidak adilnya situasi dan "selalu terjadi." Ledakan kemarahan dan ketidakhormatannya terhadap atasannya hanya bisa berakhir dengan satu cara: Bruce dibebaskan untuk mencari pekerjaan baru lagi.
(Namun, sekali lagi, pernahkah Anda mengalami hal seperti ini? Apakah Anda perlahan-lahan menjadi lebih dan lebih marah dengan bos atau rekan kerja sampai Anda meletus marah?)
Gejala BPD di Tempat Kerja
Dalam contoh ini, Bruce menunjukkan gejala-gejala BPD berikut di tempat kerja:
- Hubungan Interpersonal Intens / Tidak Stabil
Perasaan awal Bruce terhadap rekan kerja dan bosnya sangat kuat dan diidealkan. Dia melihat mereka tidak melakukan kesalahan dan sekutu kuat yang suka dan mendukungnya. Namun, perasaan-perasaan ini segera memberi jalan pada pikiran negatif dan kritis. Sekarang Bruce tidak melihat apa pun yang positif tentang orang-orang yang bekerja dengannya, alih-alih mengalaminya sebagai orang-orang yang suka melawan. Fase idealisasi akhirnya mengarah pada devaluasi . Devaluasi ini dapat terjadi perlahan-lahan dari waktu ke waktu, atau lebih sering, dengan cepat dalam menanggapi karena rasa penolakan yang sangat kuat (kepekaan meninggalkan.) - Pemisahan
Ketika persepsi Bruce berubah dari apresiasi menjadi devaluasi, pergeseran dari pikiran baik ke buruk adalah total. Dikonsumsi oleh kemarahannya, dia tidak dapat mengingat bahwa dia pernah merasakan hal yang berbeda. Memisahkan adalah mekanisme pertahanan umum pada orang dengan BPD. Alih-alih melihat orang lain sebagai orang baik terutama dengan beberapa sifat buruk, peralihan ke "orang jahat" selesai dalam upaya untuk menghindari kemungkinan penolakan. Karena mayoritas (kemungkinan semua) orang memiliki beberapa ciri buruk yang bercampur dengan kebaikan, pergeseran ini sering terjadi dalam waktu tidak peduli siapa bos, rekan kerja, atau teman, terjadi. Jika Anda bertanya-tanya apakah Anda pernah mengalami perpecahan, pikirkan istilah-istilah ini sehubungan dengan hubungan yang sering menandakan bahwa pemisahan telah terjadi: selalu, tidak pernah, sempurna, tidak mungkin, hancur, mengerikan, dan mengerikan. - Sensitivitas terhadap Penolakan
Kepekaan berlebihan Bruce terhadap apa yang ia alami sebagai penolakan memicu pikiran bahwa bos dan rekan kerjanya tidak menyukainya dan berusaha membuatnya dipecat. Sikapnya terhadap pekerjaan dan rekan-rekannya berputar ke bawah sampai, seperti sebelumnya, dia melepaskannya.
Apakah Bruce dibenarkan dengan cara yang dia rasakan? Apa yang benar-benar dipikirkan atasan dan rekan kerjanya saat dia semakin marah dan marah tidak dapat diketahui. Namun, tampaknya tindakan mereka terhadap Bruce tidak ada kaitannya dengan cara negatif yang dia rasakan.
Hidup Dengan Borderline Personality Disorder (BPD)
Jika Anda melihat diri Anda dalam contoh ini, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana keadaan bisa berbeda. Sebenarnya, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan yang dapat membantu Anda mengatasi gejala-gejala BPD. Bagian dari proses terletak pada awal untuk mengenali pola dalam perilaku Anda. Mengenali pola-pola ini tidak selalu mengubah apa yang Anda rasakan di dalam. Anda mungkin masih ingin melarikan diri dan menyatakan seorang bos "mengerikan" jika tindakan di tempat kerja memicu rasa takut Anda akan ditinggalkan. Namun Anda dapat mempelajari cara-cara baru untuk bereaksi yang dapat menghasilkan akhir yang berbeda.
Langkah pertama adalah menemukan seorang terapis yang Anda merasa nyaman dengannya. Sama seperti hubungan lain, menemukan terapis bisa menjadi tantangan. Banyak orang dengan BPD menjalani jenis siklus yang sama yang disebutkan di atas dengan seorang terapis, pertama mengidealkan terapis dan kemudian, jika sesuatu memicu rasa penelantaran mereka, mulai sangat tidak menyukai terapis. Penting untuk mempertimbangkan ini jika Anda mulai memiliki perasaan negatif selama terapi Anda. Ini sangat berharga. Terapi jangka pendek dan jangka panjang telah ditemukan untuk meningkatkan kemampuan kerja untuk orang yang hidup dengan BPD. Berikut ini beberapa hal yang perlu dicari pada terapis BPD yang hebat .
Anda mungkin juga ingin mulai belajar tentang cara menghindari pemicu BPD , dan bagaimana mengelola pemicu ketika terjadi.
Selain bekerja dalam terapi, perawatan diri untuk BPD sangat penting dalam mengatasi gangguan tersebut. Lihat keterampilan mengatasi ini untuk BPD yang dapat membantu Anda di tempat kerja atau di hubungan Anda.
Sumber:
Elliott, B., dan R. Konet. The Connections Place: Program Kesiapsi Kerja untuk Individu dengan Gangguan Kepribadian Borderline. Jurnal Kesehatan Masyarakat dan Mental . 2014. 50 (1): 41-5.
Knekt, P., Lindfors, O., Keinanen, M., Heinonen, E., Virtala, E., dan T. Harkanen. Prediksi Tingkat Organisasi Kepribadian tentang Pengurangan Gejala Psikiatrik dan Peningkatan Kemampuan Kerja di Psikoterapi Jangka Pendek Versus-Jangka Panjang selama 5 Tahun Tindak Lanjut. Psikologi dan Psikoterapi . 2016 Des 30. (Epub depan cetak).
Sansone, R., dan M. Wiederman. Kehilangan Pekerjaan di Tujuan: Hubungan dengan Symptomatology Kepribadian Borderline. Intervensi Awal dalam Psikiatri . 2013. 7 (2): 210-2.