Cara Mendiagnosis Gangguan Depresi Persisten, atau Dysthymia
Kadang-kadang, ketika orang mengalami depresi ringan, tingkat rendah, mereka mungkin bahkan tidak menyadari bahwa mereka depresi. Bahkan, perasaan sedih dan suasana hati mereka yang kronis mungkin telah ada begitu lama sehingga hanya terasa normal bagi mereka.
Namun, tidak normal menjalani hidup dengan perasaan tidak bahagia sepanjang waktu. Setiap orang akan mengalami perasaan depresi secara periodik dalam menanggapi peristiwa kehidupan yang menyedihkan atau sangat menegangkan .
Tetapi terus-menerus merasa buruk tidak harus menjadi kisah hidup Anda.
Gejala Depresi Kelas Rendah Kronis
Depresi tingkat rendah kronis adalah gejala dari kondisi yang disebut gangguan dysthymic , atau dysthymia. Nama lain untuk gangguan mood ini adalah Persistent Depressive Disorder (PDD). Meskipun sebelumnya tercantum secara terpisah dari depresi besar kronis, sekarang digabungkan karena tidak ada perbedaan yang bermakna secara ilmiah di antara mereka.
Tanda dan gejala gangguan dysthymic sangat mirip dengan gangguan depresi mayor, kecuali bahwa mereka cenderung lebih ringan dan mereka bersifat kronis. Ini mungkin termasuk:
- Kesedihan atau depresi
- Tidak lagi menikmati hal-hal yang biasa membawa kesenangan
- Perubahan berat badan atau nafsu makan
- Masalah tidur
- Kegelisahan
- Energi rendah
- Kelelahan
- Perasaan putus asa, tidak berharga, atau rasa bersalah
- Masalah dengan konsentrasi atau pengambilan keputusan
- Pikiran tentang kematian atau bunuh diri
Penyebab
Seperti gangguan depresi mayor, gangguan dysthymic diyakini sebagai kondisi multifaktorial.
Tampaknya disebabkan oleh kombinasi kerentanan genetik, ketidakseimbangan biokimia, tekanan hidup, dan keadaan lingkungan.
Pada sekitar tiga perempat pasien dengan dysthymia, sulit untuk mencari tahu penyebab utama gangguan ini, karena pasien-pasien ini cenderung memiliki faktor-faktor rumit lainnya, seperti penyakit kronis, gangguan kejiwaan lain, atau penyalahgunaan zat .
Dalam kasus ini, menjadi sangat sulit untuk mengatakan apakah depresi akan ada terlepas dari kondisi lainnya. Selain itu, kondisi komorbiditas ini sering menciptakan lingkaran setan di mana setiap penyakit membuat yang lain lebih sulit diobati.
Diagnosa
Seperti bentuk-bentuk depresi lainnya, tidak ada tes darah atau pemindaian otak yang dapat digunakan untuk membuat diagnosis gangguan dysthymic. Sebaliknya, dokter harus mengikuti tanda-tanda yang dapat mereka amati, serta setiap gejala yang dilaporkan pasien kepada mereka. Mereka kemudian mencari untuk melihat apakah gejala pasien mereka sesuai dengan pola yang ditata oleh "Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM)," yang merupakan buku panduan untuk mendiagnosis gangguan mental seperti depresi.
Dalam kasus gangguan dysthymic, dokter memeriksa untuk melihat apakah gejala yang tercantum di atas telah hadir untuk jangka waktu yang lama. Selain itu, mereka mempertimbangkan apakah tingkat keparahan gejala kurang dari apa yang mungkin dialami pasien dengan gangguan depresi mayor.
Dokter Anda juga akan mencoba untuk mengesampingkan segala kondisi medis yang mungkin, seperti hipotiroidisme, yang mungkin menyebabkan depresi ringan kronis Anda. Tes darah dan urine dapat dilakukan untuk mencari kondisi ini.
Faktor-faktor lain yang akan dipertimbangkan dokter ketika membuat diagnosis termasuk riwayat medis Anda dan apakah ada atau tidak ada riwayat depresi di antara kerabat dekat Anda.
Pengobatan
Dysthymic disorder merespon pada perawatan yang sama yang digunakan untuk mengobati gangguan depresi mayor. Obat antidepresan umumnya diresepkan, dengan inhibitor reuptake serotonin selektif ( SSRI ) menjadi pilihan yang populer. Selain itu, terapi bicara seperti psikoterapi atau terapi perilaku kognitif sering dapat sangat membantu bagi mereka yang mengalami gangguan dysthymic. Anda harus bekerja dengan penyedia perawatan kesehatan mental Anda untuk mengembangkan rencana perawatan yang paling tepat untuk Anda.
Perawatan diri dapat membantu memperbaiki gejala Anda:
- Pastikan untuk cukup tidur dan pastikan Anda memiliki lingkungan tidur yang mendukung istirahat yang baik.
- Makan makanan sehat tinggi gizi.
- Hindari alkohol dan obat-obatan terlarang.
- Berolahraga secara teratur. Usahakan berolahraga selama 30 menit setiap hari dalam seminggu, dan olah raga yang giat jika Anda mampu melakukannya.
- Temukan hal-hal yang Anda sukai.
- Carilah orang-orang untuk teman-teman yang positif dan yang menunjukkan bahwa mereka peduli terhadap Anda.
- Pastikan Anda mengonsumsi semua obat Anda dengan benar, dan pastikan untuk memberi tahu dokter Anda tentang suplemen atau obat herbal apa pun yang Anda minum.
Jika Anda perhatikan bahwa depresi Anda semakin memburuk, carilah bantuan. PDD meningkatkan risiko bunuh diri.
> Sumber:
> Asosiasi Psikiatri Amerika. Gangguan depresi persisten (dysthymia). Pedoman Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental ke-5. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, 2013; 168-171.
> Gangguan Depresi Persisten. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000918.htm.