Karakteristik, Dosis, Interaksi, Efek Samping dan Risiko
Chamomile, bunga dalam keluarga daisy, adalah suplemen makanan yang populer untuk berbagai penggunaan termasuk masalah tidur, kecemasan , gangguan pencernaan , luka mulut, infeksi kulit, penyembuhan luka, sakit perut dan ruam popok.
Chamomile telah digunakan selama ribuan tahun, termasuk oleh orang Yunani kuno, Mesir dan Romawi. Anda mungkin paling sering menggunakan chamomile dalam bentuk teh chamomile — salah satu kegunaannya yang paling populer.
Sementara banyak orang menemukan itu untuk bersantai sebelum tidur atau ketika merasa cemas, tidak banyak penelitian yang telah dilakukan pada keefektifannya untuk penggunaan ini.
Karakteristik
German chamomile ( matricaria recutita ) adalah fokus dari sebagian besar penelitian ilmiah dan tersedia hampir di mana-mana kecuali Inggris, di mana chamomile Romawi ( chamaemelum nobile ) sangat populer. Di Amerika Utara, chamomile paling sering ditemukan sebagai teh herbal untuk membantu tidur.
Bagaimana Cara Mengambilnya
Chamomile tersedia sebagai kapsul, ekstrak cair, tincture, teh dan krim topikal di antara persiapan lainnya.
Pedoman Dosis
Selalu baca label produk untuk instruksi pemberian dosis dan konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan jika diperlukan.
Untuk orang dewasa, dosis yang direkomendasikan adalah sebagai berikut:
- Kapsul: 400 hingga 1600 mg dalam dosis terbagi setiap hari
- Ekstrak cair: 1 hingga 4 ml tiga kali sehari
- Tingtur: 15 ml tiga hingga empat kali sehari
- Teh: 1 hingga 4 cangkir teh per hari
Tidak ada bukti ilmiah yang cukup untuk merekomendasikan penggunaan chamomile pada anak-anak.
Siapa yang seharusnya tidak mengambilnya
Kelompok orang berikut harus menghindari penggunaan chamomile:
- mereka yang alergi terhadap tanaman di keluarga daisy seperti aster, chrysanthemum, ragweed, marigold dan daisy
- mereka yang memiliki gangguan pendarahan dan mereka yang mengonsumsi obat-obatan yang dapat meningkatkan risiko pendarahan
- wanita hamil dan menyusui karena chamomile dapat bertindak sebagai stimulan uterus atau menyebabkan janin digugurkan
Interaksi Obat
Secara umum, lebih banyak penelitian diperlukan untuk sepenuhnya mengevaluasi interaksi obat untuk chamomile. Ada sejumlah interaksi potensial dengan obat dan suplemen diet lainnya. Sebelum menggunakan chamomile, konsultasikan dengan profesional medis tentang potensi interaksi dengan produk atau obat lain yang Anda gunakan.
Beberapa efek interaktif yang umum termasuk yang berikut:
- mengantuk ketika dikombinasikan dengan benzodiazepine , barbituates, narkotika, obat anti kejang, beberapa antidepresan dan alkohol
- peningkatan risiko perdarahan jika dikombinasikan dengan pengencer darah, ibuprofen atau naproxen
- risiko jika dikombinasikan dengan obat-obatan yang mempengaruhi gula darah atau tekanan darah
- dapat mengganggu efektivitas terapi hormon karena chamomile mirip dengan estrogen
Mengingat potensi kantuk, tidak disarankan untuk mengendarai atau mengoperasikan alat berat sampai Anda tahu bagaimana chamomile memengaruhi Anda.
Efek samping
Efek samping yang dilaporkan menggunakan chamomile meliputi:
- reaksi alergi yang serius termasuk anafilaksis, pembengkakan tenggorokan, dan sesak napas
- reaksi alergi kulit seperti eksim
- muntah saat diminum dalam dosis besar
Efektivitas untuk SAD
Secara umum, tidak cukup penelitian ilmiah yang telah dilakukan untuk mendukung penggunaan umum dari chamomile; Namun, studi eksplorasi pada tahun 2009 dan 2012 oleh Amsterdam dan rekan menunjukkan kegunaan potensialnya untuk gangguan kecemasan umum (GAD) dan depresi. Penelitian diperlukan untuk menentukan apakah ada efek signifikan chamomile untuk gangguan kecemasan sosial (SAD).
Risiko Terkait
Administrasi Makanan dan Obat AS (FDA) tidak mengatur produksi jamu dan suplemen. Kebanyakan herbal dan suplemen tidak diuji secara menyeluruh, dan tidak ada jaminan mengenai bahan atau keamanan produk.
Meskipun sejumlah potensi efek samping dan interaksi disajikan di sini, risiko yang terkait dengan chamomile belum dipelajari secara memadai.
> Sumber:
> Amsterdam JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Shults J. Sebuah uji coba terkontrol secara acak, double-blind, plasebo oral Matricaria recutita (chamomile) ekstrak terapi untuk gangguan kecemasan umum. J Clin Psychopharmacol . 2009; 29 (4): 378-382. doi: 10.1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> Amsterdam JD, Shults J, Soeller I, Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB. Chamomile (Matricaria recutita) dapat memberikan aktivitas antidepresan pada manusia yang gelisah dan tertekan: sebuah penelitian eksplorasi. Alternatif Ther Med Kesehatan . 2012; 18 (5): 44-49.
> Pusat Kedokteran Universitas Maryland. Chamomile Jerman; 2015.
> Medline Plus. Roman Chamomile.
> Pusat Nasional untuk Komplementer dan Integrasi Kesehatan (NIH). Chamomile.