Mengetahui Apa yang Harus Ditanyakan Dapat Membantu Mengurangi Kecemasan
Mengetahui pertanyaan apa yang diajukan kepada terapis selama kunjungan Anda dapat membantu mengurangi kecemasan. Mengetahui apa yang harus ditanyakan juga dapat membantu Anda menentukan apakah mungkin ada kecocokan antara Anda dan terapis baru Anda. Berikut adalah beberapa pertanyaan yang mungkin ingin Anda tanyakan untuk mendapatkan rasa yang lebih baik untuk latar belakang, pelatihan, dan keahlian terapis baru Anda.
Apakah Anda Berlisensi?
Terapis umumnya diminta untuk dilisensikan oleh negara tempat mereka berlatih, atau setidaknya berada di bawah pengawasan seseorang yang berlisensi.
Semua negara memiliki persyaratan lisensi yang berbeda; Namun, menjadi berlisensi berarti bahwa terapis telah lulus standar kompetensi minimum untuk pelatihan dalam negara itu. Kompetensi biasanya dicapai dengan memperoleh gelar tertentu, memperoleh sejumlah jam kerja dengan klien, dan lulus ujian tertulis dan / atau lisan.
Jenis Pelatihan Apa yang Telah Anda Terima?
Tergantung pada siapa Anda bertemu, latar belakang pendidikan terapis dapat berbeda . Misalnya, terapis Anda mungkin seorang psikiater, psikolog atau pekerja sosial klinis berlisensi. Semua profesi ini mampu memberikan terapi; Namun, pendidikan yang mereka terima berbeda. Selain itu, penting untuk bertanya kepada terapis jika, sebagai bagian dari pendidikannya, ia menerima pelatihan dalam pengobatan gangguan stres pascatrauma (PTSD).
Apa Orientasi Perawatan Anda?
Sama seperti latar belakang pendidikan terapis mungkin berbeda, begitu juga orientasi mereka.
Apa yang dimaksud dengan kata "orientasi?" Orientasi mengacu pada teori psikologi yang diambil oleh terapis dari dalam memahami dan mengobati kesulitan psikologis. Sebagai contoh, beberapa terapis percaya bahwa kesulitan psikologis berasal dari masalah dalam berpikir. Terapis jenis ini kemungkinan akan memiliki orientasi perilaku kognitif .
Orang lain mungkin percaya bahwa kesulitan psikologis berasal dari masa kanak-kanak kita (khususnya, keterikatan kita dengan pengasuh). Terapis jenis ini akan dianggap memiliki orientasi psikodinamik . Tidak ada satu orientasi "benar". Namun, orientasi terapis akan mempengaruhi bagaimana mereka akan mengkonseptualisasikan dan mengobati PTSD Anda, dan Anda akan ingin menemukan terapis yang memandang kesulitan Anda dengan cara yang masuk akal bagi Anda.
Berapa Banyak Pasien dengan PTSD yang Telah Anda Obati?
Anda harus bertanya kepada terapis jika mereka memiliki pengalaman dalam merawat PTSD. Selain itu, penting untuk mengetahui bagaimana mereka umumnya menjalani perawatan PTSD. Apakah mereka menggunakan terapi pemaparan? Psikoterapi psikodinamik? Apakah perawatan yang mereka gunakan didukung oleh penelitian? Ada banyak perawatan untuk PTSD di luar sana; Namun, hanya sedikit yang didukung oleh penelitian . Anda akan ingin menemukan seseorang yang akrab dengan perawatan ini dan menggunakannya dalam latihan mereka.
Apa Keahlian atau Keahlian Anda?
Beberapa terapis telah menerima pelatihan khusus atau terfokus dalam satu atau dua gangguan. Jika Anda mencari bantuan untuk PTSD Anda, Anda pasti ingin tahu apakah terapis memiliki keahlian dalam trauma, PTSD, atau paling tidak, gangguan kecemasan.
Berapa Biaya per Sesi?
Terapi bisa mahal, dan oleh karena itu, penting untuk mengetahui dari awal berapa banyak setiap sesi akan dikenakan biaya. Anda mungkin juga ingin menanyakan jenis asuransi apa yang diterima dan berapa yang akan Anda bayar. Jika Anda mengalami kesulitan memberikan terapi, Anda mungkin ingin menanyakan apakah terapis memiliki "skala geser." Ini berarti bahwa terapis memiliki harga yang berbeda tergantung pada pendapatan klien.
Dapatkah Anda Meresepkan Obat atau Membuat Rujukan untuk Pengobatan?
Orang berbeda dalam keyakinan mereka tentang penggunaan obat untuk kesulitan psikologis. Namun, jika Anda tertarik untuk dievaluasi untuk pengobatan, penting untuk bertemu dengan psikiater atau bertanya kepada terapis Anda apakah ia dapat membuat rujukan ke psikiater.
Apakah Anda Tetap Terkini pada Penelitian tentang PTSD?
Temuan penelitian baru tentang PTSD dan perawatannya muncul hampir setiap hari. Oleh karena itu, Anda ingin memastikan bahwa terapis Anda tetap up-to-date dalam pelatihan dan keakraban mereka dengan penelitian baru tentang cara terbaik untuk mengobati PTSD.
Akankah Terapi Menjadi Waktu terbatas atau Jangka Panjang?
Beberapa perawatan PTSD mungkin terbatas waktu. Artinya, mereka dapat berlangsung hanya untuk nomor atau sesi tertentu. Perawatan lain mungkin lebih jangka panjang. Penting untuk berbicara dengan terapis Anda tentang apakah perawatan Anda akan berlangsung atau akan berakhir setelah gejala Anda berkurang ke titik tertentu.
Menemukan Therapist yang Tepat
Sangat sulit untuk menemukan ahli terapi yang tepat untuk Anda. Ingat, dalam mencari terapis baru, Anda adalah konsumen, dan Anda harus mendekati pengalaman itu seperti Anda akan membuat investasi. Dalam banyak hal, terapi awal adalah investasi. Ini adalah investasi dalam waktu dan uang, serta masa depan Anda. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk menemukan terapis yang akan bekerja paling baik untuk Anda dalam memenuhi kebutuhan Anda.
Daftar pertanyaan ini bukanlah daftar yang lengkap; Namun, ini akan membantu Anda mulai berpikir tentang jenis terapis yang Anda inginkan dan jenis pertanyaan apa yang dapat Anda ajukan.