Phasmophobia Dapat Menjadi Gejala Gangguan Pemikiran yang Lebih Serius
Phasmophobia, atau rasa takut hantu, bisa menjadi rumit untuk didiagnosis. Sebagian besar dari kita mengalami kegelisahan tertentu ketika menceritakan kisah hantu atau menonton film yang menampilkan hantu dan entitas supranatural lainnya. Kebanyakan orang mampu mengendalikan rasa takut ini, meskipun, dan bahkan menikmati perasaan yang diciptakannya. Namun bagi sebagian orang, rasa takut ini luar biasa dan membatasi hidup, sehingga memenuhi definisi fobia tradisional.
Beberapa ahli merasa bahwa fobia hantu mungkin merupakan gejala gangguan pikiran yang lebih serius, karena mungkin merupakan bentuk pemikiran magis.
Thanatophobia
Thanatopia , rasa takut akan kematian, adalah hal biasa dan dapat ditemukan lintas budaya dan agama. Ketakutan ini mungkin sendiri terkait dengan ketakutan lain, termasuk yang didasarkan pada keyakinan agama dan ketakutan akan hal yang tidak diketahui. Sebagian orang takut akan tindakan sekarat, sementara yang lain khawatir tentang apa yang mungkin terjadi di luar momen kematian.
Phasmophobia sering dikaitkan dengan thanatophobia. Jika Anda takut mati, Anda juga mungkin takut tanda dan simbol yang terkait dengan kejadiannya, seperti batu nisan kuburan atau rumah duka. Rasa takut hantu bisa dilihat dengan cara yang sama.
Berpikir Ajaib
Definisi yang luas dari pemikiran magis dapat mencakup hampir semua keyakinan yang berfokus pada korelasi irasional antara peristiwa. Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara pemikiran magis dan psikosis, gangguan kepribadian schizotypal , dan kondisi kesehatan mental serius lainnya.
Karena keberadaan paranormal belum terbukti secara ilmiah, beberapa ahli merasa bahwa keyakinan akan keberadaannya dapat membentuk pemikiran magis. Di bawah teori ini, phasmophobia dapat dilihat sebagai bentuk ekstrim dari pemikiran tersebut, mungkin menunjukkan kondisi yang lebih serius daripada fobia sederhana.
Keyakinan agama
Akibat wajar dari pemikiran magis adalah keberadaan keyakinan agama. Menurut definisi, sebagian besar ajaran agama harus diambil berdasarkan keyakinan. Dari Yesus ke Buddha hingga dukun mistik, hampir setiap agama besar bergantung pada keyakinan akan keberadaan satu atau lebih pemimpin spiritual yang diberikan kekuatan untuk melakukan hal-hal yang tidak mungkin di bawah hukum fisika.
Selain itu, banyak agama besar menerima keberadaan supernatural, baik dalam bentuk roh, setan, malaikat, atau entitas lainnya. Banyak agama mengajarkan bahwa sebagian besar dari makhluk-makhluk ini jahat, mampu menggoda atau merugikan manusia. Demikian pula, malaikat dan makhluk lain sering dipandang sebagai orang yang baik hati dan membantu. Oleh karena itu, akan menjadi sederhana dan tidak adil untuk menganggap bahwa seseorang memiliki pemikiran yang tidak teratur semata-mata berdasarkan kepercayaan atau rasa takut akan hal-hal gaib.
Parapsikologi
Parapsikologi adalah cabang ilmu yang mencoba untuk mendokumentasikan dan mempelajari kejadian aktivitas paranormal. Statusnya sebagai ilmu yang sah telah lama diperdebatkan dalam komunitas ilmiah. Beberapa hasil yang telah diperoleh tidak dapat sepenuhnya dijelaskan melalui prinsip-prinsip ilmiah saat ini, meskipun banyak yang berpendapat bahwa ini adalah karena kegagalan untuk menggunakan metode ilmiah yang ditetapkan.
Terlepas dari keyakinan pribadi mereka tentang parapsikologi, profesional kesehatan mental yang baik menerima keyakinan klien dalam penelitian tanpa penilaian. Seorang klien yang takut akan hantu berdasarkan penelitian parapsikologi biasanya tidak akan dicurigai sebagai pemikiran magis.
Parapsikologi tidak harus disamakan dengan psikologi transpersonal , yang berpusat pada aspek spiritual kehidupan manusia.
Mengobati Phasmophobia
Karena keberadaan supernatural tidak dapat dibuktikan, phasmophobia bisa agak sulit diobati dengan metode konvensional. Terapi bicara kognitif dapat membantu. Dalam terapi jenis ini, tujuannya adalah untuk membantu Anda memahami akar ketakutan Anda dan belajar mengubah pikiran dan keyakinan yang menyebabkan rasa takut.
Namun, perhatian harus diambil untuk menghindari mencoba mengubah keyakinan agama atau ilmiah Anda. Dalam beberapa kasus, mungkin lebih baik untuk merujuk Anda untuk konseling dengan pemimpin agama Anda di samping atau sebagai pengganti terapi tradisional.
Mengajar keterampilan koping juga dapat membantu dalam situasi ini. Latihan pernapasan, visualisasi terbimbing , dan bahkan biofeedback adalah metode yang dapat Anda pelajari untuk mengelola rasa takut Anda sendiri.
Akhirnya, penting untuk memahami apa tujuan Anda untuk terapi. Apakah Anda hanya ingin dapat menikmati cerita hantu dan film horor tanpa panik? Apakah Anda mempertanyakan keyakinan agama Anda? Apakah ada masalah yang lebih besar, seperti rasa takut akan kematian, yang harus ditangani? Terapis Anda harus berhati-hati untuk mengikuti petunjuk Anda.
> Sumber:
> Asosiasi Psikiatri Amerika. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Edisi ke-5. Washington, DC: 2013.