Mengetahui cara bergabung dalam percakapan adalah keterampilan sosial yang penting. Jika Anda berada di sebuah pesta atau berkumpul dengan orang-orang yang tidak Anda kenal baik, mengetahui cara mendekati kelompok atau individu akan memastikan bahwa Anda tidak berakhir di sudut. Di bawah ini adalah langkah-langkah untuk bergabung dalam percakapan.
Dipersiapkan
Sebelum mencoba bergabung dengan grup dalam percakapan, penting untuk melakukan persiapan.
Baca berita setiap hari. Memoles topik-topik populer seperti olahraga dan hiburan. Paling tidak, waspadailah setiap kejadian terkini yang mungkin muncul dalam percakapan.
Semua strategi ini akan membantu Anda ketika Anda bergabung dalam suatu percakapan. Anda tidak hanya akan memiliki titik referensi untuk apa yang sedang dibahas — tetapi Anda bahkan dapat menemukan bahwa Anda dapat menambahkan perspektif baru atau membagikan sesuatu yang unik dengan kelompok tersebut seperti dengan berbicara tentang pengalaman perjalanan Anda atau musisi favorit.
Pilih Grup
Pilih sekelompok orang yang ada dalam percakapan yang ingin Anda ikuti. Jika memungkinkan, carilah kelompok yang mencakup seseorang yang mungkin sudah Anda kenal, atau yang berbicara tentang topik yang Anda minati atau ketahui.
Tapi jangan ragu terlalu lama mencoba menemukan grup yang sempurna! Tujuan Anda bukan untuk memiliki percakapan terbaik di dunia, tetapi untuk mendapatkan pengalaman memasuki percakapan yang sudah berlangsung.
Dengarkan / Lakukan Kontak Mata
Arahkan kursor ke tepi grup dan dengarkan sampai Anda tahu apa yang mereka bicarakan. Lakukan kontak mata dengan satu atau dua orang untuk menunjukkan minat Anda pada apa yang dikatakan. Individu dengan kecemasan sosial cenderung tidak melakukan kontak mata, yang dapat Anda tampak menyendiri atau angkuh.
Berusahalah ekstra keras untuk menatap orang-orang saat Anda berbicara untuk membuat orang lain merasa nyaman.
Bersikap sopan
Tunggu jeda alami dalam percakapan sebelum Anda berbicara. Daripada hanya melompat ke aliran percakapan, dengan sopan mengakui bahwa Anda hanya bergabung dengan grup dengan mengatakan sesuatu seperti, "Apakah Anda berbicara tentang pertandingan semalam?" atau "Bolehkah saya mengajukan pertanyaan?".
Menunjukkan ketertarikan
Tertarik dengan apa yang dikatakan orang lain. Dengarkan baik-baik dan refleksikan kembali apa yang telah Anda dengar. Ajukan pertanyaan terbuka yang mendorong orang lain untuk berbicara dan berbagi pendapat dan cerita tentang diri Anda untuk membantu orang lain mengenal Anda.
Individu dengan gangguan kecemasan sosial cenderung tidak akan mengakhiri percakapan mereka, jadi penting bahwa Anda berusaha keras untuk menerima apa yang dikatakan orang lain, terutama ketika bergabung dengan grup baru.
Pikirkanlah seperti ini — apakah Anda lebih cenderung ingin berbicara dengan seseorang yang tampak hangat dan ramah atau takut dan tertutup? Jadilah orang yang ingin Anda ajak bicara, dan Anda akan menemukan bahwa orang lain akan menghangatkan Anda lebih cepat.
Baca Selanjutnya: 16 Tip untuk Mengatasi Percakapan Canggung
Sumber:
Howell AN, Zibulsky DA, Srivastav A, Weeks JW. Hubungan antara kecemasan sosial, penghindaran kontak mata, kecemasan negara, dan persepsi kinerja interaksi selama percakapan langsung. Cogn Behav Ther 2015: 1-12. [Epub depan cetak]
Mein C, Fay N, Halaman AC. Defisit dalam aksi bersama menjelaskan mengapa individu yang cemas secara sosial kurang disukai. J Behav Ther Exp Psychiatry 2016; 50: 147-51.