Konsekuensi dari kekerasan senjata
Ada sejumlah peristiwa traumatis yang dapat menyebabkan perkembangan gangguan stres pasca-trauma (PTSD); Namun, paparan penembakan dapat menempatkan seseorang pada risiko sangat tinggi untuk mengembangkan gejala PTSD.
Dampak Eksposur Kekerasan Pistol
Paparan terhadap kekerasan senjata api, seperti penembakan, bisa sangat sulit untuk diatasi karena sejumlah alasan.
Pertama, penembakan tidak dapat diprediksi dan tidak dapat dikendalikan. Situasi yang dianggap tidak dapat diprediksi dan tidak terkendali jauh lebih memungkinkan untuk membawa pada tingkat ketidakberdayaan, kecemasan, dan ketakutan yang tinggi. Selain itu, situasi seperti ini dapat membuat seseorang merasa seolah-olah tidak ada yang dapat mereka lakukan untuk melindungi diri mereka di masa depan.
Kedua, selama penembakan, ada ancaman ekstrem terhadap kehidupan seseorang. Hal ini dapat mengubah pandangan hidup kita secara drastis serta menghancurkan asumsi yang biasa kita percaya bahwa kita aman atau keyakinan seperti "hal-hal buruk tidak akan terjadi pada saya."
Selain merasa seolah-olah hidup Anda sendiri dalam bahaya selama penembakan, seseorang lebih mungkin terkena kematian atau cedera orang lain. Ini mungkin memunculkan perasaan ngeri, memperbesar dampak dari jenis peristiwa traumatis ini.
Gejala PTSD yang Mungkin Muncul Setelah Pemotretan
Setelah penembakan, seseorang mungkin mengalami sejumlah gejala yang dianggap sebagai bagian dari respons gangguan stres akut (atau jika mereka bertahan di luar satu bulan, respons PTSD).
Beberapa gejala ini mungkin termasuk:
- Mimpi buruk yang sering dan intens tentang acara tersebut.
- Pikiran atau kenangan intrusif tentang pemotretan yang mudah dipicu oleh hal-hal di lingkungan Anda (misalnya, artikel koran, acara televisi, film, percakapan tentang pemotretan).
- Berusaha menghindari situasi atau tempat yang mengingatkan Anda tentang pemotretan. Ini terutama berlaku untuk tempat-tempat di mana Anda merasa berada dalam bahaya mengalami peristiwa serupa lagi (misalnya, tempat yang tidak dikenal atau tempat-tempat ramai).
- Tingkat ketakutan dan kecemasan yang tinggi saat mendengar suara yang mirip dengan suara tembakan, seperti mobil bumerang atau kembang api.
- Merasa selalu gelisah atau selalu waspada, seolah-olah ada bahaya bersembunyi di setiap sudut.
- Kesulitan tidur. Misalnya, Anda mungkin merasa kewaspadaan berlebihan, dan sebagai hasilnya, bangun sebagai respons terhadap bunyi apa pun.
Tentu saja, ini hanya beberapa gejala yang mungkin timbul setelah penembakan. Juga tidak jarang mengalami gejala depresi dan khawatir.
Mendapatkan Bantuan yang Anda Butuhkan
Setelah penembakan, sangat penting untuk memantau gejala Anda. Banyak gejala yang mungkin muncul, seperti berada di tepi dan terus-menerus waspada, sebenarnya adalah bagian dari respons alami dan adaptif tubuh Anda terhadap peristiwa yang sangat menegangkan.
Bagi banyak orang, gejala-gejala ini secara alami akan menurun seiring waktu. Namun, bagi sebagian orang, gejala-gejala ini dapat bertahan dan memburuk, yang pada akhirnya mengarah pada pengembangan PTSD. Jika Anda memperhatikan bahwa gejala Anda semakin memburuk, sangat penting untuk campur tangan sejak dini.
Studi juga menunjukkan bahwa memiliki dan mencari dukungan sosial dapat bermanfaat dalam memulihkan diri dari peristiwa traumatis. Oleh karena itu, meskipun Anda mungkin ingin menghindari orang atau mengisolasi, sangat penting untuk tetap aktif dan mempertahankan koneksi Anda dengan teman dan orang yang Anda cintai.
Selain itu, pantau terus untuk strategi mengatasi yang tidak sehat, seperti penggunaan narkoba atau alkohol . Meskipun penggunaan zat mungkin sangat efektif dalam mengurangi kecemasan dalam jangka pendek, itu hanya solusi sementara. Penggunaan zat hanya menutupi kecemasan. Itu tidak membantu Anda mengatasinya. Akibatnya, kecemasan akan sering kembali, dan kadang-kadang, itu akan kembali lebih kuat.
Mungkin juga berguna untuk mencari bantuan profesional. Ada sejumlah sumber daya bermanfaat di web yang dapat membantu Anda menemukan penyedia perawatan di daerah Anda yang berspesialisasi dalam perawatan trauma dan PTSD.