Tanda peringatan dan gejala dapat menghasilkan pengobatan yang mungkin
Para ilmuwan sedang melihat hubungan antara depresi dan apa yang disebut memori "overgeneral". Beberapa penelitian telah menemukan perbedaan yang signifikan dalam cara kerja memori antara orang yang depresi dan mereka yang tidak depresi. Koneksi menunjukkan bahwa terapi yang berhubungan dengan fungsi memori dapat membantu dalam mengobati depresi.
Apakah Memori Overgeneral itu?
Misalkan Anda diminta untuk menanggapi kata-kata dengan satu memori.
Salah satu kata isyaratnya adalah "frustrasi." Jika Anda tidak depresi, jawaban Anda mungkin, "Saya benar-benar frustrasi ketika mencoba menghubungi perwakilan layanan pelanggan melalui telepon beberapa hari yang lalu." Tetapi jika Anda depresi, Anda mungkin berkata, "Saya tidak pernah dapat menemukan apa yang saya cari di dapur saya."
Jawaban pertama adalah contoh spesifik dari pengalaman yang membuat frustrasi. Yang kedua bukanlah memori tunggal sama sekali - itu menyatukan sekelompok insiden serupa yang membuat frustrasi. Sebenarnya, Anda tidak diragukan lagi sering menemukan apa yang Anda cari, tetapi Anda telah mengambil hanya kenangan negatif dan menyatukannya.
Fenomena ini juga disebut "memori yang tidak spesifik," dan beberapa peneliti menyebutnya sebagai "memori otobiografi overgeneral," atau OGM.
Contoh Memori Overgeneral
- Isyarat kata: Penolakan
Memori khusus: "Ny. Jones menolak proposal pemangkasan pohon yang saya berikan kepadanya."
Memori yang berlebihan: "Proposal saya selalu ditolak."
- Isyarat kata: Damai
Memori khusus: "Saya merasa benar-benar damai di atas air terakhir kali saya pergi memancing."
Memori yang berlebihan: "Pergi memancing membuat saya merasa damai." - Isyarat kata: Bodoh
Memori khusus: "Saya merasa sangat bodoh ketika saya sampai ke pertemuan saya tanpa koper saya kemarin."
Memori yang berlebihan: "Saya selalu bodoh dalam pertemuan."
Apakah OGM Selalu Buruk?
Tidak semuanya. Semua orang mengingat hal-hal yang tidak spesifik pada waktu tertentu. Misalnya, jika Anda bertanya kepada saya, "Apa kenangan favorit Anda tentang ibu Anda?" Saya mungkin menjawab, "Saya senang pergi bersamanya ke pelajaran nyanyiannya," atau, "Saat dia datang 400 mil untuk tinggal bersamaku ketika aku benar-benar sakit." Yang satu bersifat umum, yang khusus lainnya. Jawaban tentang pelajaran nyanyiannya merupakan sekelompok kenangan indah - itu bukan jawaban yang benar untuk pertanyaan itu.
Kuncinya adalah frekuensi pengambilan memori yang tidak spesifik versus spesifik. Semakin banyak ingatan seseorang yang diingat secara umum, semakin besar kemungkinan dia akan mengembangkan beberapa jenis depresi. Dan seseorang dengan depresi sangat mungkin memiliki jenis ingatan yang lebih umum ini.
Mengapa Memori Menjadi Tidak Spesifik?
Tidak ada yang tahu pasti, tetapi ada beberapa teori. Salah satunya adalah bahwa fungsi memori jenis ini mulai berkembang pada awal orang-orang yang rentan, untuk alasan apa pun, depresi, depresi bipolar, dan setidaknya beberapa gangguan kecemasan. Sekelompok peneliti menyebutnya "penanda sifat" untuk penyakit-penyakit itu.
Teori lain adalah bahwa memori yang terlalu umum berkembang pada awalnya untuk membantu beberapa orang mengatasinya. Ini didasarkan pada gagasan bahwa "menjadi kurang spesifik dapat membantu mencegah emosi negatif atau menyakitkan dengan mengingat peristiwa dengan cara yang kurang spesifik." Menurut teori ini, kelebihan-kelebihan "mungkin memiliki efek menguntungkan dalam jangka pendek (dampak kurang emosional dari peristiwa-peristiwa yang menimbulkan stres) tetapi merugikan dalam jangka panjang."
Perubahan Pengambilan Memori dan Trauma
Korelasi juga telah ditemukan antara gangguan stres pasca-trauma dan memori otobiografi overgeneralized. Satu studi mengamati anak-anak yang (1) disalahgunakan, (2) diabaikan, dan (3) tidak diperlakukan dengan buruk sama sekali. Mereka menemukan anak-anak yang mengalami pelecehan mendapat skor lebih tinggi untuk pengambilan ingatan yang tidak spesifik daripada dua kelompok lainnya, yang memperkuat teori bahwa OGM dapat menjadi mekanisme penanggulangan yang mengaburkan ingatan dari insiden traumatis individu.
Juga mendukung teori itu adalah penelitian tambahan pada subyek yang terkena trauma masa perang sebagai anak-anak. Penelitian ini menunjukkan bahwa "strategi pengambilan memori overgeneral pada awalnya adalah pelindung dan faktor risiko untuk depresi hanya pada saat mencapai usia dewasa."
Tetapi bagaimana dengan orang yang tidak menderita trauma khusus dan masih mengalami depresi atau depresi bipolar?
Koneksi ke Depresi
Penelitian ini tegas: orang yang memiliki gangguan suasana hati cenderung memiliki fungsi memori yang jauh lebih besar daripada mereka yang tidak. Ini juga membuktikan bahwa memori berlebihan adalah prediktor depresi di masa depan.
Selain itu, jenis proses memori ini sering (meskipun tidak selalu) ditemukan terus pada orang dengan riwayat depresi bahkan ketika mereka saat ini tidak depresi. "Ini penting," kata salah satu kelompok peneliti, "karena itu berarti bahwa fenomena itu dapat diamati tanpa perlu diaktifkan oleh suasana hati yang rendah dan mungkin, oleh karena itu, bertindak sebagai 'penanda' antar-episode kerentanan masa depan terhadap depresi. "
Satu analisis terbaru menunjukkan bahwa "ada hubungan kecil tapi dapat diandalkan antara OGM dan jalannya depresi." Para penulis analisis itu melanjutkan dengan mengatakan bahwa terlepas dari temuan ini, mereka merekomendasikan metode pengujian untuk meningkatkan spesifitas memori sebagai satu kemungkinan terapi untuk depresi, dalam hubungannya dengan pengobatan lain (kemungkinan terapi perilaku kognitif ), dan juga merekomendasikan penelitian tambahan ke dalam hubungan secara keseluruhan.
Pesan Take-Away
Meskipun dibutuhkan lebih banyak penelitian, tampaknya cara kerja memori Anda mungkin berpengaruh pada depresi Anda. Jika Anda kesulitan mengingat ingatan-ingatan tertentu, atau jika Anda menemukan Anda mengingat kelompok-kelompok peristiwa secara umum daripada peristiwa-peristiwa tertentu, ini adalah indikator dari memori yang berlebihan. Dalam kasus apa pun, mungkin ada baiknya saat Anda membawa masalah ini ke dokter. Data yang sangat terbatas menunjukkan bahwa bekerja untuk meningkatkan penarikan kembali kejadian tertentu dapat membantu meredakan gejala depresi. Tidak diragukan lagi akan ada lebih banyak penelitian tentang efektivitas terapi semacam itu.
Sumber:
Lloyd GG, Lishman WA. Pengaruh depresi pada kecepatan mengingat pengalaman yang menyenangkan dan tidak menyenangkan. Kedokteran Psikologis . 1975 Mei; 5 (2): 173-80.
Hermans, D., dkk. Kekhususan memori otobiografi dan mempengaruhi regulasi: mengatasi peristiwa kehidupan negatif. Depresi dan Kecemasan . 2008; 25 (9): 787-92.
Wah, A. Hazy Recall sebagai Sinyal Menandakan Depresi. The New York Times . 9 Mei 2011.
Lopez, NH Menyalahgunakan anak-anak dan ingatan berlebihan: Bisakah mereka menyebabkan depresi? Child-Psych.org . 15 Apr 2009.
Brennan, T., et al. Paparan trauma pada masa kanak-kanak mengganggu kemampuan untuk mengingat ingatan autobiografi tertentu pada masa remaja akhir. Jurnal Stres Traumatis. 2010 Apr; 23 (2): 240-7.
Williams, JMG, dkk. Kekhususan Memori Otobiografi dan Gangguan Emosional. Buletin Psikologis. 2007 Januari; 133 (1): 122-148.
Sumner, JA, Griffith, JW dan Minekaa, S. Memori Autobiografi Overgeneral sebagai Prediktor Kursus Depresi: Meta-Analisis. Penelitian Perilaku dan Terapi . 2010 Juli; 48 (7): 614-625.