Gejala internal termasuk depresi dan masalah sosial
Internalisasi adalah gejala beberapa gangguan mental, termasuk gangguan kepribadian ambang ( borderline personality disorder / BPD). Jika Anda melakukan internalisasi, ini berarti Anda menyimpan perasaan atau masalah Anda di dalam dan tidak membagi kekhawatiran Anda dengan orang lain.
Jika Anda sering menemukan diri Anda internalisasi, Anda mungkin menunjukkan tanda-tanda rendahnya harga diri , menyakiti diri sendiri, dan isolasi sosial.
Emosi internalisasi dapat membuat Anda merasa kesepian dan tertekan, tanpa ada yang berhubungan dengannya. Bagi banyak orang, orang-orang yang menginternalisasi untuk waktu yang lama dapat membuat masalah menjadi lebih besar, menyebabkan Anda meledak menjadi sembrono atau merenungkan tindakan bunuh diri.
Gangguan Kepribadian Internalisasi dan Borderline
Biasanya, ketika kita memikirkan seseorang dengan BPD, kita mungkin menggambarkan seseorang dengan emosi dan reaksi yang intens. Dia mungkin akan cepat marah atau menjadi marah dan sering memiliki hubungan pribadi yang sangat kacau. Namun, banyak orang dengan BPD tidak bertindak dengan cara ini dan bukannya menginternalisasi perasaan. Sementara mereka masih memenuhi kriteria diagnostik untuk BPD yang diuraikan dalam Manual Diagnostik dan Statistik Penyakit Mental, edisi ke-5 , mereka akan menangani dan menampilkan gejala mereka secara berbeda dari yang lain.
Daripada membuat ulah atau teriakan, Anda dapat menginternalisasi dorongan ini, sering kali menyembunyikan seberapa banyak rasa sakit dan kesedihan yang Anda alami.
Anda mungkin merasa tidak terhubung dengan dunia luar atau tidak cocok dengan kelompok yang lebih besar. Mereka yang menginternalisasi sering dipandang sebagai introvert, menarik diri dan lebih tabah daripada yang lain dengan BPD.
Anda juga dapat menghabiskan banyak waktu untuk mencoba mengendalikan perasaan Anda atau merasionalisasi emosi Anda. Anda mungkin merasakan kurangnya kendali yang membuat gejala-gejala ini terasa lebih buruk.
Seperti orang lain dengan BPD, Anda mungkin merasa yakin tentang diri Anda satu hari dan merasa tidak kompeten berikutnya. Ini bisa memburuk karena Anda merasa tidak bisa berbagi rasa tidak aman dengan teman atau orang yang Anda cintai.
Memulihkan Dari Internalisasi
Sementara BPD dapat menjadi gangguan mental yang melemahkan, itu memiliki prognosis yang baik jika Anda menjalani perawatan. Adalah mungkin untuk mengendalikan kebiasaan Anda internalisasi dan mengelola gejala BPD Anda dengan cara yang lebih sehat.
BPD sering diobati dengan psikoterapi. Terapi perilaku kognitif dan terapi perilaku dialektik adalah dua bentuk umum psikoterapi yang digunakan untuk berhasil mengobati internalisasi emosi dan BPD.
Dalam terapi, Anda akan belajar bagaimana untuk tetap di saat ini dan akan mulai menantang pikiran Anda tentang diri sendiri dan orang lain. Anda akan belajar keterampilan mengatasi untuk membantu Anda mengelola perasaan dan dorongan yang kuat, meningkatkan hubungan dan mencegah perilaku impulsif atau merusak.
Ketika Anda pergi ke terapi, dokter Anda mungkin juga merekomendasikan obat-obatan untuk membantu mengobati gejala Anda. Meskipun belum ada obat yang disetujui hingga saat ini untuk mengobati BPD, beberapa dokter memilih untuk meresepkan obat untuk membantu mengendalikan kecemasan, depresi atau pikiran untuk bunuh diri .
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal menderita BPD dan sedang berjuang dengan gejala dan internalisasi emosi, penting untuk melihat seorang terapis yang mengkhususkan diri dalam BPD.
Dengan menguraikan kekhawatiran, pemicu umum dan belajar mekanisme koping baru, internalisasi Anda dan gejala lain dari BPD dapat dikelola dengan lebih baik. Ini dapat membantu meningkatkan hubungan Anda dengan orang lain serta menyembuhkan pandangan Anda tentang diri Anda sendiri.
Sumber:
"Borderline Personality Disorder". Manual Diagnostik dan Statistik Penyakit Mental , Edisi ke-5. American Psychiatric Association, 2013.
Eaton, NR., Krueger, RF., Keyes, KM, dkk. "Borderline Personality Disorder Co-Morbidity: Hubungan ke Internalisasi / Eksternalisasi Struktur Gangguan Mental Umum". Kedokteran Psikologi , 2011, 1041-1050.