Banyak orang dengan kecanduan menunda bantuan, karena mereka telah mendengar bahwa ada unsur spiritual untuk pemulihan, dan mereka tidak merasa bahwa mereka dapat berfungsi dalam kerangka spiritual. Spiritualitas dan pemulihan kecanduan terkadang tampak berjalan seiring. Gerakan 12 langkah, dengan fokusnya pada kekuatan yang lebih tinggi, bisa sangat menantang.
Beberapa alasan mengapa orang-orang dengan kecanduan merasa kuat tentang hal ini termasuk:
- Tidak memiliki latar belakang agama, dan merasa tidak tahu tentang agama dan spiritualitas.
- Merasa bahwa agama adalah tentang mengendalikan orang, dan tidak ingin dikendalikan atau menjadi bagian dari pendekatan yang mengendalikan orang lain.
- Mengakui peran agama dalam perang dan kekejaman lain, dan tidak ingin dikaitkan dengan mereka.
- Menjadi seorang atheis - percaya bahwa tidak ada Tuhan.
- Menjadi agnostik - percaya bahwa tidak ada cara untuk mengetahui apakah Tuhan itu ada, sehingga munafik untuk berpura-pura bahwa Anda tahu bahwa ada Tuhan.
- Memiliki pengalaman yang tidak menyenangkan atau kasar dengan seorang anggota gereja atau organisasi keagamaan, terutama jika mereka berada dalam posisi kepemimpinan.
- Setelah mengalami atau menyaksikan pelecehan, rasa sakit, atau penderitaan yang sedemikian parah, gagasan tentang Tuhan yang dapat mencegah hal ini tidak masuk akal dengan cara yang positif.
- Merasa tidak nyaman dengan gagasan bahwa beberapa doktrin religius mengasosiasikan penderitaan manusia dengan kegagalan atau kesalahan masa lalu, dan entah bagaimana "pantas".
Ini semua adalah alasan yang sah untuk menolak atau menolak keterlibatan dalam organisasi keagamaan. Tetapi mereka tidak, dalam dirinya sendiri, mengecualikan Anda dari menemukan jalan spiritual Anda sendiri.
Banyak orang mampu menghubungkan jalan spiritual mereka dengan agama yang terorganisir, tetapi banyak yang lain tidak membutuhkan "agama."
Apa itu Spiritualitas?
Spiritualitas adalah bagian dari pengalaman manusia di mana kita mengeksplorasi siapa yang ada dan apa hidup kita. Ini dapat mencakup beberapa hal berikut:
- Terhubung dengan kompas moral Anda sendiri - cara untuk mengetahui apa yang benar dan apa yang salah menurut keyakinan dan prinsip Anda sendiri. Keyakinan ini tidak perlu diserahkan kepada Anda oleh agama, Anda dapat menemukannya dengan mengeksplorasi pikiran dan perasaan Anda sendiri.
- Belajar menggunakan kompas moral Anda sebagai panduan bagaimana menjalani hidup Anda. Misalnya, jika Anda percaya itu salah untuk berbohong , temukan cara untuk hidup lebih jujur .
- Menghormati diri sendiri dan orang lain. Orang yang tumbuh dalam situasi yang kejam mungkin menganggap ini sulit, tetapi pada akhirnya sangat memuaskan ketika mereka mencapainya.
- Dapatkan perspektif tentang masalah Anda. Ini termasuk mengakui bahwa adalah mungkin untuk memperbaiki situasi Anda dengan tekad dan dukungan.
- Menyadari bahwa kita semua memiliki kelemahan manusia, dan melepaskan kebanggaan yang mungkin menghalangi meminta bantuan jika Anda membutuhkannya.
- Menerima dan memberi dukungan kepada orang lain.
Lebih Lanjut
Meskipun ini adalah kegiatan spiritual yang dapat membantu sebagian besar orang yang bekerja mengatasi kecanduan, ada kegiatan spiritual lainnya yang dapat diikuti oleh lebih sedikit orang.
Mereka tidak penting untuk proses pemulihan tetapi dapat mengarah pada kehidupan yang lebih bahagia. Jangan menempatkan diri di bawah tekanan untuk melakukan ini jika Anda belum siap.
- Menemukan bakat dan bakat unik Anda, dan menciptakan kehidupan yang menggunakan mereka.
- Memaafkan orang yang menyakiti atau menyalahgunakan Anda di masa lalu.
- Mencari pengampunan dari orang lain.
- Memperoleh wawasan baru - "belajar" dari pengalaman kecanduan Anda.
- "Memberi kembali" kepada komunitas, misalnya, menjadi sukarelawan atau bekerja di bidang kecanduan atau bidang terkait.
Beberapa pendekatan baru untuk penyembuhan, seperti terapi berbasis mindfulness , menggabungkan praktik spiritual Timur, tanpa persyaratan untuk percaya pada kekuatan atau agama yang lebih tinggi.
Ini bisa menjadi cara yang baik untuk berhubungan dengan spiritualitas Anda, tanpa terlibat dalam ambivalensi tentang keyakinan Anda, atau perasaan inkonsistensi antara terapi dan keyakinan Anda atau kurangnya mereka.