Berbohong adalah bagian dari kecanduan
Kecanduan berbohong untuk menutupi perilaku adiktif mereka karena berbagai alasan, jadi jangan tersinggung. Berikut adalah beberapa alasan mengapa pecandu berbohong dan bagaimana Anda dapat mencoba menangani perilaku ini secara efektif.
Kecanduan Berbohong untuk Menghindari Konfrontasi
Pecandu sering ingin menghindari konfrontasi karena mereka telah menggunakan perilaku kecanduan mereka sebagai strategi bertahan begitu lama, mereka sering tidak memiliki cara lain yang berkembang dengan baik untuk mengatasi tekanan hidup.
Saat menangani topik yang sulit, cobalah untuk tetap peduli tentang hal itu. Gunakan bahasa untuk mencerminkan perspektif Anda sendiri, daripada menyalahkan pecandu.
Orang Dengan Kecanduan Tidak Suka Memaksa Perubahan
Pecandu cenderung memiliki sifat keras kepala. Mereka tahu bahwa tingkah laku mereka bukan untuk kepentingan siapa pun, terutama bagi mereka sendiri, tetapi telah memutuskan bahwa itu berhasil bagi mereka, dan mereka berpegang teguh pada itu.
Akhirnya, pecandu dapat dan memang berubah ketika mereka menyadari konsekuensi dari perilaku mereka akan terus memburuk kecuali mereka melakukan sesuatu yang berbeda. Pecandu sering berbohong tentang tingkat perilaku adiktif mereka, karena mereka ingin menghindari Anda menekan mereka untuk berubah.
Cobalah untuk memberikan informasi yang mungkin memengaruhi pecandu dalam hidup Anda untuk mengubah pikiran mereka sendiri untuk berubah, daripada mencoba membujuk mereka untuk berubah.
Kecanduan Ingin Meloloskan Negativitas
Pecandu sering melihat perilaku mereka sebagai semacam pola memegang, berharap hal-hal akan bekerja dengan sendirinya dan kecanduan akan hilang.
Mereka tidak ingin Anda mengingatkan mereka tentang aspek negatif dari perilaku mereka, terutama jika itu adalah cara menyalahkan. Ketika seorang pecandu merasa terus-menerus dikritik oleh orang-orang terkasih, mereka berbohong untuk menutupi perilaku mereka.
Cobalah untuk fokus pada apa yang akan lebih baik jika hal-hal berubah, bukan apa yang lebih buruk jika tidak.
Loved Ones Aktifkan Berbohong
Anda tahu orang yang Anda cintai hanya berbohong karena Anda tahu apa yang sebenarnya terjadi. Tetapi untuk beberapa alasan, Anda membiarkan mereka berbohong tanpa memberi tahu mereka bahwa Anda tahu.
Ini mengirim satu dari dua pesan:
- "Kamu berbohong dan aku tidak menyadarinya - jadi jika kamu berbohong lagi, aku mungkin juga tidak akan memperhatikannya di lain waktu."
- "Kamu berbohong dan aku memperhatikan, tapi aku pura-pura mempercayaimu - jadi jika kamu berbohong lagi, aku akan pura-pura percaya padamu waktu itu juga."
Dalam hal ini, hindari membahas subjek sepenuhnya atau hanya menyatakan apa yang Anda ketahui terjadi, daripada pergi bersama dengan kebohongan.
Hidup Tanpa Kecanduan Dapat Tampak Seperti Void
Kehidupan seorang pecandu berputar di sekitar perilaku adiktif mereka. Meskipun mereka berencana untuk berhenti "satu hari," untuk hari ini, kehidupan tanpa kecanduan mereka tampak sangat hampa. Jika Anda tidak mengerti bagaimana kekosongan ini mendorong orang kembali ke perilaku adiktif mereka, mereka akan mendengarkan itu, dan berbohong untuk membungkam Anda.
Sebutkan dengan cara yang baik dan positif apa yang ingin Anda lihat terjadi alih-alih perilaku adiktif, sebaiknya sebelum perilaku adiktif menjadi bagian dari rutinitas Anda.
Pecandu Merasa Malu
Kecanduan sering membuat orang-orang di sekitar mereka berperilaku dengan cara yang menyebabkan mereka malu dan menyesal.
Ketika Anda menunjukkan ini, mereka berbohong untuk menghindari rasa malu.
Pergi bersama dengan kebohongan seorang pecandu adalah suatu bentuk yang memungkinkan yang dapat menghindari rasa malu di luar tetapi tidak akan melakukan apa pun untuk menghilangkan rasa sakit emosional batin yang Anda cintai.
Sumber:
Bradshaw, J. Menyembuhkan Malu Yang Mengikat Anda. Deerfield Beach, FL: Health Communications Inc. (1988)
The Weltanschauung dari Peminum Berat yang Tidak Diolah: Pengesahan Kontrol, Ketergantungan, dan Perubahan. Disertasi Doktor, Universitas Birmingham. (2000)