Ketakutan akan fobia adalah fobofobia. Gangguan kecemasan ini dapat menyebabkan siklus replikasi diri, yang pada akhirnya mengakibatkan meningkatnya ketakutan melingkar.
Beberapa orang dengan phobophobia sudah memiliki satu atau lebih fobia yang ada, sementara yang lain takut bahwa mereka mungkin mengembangkannya. Phobophobia sering, tetapi tidak selalu, terkait dengan gangguan kecemasan lainnya.
Phobophobia Dengan Phobia yang Didirikan
Jika Anda sudah memiliki fobia yang mapan, Anda mungkin berisiko lebih besar mengalami fobofobia.
Ini karena gejala umum fobia adalah kecemasan antisipatif , yang menyebabkan meningkatnya rasa takut pada hari-hari atau minggu-minggu menjelang konfrontasi yang direncanakan dengan objek ketakutan .
Oleh karena itu, Anda mungkin mulai takut tidak hanya pemicu asli Anda tetapi juga reaksi Anda sendiri terhadapnya. Seiring waktu, ketakutan ini bisa memburuk dan berkembang menjadi fobofobia.
Phobophobia Tanpa Phobia yang Didirikan
Adalah mungkin untuk mengembangkan phobophobia bahkan jika Anda tidak pernah mengalami fobia yang sebenarnya. Misalnya, Anda dapat khawatir bahwa Anda akan mengembangkan fobia terhadap sesuatu yang Anda sukai, atau bahwa Anda akan mengembangkan reaksi fobia yang membatasi aktivitas harian Anda.
Phobophobia adalah gangguan kecemasan yang berakar pada ketakutan dasar mengembangkan penyakit. Setelah Anda memahami bahwa fobia adalah kondisi yang membatasi hidup, tidak sulit untuk memahami bahwa fobia bisa menjadi objek ketakutan.
Nubuat yang Memenuhi Sendiri
Phobophobia menarik karena itu adalah satu-satunya ketakutan penyakit yang benar-benar dapat menyebabkan hasil yang ditakuti.
Sementara rasa takut kanker (carcinophobia) tidak meningkatkan kemungkinan mengembangkannya, ketakutan fobia dapat menyebabkan fobia.
Bagaimana itu bisa terjadi? Anda secara bertahap membatasi aktivitas Anda dalam upaya yang terus meningkat untuk meminimalkan paparan Anda terhadap reaksi yang menakutkan. Seiring waktu, ini dapat menyebabkan agoraphobia .
Jika rasa takut Anda terpusat pada suatu objek atau situasi tertentu, Anda mungkin secara bertahap mengembangkan fobia terhadap objek atau situasi itu.
Memahami Phobophobia
Seperti semua fobia, phobophobia adalah respons rasa takut yang berlebihan. Sementara di fobia lain, respons yang secara tidak rasional memusatkan perhatian pada objek atau situasi tertentu, dalam fobofobia, rasa takut adalah respons rasa takut itu sendiri.
Jika Anda memiliki phobophobia, Anda mungkin kebalikan dari pecandu adrenalin . Daripada mengalami sensasi ketika menghadapi ketakutan Anda, Anda mungkin pergi keluar dari cara Anda untuk menghindari situasi yang menyebabkan kecemasan tinggi.
Naluri melindungi diri ini dapat memiliki efek yang menghancurkan pada pekerjaan atau kehidupan sekolah Anda, menyebabkan Anda meminimalkan risiko yang dapat menyebabkan imbalan yang besar. Ini juga dapat berdampak pada kehidupan sosial Anda dengan memimpin Anda untuk menghindari situasi yang Anda anggap sebagai kecemasan-merangsang.
Pengobatan
Phobophobia biasanya merespon dengan baik terhadap perawatan fobia standar seperti terapi kognitif-perilaku dan hipnosis. Namun, karena fobofobia sering dikaitkan dengan gangguan kecemasan lainnya, penting untuk secara bersamaan mengobati semua kondisi.
Terapis Anda akan secara hati-hati mendiagnosis semua gangguan yang berlaku dan membuat rencana perawatan khusus yang memenuhi kebutuhan unik Anda.
Phobophobia bisa sulit dikelola, tetapi dengan perawatan yang tepat, tidak ada alasan untuk itu untuk membatasi hidup Anda.
Sumber:
Asosiasi Psikiatri Amerika. (1994). Diagnostik dan statistik manual gangguan mental (4th Ed.). Washington, DC: Penulis.