Bedakan kesedihan dari depresi dengan tips ini
Anda mungkin khawatir tentang reaksi anak-anak Anda terhadap kematian orang tua dan kemungkinan bahwa kesedihan mereka akan menyebabkan depresi. Meskipun tidak ada cara untuk memprediksi bagaimana reaksi anak Anda, atau bagaimana kerugian ini akan mempengaruhinya, beberapa keadaan dapat meningkatkan kemungkinan bahwa seorang anak akan mengalami depresi setelah orang tua meninggal.
Orang tua dan anggota keluarga yang bertahan hidup dapat mengambil langkah untuk memastikan bahwa anak Anda menerima dukungan atau perawatan yang perlu disembuhkannya.
Membantu Diri Sendiri Membantu Anak Anda
Cara Anda dan perawat lain bereaksi terhadap kematian akan memengaruhi reaksi anak Anda. Sebagai orang tua atau pengasuh, Anda perlu mengatasi kesedihan Anda sendiri melalui dukungan atau konseling dari luar untuk kepentingan seluruh keluarga. Mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan akan menunjukkan kepada anak Anda bahwa penyembuhan itu penting.
Orangtua dan pengasuh yang mengekspresikan dan mendiskusikan perasaan mereka cenderung memiliki anak yang melakukan hal yang sama, sedangkan keluarga yang menyembunyikan emosi mereka mungkin mengajarkan anak untuk merasa malu dengan perasaannya. Menjaga perasaan di dalam adalah perilaku umum yang ditemukan di antara orang yang depresi.
Beritahu Orang Penting dalam Hidup Anak Anda
Upaya penyembuhan kolaboratif akan memberi anak Anda dukungan ekstra dan cinta yang dibutuhkannya selama masa sulit ini. Dokter anak, guru, dan orang tua teman Anda perlu mengetahui tentang kematian orang tua. Menjangkau mereka yang memiliki kontak harian dengan anak Anda akan meningkatkan dukungan yang tersedia.
Buat janji dengan dokter anak Anda untuk mendiskusikan bagaimana ia mengatasi.
Mendukung Anak Anda
Kesedihan adalah proses normal dan biasanya tidak memerlukan obat atau terapi. Namun, Anda mungkin awalnya harus menghabiskan lebih banyak waktu bersama anak Anda dan meyakinkannya bahwa Anda tidak akan pergi.
Berbicara dengan anak Anda pada tingkat yang sesuai dengan usia dan pertanyaan mendorong menyediakan lingkungan yang mendukung.
Menjelaskan apa yang akan terjadi di pemakaman dan memungkinkan anak Anda memutuskan apakah ia ingin hadir dapat meredakan sebagian kecemasannya.
Faktor-faktor yang Dapat Menyumbang Depresi
Sementara kehilangan orang tua atau pengasuh adalah traumatis untuk setiap anak, kemungkinan ini berubah menjadi depresi tergantung pada empat faktor, menurut laporan di Journal of American Psychiatry .
Para peneliti menemukan bahwa anak-anak yang orang tuanya meninggal karena bunuh diri atau kecelakaan berisiko lebih tinggi untuk depresi daripada anak-anak yang orang tuanya meninggal setelah mengalami penyakit mendadak dan alami. Selain itu, mereka menemukan bahwa anak-anak dalam situasi berikut lebih mungkin mengalami depresi dalam waktu dua tahun dari kerugian ketika dibandingkan dengan rekan-rekan mereka:
- Penyakit kesehatan mental di masa lalu, seperti depresi
- Merasa bertanggung jawab atas kematian orang tua
- Hilang seorang ibu
Sementara temuan ini menunjukkan bahwa keadaan tertentu yang mengelilingi kematian orang tua dapat meningkatkan kemungkinan depresi pada beberapa anak, penting untuk memahami bahwa tidak semua anak dalam keadaan ini akan menjadi depresi sebagai hasilnya.
Saat Ini Lebih dari Kesedihan
Adalah normal bagi seorang anak untuk merasa sedih atau takut ketika orang tua meninggal. Tetapi jika kesedihan atau ketakutannya berlanjut untuk jangka waktu yang panjang, memperburuk atau secara signifikan mengganggu fungsinya, penting untuk berkonsultasi dengan dokter anak Anda untuk evaluasi.
Segera cari perhatian jika anak Anda memiliki pikiran bunuh diri atau menyakiti diri sendiri.
Identifikasi dini dan pengobatan depresi pada anak - anak adalah penting, karena ada potensi untuk konsekuensi jangka pendek dan jangka panjang seperti rendah diri, penyalahgunaan zat dan pikiran dan perilaku bunuh diri.
Anak-anak yang depresi mungkin merasa putus asa, bersalah, marah atau salah paham; memiliki perubahan dalam kebiasaan tidur dan nafsu makan; menarik diri dari keluarga, teman, dan hobi yang biasa mereka nikmati; menunjukkan penurunan signifikan dalam kinerja sekolah; hindari sekolah atau kegiatan sosial; memiliki keluhan fisik yang tidak dapat dijelaskan secara jelas, seperti sakit kepala atau sakit perut; dan sulit berkonsentrasi dan membuat keputusan.
Anda tidak dapat mencegah kehilangan anak Anda, tetapi Anda dapat mendukungnya melalui masa sulit ini dengan membiarkannya berduka dan dengan menciptakan lingkungan yang aman dan penuh kasih. Bagian dari dukungan itu adalah mengenali ketika anak Anda menjadi depresi dan mencari perawatan untuk membantunya sembuh.
Sumber:
Asosiasi Psikiatri Amerika. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, Edisi ke-4, Revisi Teks. Washington, DC: American Psychiatric Association; 2000.
Brent, D., Melhem, D., Bertille, MB, Donohoe, D., Walker, M. "Insiden dan Kursus Depresi di Pemuda Bereaved 21 Bulan Setelah Hilangnya Orang Tua untuk Bunuh Diri, Kecelakaan, atau Kematian Alam Mendadak . " American Journal of Psychiatry Juli 2009 166 (7): 786-794.
Reaksi Seorang Anak terhadap Kematian. American Academy of Pediatrics. http://www.healthychildren.org/English/healthy-living/emotional-wellness/pages/A-Childs-Reaction-to-Death.aspx?nfstatus=401&nfstatus=401&nftoken
Perasaan Perlu Memeriksa Juga. American Academy of Pediatrics.
Bagaimana Anak-Anak dan Remaja mengalami Depresi ?. Lembaga Nasional Kesehatan Mental. http://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-children-and-adolescents/index.shtml