Dalam sebagian besar kasus, orang yang merasa ingin bunuh diri berurusan dengan kondisi yang akan berlalu dalam waktu jika hanya mereka yang bisa mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan. Sementara itu, ada banyak hal yang dapat dilakukan individu untuk membantu orang-orang ini. Berikut ini adalah beberapa kiat pencegahan bunuh diri yang direkomendasikan oleh Pusat Sumber Daya Pencegahan Bunuh Diri organisasi nirlaba.
1 - Jangan Diskon Perasaan Mereka
Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa masalah mereka tidak cukup serius untuk melakukan bunuh diri, yang penting adalah seberapa serius mereka memandangnya. Jika itu terasa penting bagi mereka, maka, dalam pikiran mereka, bunuh diri mungkin tampak seperti pilihan yang sah. Dengarkan apa yang mereka katakan tanpa menawarkan penilaian.
2 - Lihatlah Bunuh Diri sebagai Menangis untuk Bantuan
Ketika seseorang mencoba bunuh diri, ini bukanlah tanda bahwa mereka ingin mati. Sebaliknya, ini merupakan indikator bahwa mereka sangat menderita secara emosional, tetapi tidak tahu bagaimana mengatasinya. Bunuh diri telah mulai terlihat seperti satu-satunya pilihan mereka untuk melarikan diri dari situasi yang mereka tidak tahu bagaimana menangani. Jika mereka masih hidup, bagaimanapun, mereka putus asa mencari alternatif kematian dan mencoba bunuh diri adalah cara mereka untuk menjangkau dan mengatakan bahwa mereka membutuhkan bantuan.
3 - Mendorong Mereka untuk Mendapatkan Bantuan untuk Depresi Mereka
Meskipun beberapa kasus bunuh diri kadang-kadang tampak datang tiba-tiba, kemungkinan besar mereka telah mengalami depresi untuk waktu yang sangat lama. Mendapatkan bantuan profesional yang cepat pada tanda-tanda pertama depresi adalah langkah yang sangat penting dalam mencegah bunuh diri. Bekerja untuk menghilangkan stigma depresi dan mendorong orang-orang yang tersakiti untuk mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan dengan segera dapat membantu menyelamatkan nyawa karena masalah ini ditangani sebelum menjadi terlalu buruk.
4 - Jadilah Pendengar yang Baik
Mampu berbicara dengan seorang teman yang peduli dan melepaskan diri dari masalah Anda bisa sangat membantu dalam mengurangi tekanan yang tak tertahankan yang dapat menyebabkan upaya bunuh diri. Menjadi pendengar yang baik tidak membutuhkan keahlian khusus. Bersabar dan menerima, tetapi hindari masuk ke dalam argumen atau mencoba menawarkan solusi sederhana. Cukup berada di sana dan tunjukkan bahwa Anda peduli.
5 - Jangan takut untuk bertanya tentang perasaan ingin bunuh diri mereka
Meskipun Anda mungkin takut mengangkat topik bunuh diri karena takut memberi mereka ide, faktanya adalah bahwa pikiran dan perasaan itu ada di sana terlepas dari apa yang mungkin Anda katakan. Apa yang sebenarnya Anda lakukan dengan mengangkat topik adalah memberi mereka kesempatan untuk terbuka kepada Anda dan memungkinkan Anda membantu mereka .
6 - Jika Mereka Berbahaya, Jangan Tinggalkan Mereka Sendiri
Jika mereka berada dalam bahaya menyakiti diri sendiri, jangan biarkan mereka sendirian. Ambil langkah untuk menjauhkan mereka dari segala cara yang bisa mereka gunakan untuk melukai diri mereka sendiri, seperti senjata atau pil. Hubungi 911 atau nomor darurat lain untuk bantuan jika perlu atau tawarkan untuk membawa mereka ke rumah sakit.
7 - Mendorong Mereka untuk Melihat Seorang Profesional Kesehatan Mental
Mungkin diperlukan kesabaran dan ketekunan, tetapi mendorong mereka untuk membuat janji dengan profesional kesehatan mental . Setelah mereka membuat janji, terus pertahankan kontak untuk mendorong mereka untuk menindaklanjuti dengan janji dan rencana perawatan.
8 - Tahu Bahwa Rahasia Dapat Membunuh
Jika orang tersebut meminta Anda untuk tidak memberi tahu siapa pun, ketahuilah bahwa Anda mungkin harus melanggar janji Anda untuk membantunya. Memiliki dia hidup tetapi marah dengan Anda lebih baik untuk menjaga janji yang mengarah kepadanya untuk mengambil nyawanya.
Untuk daftar lengkap sumber daya pencegahan bunuh diri, lihat daftar organisasi ini .