Juga Dikenal Sebagai Phonophobia, Ketakutan Ini Umum pada Anak-Anak Muda
Ligyrophobia, kadang-kadang dikenal sebagai fonofobia, adalah ketakutan akan suara keras. Ketakutan ini paling sering terjadi pada anak-anak kecil tetapi dapat terjadi pada orang dewasa juga. Beberapa orang hanya takut dengan suara keras yang mendadak, sementara yang lain takut akan kebisingan yang terus berlangsung. Ini dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk merasa nyaman dalam pengaturan sosial seperti mereka yang terlibat dalam kerumunan seperti di pesta, konser dan acara lainnya.
Ligyrophobia pada Anak Kecil
Ketakutan adalah bagian normal dari pertumbuhan, dan banyak anak kecil menunjukkan banyak ketakutan yang berumur pendek. Suara keras, seperti rangsangan yang mengejutkan, dapat memicu reaksi bahkan pada bayi yang sangat muda. Untuk kebanyakan anak-anak, bagaimanapun, ketakutan ini ringan dan sementara. Namun, anak-anak sama mampunya dengan orang dewasa mengembangkan fobia mendalam yang mengikuti mereka sepanjang masa kanak-kanak mereka. Untuk alasan ini, jika rasa takut anak berlangsung lebih dari enam bulan, atau jika rasa takut tidak mudah dihibur, penting untuk mencari perawatan dari profesional kesehatan mental yang berkualitas.
Ligyrophobia di Dewasa
Pada orang dewasa dan anak-anak yang lebih besar, rasa takut akan suara keras dapat memalukan dan membatasi hidup yang paling buruk sehingga mereka mungkin tidak dibicarakan atau diungkapkan kepada teman, keluarga atau dokter. Orang dewasa mungkin merasa sulit untuk berfungsi di lingkungan kantor yang bising, mengemudi di jalan raya yang sibuk, atau bahkan bersosialisasi di restoran atau bar yang ramai.
Anak-anak mungkin mengalami kesulitan untuk memperhatikan di kelas, berpartisipasi dalam olahraga tim, atau menghabiskan waktu dengan teman-teman di lingkungan yang bising. Beberapa orang dengan rasa takut ini memiliki waktu yang sangat sulit untuk tertidur, karena suara-suara dari luar sering diperbesar ketika berbaring di ruangan yang gelap dan sunyi.
Ligyrophobia dan Gangguan Lain
Toleransi kebisingan yang menurun terkadang mengindikasikan kondisi lain.
Hiperakusis dan misophonia adalah gangguan fisiologis yang menyebabkan peningkatan sensitivitas suara. Meskipun mereka dapat terjadi sendiri, gangguan ini kadang-kadang terkait dengan kondisi dari Asperger's Syndrome ke penyakit Meniere. Untuk alasan ini, penting untuk berkonsultasi dengan dokter keluarga Anda. Kebisingan sederhana fobia mudah diobati, tetapi jika gangguan bersamaan hadir, semua kondisi harus ditangani secara bersamaan. Dokter Anda dapat bekerja sama dengan seorang profesional kesehatan mental untuk merawat kondisi Anda dengan benar.
Perawatan untuk Ligyrophobia
Perawatan dapat bervariasi tergantung pada tingkat keparahan rasa takut Anda dan tingkat interaksi sosial yang Anda dapat berhasil berpartisipasi dalam diri Anda sendiri. Perawatan mungkin termasuk terapi pemaparan , yang akan menempatkan Anda dalam lingkungan yang memicu rasa takut Anda dengan cara yang terkendali; terapi bicara, yang konseling dengan seorang profesional kesehatan mental tentang pemicu, ketakutan, dan asal-usul ketakutan Anda untuk membantu Anda menjadi lebih rasional tentang ketakutan Anda terhadap suara keras; ada teknik self-help yang mungkin melibatkan relaksasi otot, kelompok pendukung dan hipnoterapi serta meditasi , self-talk positif dan cara lain untuk meningkatkan reaksi Anda terhadap suara keras.
Cara praktis lain untuk mengurangi rasa takut Anda adalah mengendalikan tingkat kebisingan di ruang langsung Anda sesering yang nyaman. Dengan memberi tahu orang lain tentang rasa takut Anda, Anda mungkin dapat menemukan media bahagia yang mungkin tidak memengaruhi orang lain sama seperti Anda.
Sumber:
Asosiasi Psikiatri Amerika. (1994). Diagnostik dan statistik manual gangguan mental (4th Ed.) . Washington, DC: Penulis.