Risiko Menggunakan Alkohol Ketika Anda Memiliki Gangguan Kecemasan
Penggunaan alkohol yang terbatas sering dianggap dapat diterima dalam banyak situasi. Topi tidur sesekali untuk melepas lelah, atau beberapa minuman perayaan selama pertemuan sosial, biasanya tidak bermasalah dan bahkan dapat dianggap sebagai kebiasaan sosial. Tapi, jika Anda memiliki gangguan panik atau gangguan kecemasan lain, penggunaan alkohol dapat menjadi masalah. Banyak penelitian semakin menunjukkan korelasi antara gangguan kecemasan dan gangguan penyalahgunaan alkohol.
Alkohol adalah obat yang menekan sistem saraf pusat . Awalnya, konsumsi alkohol memiliki efek obat penenang dan menghasilkan rasa euforia dan penurunan hambatan, tampaknya memberikan bantuan dari kecemasan. Sayangnya, efek jangka panjang penyalahgunaan alkohol tidak begitu menyenangkan. Penyalahgunaan alkohol kronis dapat mengakibatkan toleransi, ketergantungan, dan kerusakan banyak organ tubuh, termasuk otak, hati, dan jantung.
Teori Pengurangan Ketegangan Penggunaan Alkohol
Orang dengan gangguan kecemasan, termasuk gangguan panik dan agoraphobia, sering menggunakan alkohol sebagai sarana utama mengatasi ketakutan dan kecemasan. Satu teori tentang mengapa ini terjadi adalah “hipotesis pengurangan ketegangan.” Secara sederhana, teori ini menunjukkan bahwa alkohol digunakan sebagai metode pengobatan sendiri untuk mengurangi stres dan kecemasan.
Teori Lain Penggunaan Alkohol
Beberapa peneliti telah mengusulkan bahwa mungkin ada hubungan genetik yang memengaruhi tingkat kecemasan dan konsumsi alkohol seseorang.
Teori-teori biologis ini menunjukkan bahwa mekanisme otak bertanggung jawab untuk gejala kecemasan dan perilaku minum.
Peneliti lain telah mengusulkan komponen harapan dalam konsumsi alkohol dan gejala kecemasan. Satu akan mengharapkan bantuan gejala kecemasan setelah mengkonsumsi alkohol karena efeknya pada sistem saraf pusat.
Perilaku minum didasarkan pada tingkat kecemasan seseorang dan bantuan alkohol yang diharapkan akan disediakan. Bantuan dari tingkat kecemasan yang sangat tinggi diharapkan akan berkurang dengan konsumsi alkohol yang lebih besar.
Gangguan Kecemasan dan Gangguan Penyalahgunaan Alkohol
Orang dengan gangguan kecemasan hingga tiga kali lebih mungkin untuk memiliki alkohol atau gangguan penyalahgunaan zat lainnya daripada mereka yang tidak memiliki gangguan kecemasan. Tapi, penelitian telah menunjukkan bahwa masalah minum lebih banyak terjadi pada gangguan kecemasan tertentu, dan penggunaan alkohol yang khas bervariasi antara gangguan ini. Sebagai contoh:
- Gangguan Kecemasan Sosial dan Agoraphobia: Masalah minum cenderung dimulai setelah timbulnya gejala yang berhubungan dengan gangguan kecemasan sosial dan agoraphobia . Misalnya, seseorang yang memiliki fobia sosial mungkin takut pergi ke pertemuan sosial di mana mungkin ada banyak orang yang tidak dikenal. Pemikiran untuk menghadiri pertemuan semacam itu menghasilkan banyak kecemasan antisipatif. Untuk bersantai, individu berobat sendiri dengan alkohol.
Sayangnya, perilaku minum jenis ini memiliki masalah yang melekat. Konsumsi alkohol menjadi "kruk," dan situasi sosial di mana minum tidak mungkin dapat dihindari. Masalah lain adalah bahwa penyalahgunaan alkohol jangka panjang biasanya berarti membangun toleransi terhadap dampaknya. Ini menghasilkan peningkatan konsumsi alkohol untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
- Generalized Anxiety Disorder dan Panic Disorder: Untuk gangguan kecemasan umum dan gangguan panik , penelitian menunjukkan kecenderungan penggunaan alkohol yang berbeda. Masalah minum cenderung dimulai setelah atau sekitar waktu yang sama dengan gejala gangguan panik atau gangguan kecemasan umum. Ini mungkin menunjukkan bahwa beberapa kecemasan awal dan gejala panik yang dialami terkait dengan penarikan alkohol atau bahwa penggunaan alkohol telah memberikan mekanisme untuk mengembangkan gangguan ini.
Penyalahgunaan Alkohol Dapat Meningkatkan Kecemasan dan Gejala Panik
Apa yang dimulai sebagai cara untuk mengatasi kecemasan, dapat dengan cepat memiliki efek yang berlawanan dengan peningkatan kesusahan.
Masalah minum menyebabkan penarikan alkohol. Ini sering disebut “hangover.” Gejala penarikan alkohol dapat meliputi:
- Kegelisahan
- Serangan Panik
- Mual
- Muntah
- Peningkatan tekanan darah dan detak jantung
- Agitasi
- Peningkatan suhu tubuh
Gejala-gejala ini cenderung menciptakan siklus kecemasan yang tinggi dan peningkatan masalah minum.
Berapa Banyaknya Terlalu Banyak?
Lembaga Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme telah mendefinisikan "minum berisiko" sebagai:
- Seorang wanita yang memiliki lebih dari tujuh minuman * per minggu atau lebih dari tiga minuman per kesempatan
- Seorang pria yang memiliki lebih dari 14 minuman * per minggu atau lebih dari empat minuman per kesempatan
- Lebih tua dari 65 tahun dan memiliki lebih dari tujuh minuman * per minggu atau lebih dari tiga minuman per kesempatan
* -Satu minuman = satu botol bir 12-ons (4,5 persen alkohol) atau satu gelas anggur 5-ons (12,9 persen alkohol) atau 1,5 ons minuman beraroma 80-bukti.
Beberapa peneliti percaya bahwa individu dengan gangguan panik, atau penyakit psikologis lainnya, mungkin memiliki ambang batas yang lebih rendah untuk toleransi alkohol. Dimungkinkan untuk "berisiko" bahkan jika Anda mengonsumsi alkohol dalam batas yang dijelaskan di atas. Jika Anda khawatir tentang perilaku minum Anda, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau terapis Anda.
Dapatkan Perawatan
Jika Anda memiliki gangguan kecemasan dan menyalahgunakan alkohol, Anda harus berbicara dengan dokter atau terapis. Ada banyak perawatan yang efektif untuk kedua gangguan, termasuk terapi individu dan / atau kelompok yang sedang berlangsung dan obat yang diresepkan. Meskipun Anda mungkin telah mulai menggunakan alkohol sebagai tindakan mengobati diri sendiri, ada kemungkinan bahwa itu akan menyebabkan Anda jauh lebih tertekan dalam jangka panjang. Tidak pernah terlalu cepat atau terlambat untuk mendapatkan pengobatan untuk masalah minum.
Sumber:
Gangguan Kecemasan Asosiasi Amerika. 2007 "Gangguan Kecemasan dan Penyalahgunaan Alkohol."
Buku MD, Sarah dan Randall PhD, Carrie “Gangguan Kecemasan Sosial dan Penggunaan Alkohol. ”November 2002 NIAAA .
Brady MD PhD, Kathleen, Tolliver MD PhD, Bryan dan Verdiun MD, Marcia. “Penggunaan Alkohol dan Kecemasan: Masalah Diagnostik dan Manajemen” 2007 Am J Psychiatry 164: 217-221.
Pandey, Subhash C, Zhang Huaibo, Roy Adip, dan Xu, Tiejun. "Defisit di Amygdaloid cAMP-Responsive Elemen-Binding Protein Signaling Mainkan Peran dalam Predisposisi Genetik untuk Kecemasan dan Alkoholisme." J Clin Invest. 2005 115 (10): 2762-2773.