Apa yang perlu Anda ketahui
Lione surai ( Hericium erinaceus ) adalah sejenis jamur obat. Lama digunakan dalam pengobatan tradisional Cina, surai singa banyak tersedia dalam bentuk suplemen. Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa surai singa mengandung sejumlah zat yang mempromosikan kesehatan, termasuk antioksidan dan beta-glukan.
Menggunakan
Para pendukung mengklaim bahwa surai singa dapat membantu dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk:
- Penyakit Alzheimer
- kegelisahan
- depresi
- Kolesterol Tinggi
- peradangan
- penyakit Parkinson
- bisul
Selain itu, surai singa dikatakan memperkuat sistem kekebalan tubuh, merangsang pencernaan, dan melindungi terhadap kanker.
Manfaat
Sejauh ini, penelitian tentang efek kesehatan surai singa cukup terbatas. Namun, temuan dari penelitian berbasis hewan, studi tabung-tabung, dan uji klinis kecil menunjukkan bahwa surai singa mungkin menawarkan manfaat kesehatan tertentu. Berikut ini beberapa temuan utama studi:
1) Fungsi Otak
Lion's surai dapat menguntungkan orang dewasa yang lebih tua dengan gangguan kognitif ringan, menurut sebuah studi kecil yang diterbitkan dalam Phytotherapy Research pada tahun 2009. Untuk penelitian ini, peneliti menugaskan 30 orang dewasa yang lebih tua dengan gangguan kognitif ringan untuk mengambil ekstrak mane singa atau plasebo setiap hari selama 16 minggu. . Dalam tes kognitif yang diberikan pada minggu delapan, 12, dan 16 penelitian, anggota kelompok mane singa menunjukkan perbaikan yang jauh lebih besar dibandingkan dengan anggota kelompok plasebo.
Dalam studi yang lebih baru (diterbitkan dalam Penelitian Biomedis pada 2011), para ilmuwan menguji efek surai singa pada fungsi otak pada tikus. Hasil mengungkapkan bahwa surai singa membantu melindungi terhadap masalah memori yang disebabkan oleh penumpukan beta amiloid (zat yang membentuk plak otak yang terkait dengan penyakit Alzheimer).
2) Depresi
Surai singa dapat membantu meringankan depresi dan kecemasan, menunjukkan sebuah penelitian kecil yang diterbitkan dalam Penelitian Biomedis pada tahun 2010. Untuk penelitian ini, 30 wanita menopause mengkonsumsi cookies yang mengandung baik surai singa atau plasebo setiap hari selama empat minggu. Menganalisis temuan studi, peneliti mengamati bahwa anggota kelompok surai singa kurang mudah tersinggung dan cemas dan memiliki lebih sedikit kesulitan berkonsentrasi daripada anggota kelompok plasebo.
3) Kanker
Penelitian awal menunjukkan bahwa surai singa menunjukkan janji dalam perlindungan terhadap kanker. Misalnya, dalam studi 2011 dari Makanan & Fungsi, tes pada sel manusia mengungkapkan bahwa surai singa dapat membantu melumpuhkan sel-sel leukemia.
Selain itu, sebuah studi 2011 dari Journal of Agricultural and Food Chemistry menemukan bahwa ekstrak mane singa membantu mengurangi ukuran tumor kolon kanker pada tikus. Temuan penelitian menunjukkan bahwa surai singa dapat membantu melawan kanker usus besar, sebagian dengan meningkatkan aktivitas pada sel-sel tertentu yang terlibat dalam respon imun. Namun, terlalu dini untuk mengetahui apakah surai singa dapat membantu mencegah kanker usus pada manusia.
Keamanan
Sedikit yang diketahui tentang keamanan penggunaan jangka panjang dari suplemen mane singa. Namun, ada beberapa kekhawatiran bahwa surai singa dapat memperburuk gejala pada orang dengan alergi dan asma.
Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan surai singa jika Anda memiliki riwayat alergi dan / atau asma.
Di mana Menemukannya
Banyak tersedia untuk dibeli secara online, suplemen yang mengandung surai singa juga dijual di banyak toko makanan alami dan di toko-toko yang mengkhususkan diri dalam suplemen makanan.
Menggunakannya untuk Kesehatan
Karena kurangnya penelitian pendukung, terlalu dini untuk merekomendasikan surai singa untuk kondisi kesehatan apa pun. Jika Anda mempertimbangkan penggunaan surai singa untuk kondisi kronis, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen suplemen Anda. Merawat diri sendiri kondisi kronis dengan surai singa dan menghindari atau menunda perawatan standar mungkin memiliki konsekuensi serius.
Sumber:
Kim SP, Kang MY, Choi YH, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Mekanisme Hericium erinaceus (Yamabushitake) jamur-induced apoptosis dari sel-sel leukemia monositik manusia U937." Fungsi Makanan. 2011 Juni; 2 (6): 348-56.
Kim SP, Kang MY, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Komposisi dan mekanisme efek antitumor dari ekstrak jamur Hericium erinaceus pada tikus pembawa tumor." J Agric Food Chem. 2011 28 Sep; 59 (18): 9861-9.
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. "Meningkatkan efek jamur Yamabushitake (Hericium erinaceus) pada kerusakan kognitif ringan: uji klinis terkontrol plasebo double-blind." Res Phytother. 2009 Mar, 23 (3): 367-72.
Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. "Pengaruh Hericium erinaceus pada amyloid β (25-35) pembelajaran yang diinduksi peptida dan defisit memori pada tikus." Res Biomed. 2011 Feb; 32 (1): 67-72.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. "Pengurangan depresi dan kecemasan oleh 4 minggu asupan Hericium erinaceus." Res Biomed. 2010 Agustus; 31 (4): 231-7.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.