Cinta adalah prioritas utama ketika berpikir tentang memasuki hubungan berkomitmen jangka panjang. Bahkan, 88 persen orang Amerika melaporkan bahwa cinta adalah alasan paling penting untuk mempertimbangkan menikah. Kami ingin merasa dicintai, dan jatuh cinta dengan, mitra kami.
Hubungan dihadapkan dengan lebih banyak tekanan dari sebelumnya. Selain stres yang sudah berlangsung lama seperti keuangan, transisi kehidupan dan dinamika keluarga, pasangan juga dihadapkan pada tantangan ikatan emosional dan menjaga keintiman hidup.
Kami mencari mitra kami untuk kenyamanan, kepastian dan kedekatan dan merasa sakit ketika kami tidak mengalami hubungan semacam itu dalam hubungan kami. Mitra dapat menemukan diri mereka terjebak dalam pola putus sekolah yang tidak sehat dan, seiring waktu, mulai berpikir bahwa mereka tidak lagi dimaksudkan untuk bersama.
Pemisahan Sebelum Perceraian
American Psychological Association (APA) memperkirakan bahwa tingkat perceraian tetap stabil, antara 40 dan 50 persen untuk pasangan di Amerika Serikat. Beberapa laporan mulai menunjukkan bahwa kecenderungan perceraian mungkin menurun, yang dapat dikaitkan dengan faktor-faktor seperti:
- Orang-orang menunggu sampai mereka lebih tua untuk menikah
- Pasangan memilih untuk hidup bersama daripada menikah
- Peningkatan pasangan yang berpartisipasi dalam konseling bersama
Ketika pasangan menemukan hubungan mereka dalam kesulitan, mereka mungkin menganggap bahwa segala sesuatunya sudah berakhir dan tidak dapat disembuhkan atau diperbaiki. Namun, itu mungkin masuk akal dan bermanfaat bagi pasangan untuk mempertimbangkan pemisahan sambil mencari tahu langkah apa yang harus diambil selanjutnya dalam pernikahan mereka.
Memutuskan Pemisahan Uji Coba
Pembagian percobaan dapat menjadi pilihan bagi pasangan yang berjuang dalam hubungan mereka tetapi tidak yakin apakah perceraian adalah langkah yang tepat untuk diambil. Ketika mitra tidak bergaul, mereka dapat memilih untuk tinggal di lokasi terpisah ketika mereka berusaha untuk mengatasi tantangan yang mereka alami dalam diri mereka dan dalam hubungan.
Beberapa orang menganggap pemisahan persidangan sebagai langkah "satu kaki keluar dari pintu" dan batu loncatan untuk bercerai atau akhir dari hubungan. Setiap pasangan berbeda dan ada berbagai alasan untuk memasuki pemisahan percobaan. Perceraian tidak bisa dihindari untuk pasangan-pasangan ini. Bahkan, konseling hubungan dapat bermanfaat secara signifikan selama waktu ini ketika pasangan hidup terpisah dan dapat sedikit dihapus dari pola tidak sehat yang dialami satu sama lain ketika tinggal bersama.
Meminta Pasangan Anda untuk Konseling Saat Dipisahkan
Anda mungkin bertanya-tanya apakah ada saat yang tepat untuk mendekati pasangan Anda tentang konseling untuk melihat apakah dia akan pergi bersama Anda. Kenyataannya adalah, waktu yang terbaik adalah menanyakan kapan Anda percaya bahwa konseling dapat membantu hubungan Anda. Ketika Anda terpisah, namun masih percaya bahwa konseling pasangan dapat bermanfaat bagi hubungan Anda, imbalan meminta pasangan Anda untuk berpartisipasi dalam konseling dapat lebih besar daripada risikonya.
Jadi bagaimana Anda bertanya pada pasangan Anda? Ingatlah bahwa seringkali rasa takutlah yang menghentikan orang memasuki proses konseling. Anda atau pasangan Anda mungkin takut mengalami lebih banyak rasa sakit emosional dalam prosesnya atau mungkin dianggap sebagai "orang jahat" atau "orang yang rusak". Luangkan waktu untuk merenungkan ketakutan Anda sendiri tentang proses konseling dan apa yang mungkin ditakutkan oleh pasangan Anda dalam memulai.
Berikan ruang bagi Anda berdua untuk berbicara secara terbuka tentang kekhawatiran dan, jika mungkin, upayakan untuk mencari konselor bersama untuk menemukan seseorang yang Anda berdua merasa nyaman dengan Anda.
Menemukan Penasihat Anda
Ada banyak konselor dan dokter lain yang menyatakan bahwa mereka bekerja dengan pasangan tetapi tidak cukup terlatih dalam pekerjaan khusus ini, jadi akan sangat membantu bagi Anda untuk melakukan sedikit riset sebelum memilih seorang konselor untuk situasi unik Anda. Salah satu faktor utama yang perlu dipertimbangkan adalah pelatihan konselor yang khusus berkaitan dengan pernikahan dan konseling hubungan. Anda akan ingin mengetahui bahwa konselor yang Anda pilih akan dapat memahami status hubungan yang rumit sementara dapat membantu Anda menenangkan dan menavigasi air penyembuhan dan perbaikan hubungan.
Jangan takut untuk menghubungi beberapa konselor yang berbeda di wilayah Anda dan ajukan pertanyaan tentang layanan yang mereka tawarkan. Ketika berbicara dengan seorang konselor, pertanyaan yang mungkin ingin Anda ajukan meliputi:
- Apa pelatihan Anda dalam konseling hubungan?
- Sudah berapa lama Anda bekerja dengan pasangan?
- Apakah Anda bekerja secara eksklusif dengan pernikahan dan hubungan?
- Apakah Anda merasa nyaman bekerja dengan pasangan yang terpisah?
- Apa yang bisa kita harapkan ketika kita mulai konseling dengan Anda?
Meluangkan waktu untuk mengajukan pertanyaan kepada konselor seperti ini dapat memungkinkan Anda untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang pelatihan khusus mereka, pengalaman mereka dalam bekerja dengan pasangan dan bagaimana mereka dapat membantu Anda dan pasangan Anda selama masa yang menantang ini.
Apa yang Dapat Ditawarkan oleh Konseling
Spesialis pernikahan Dana Vince, MA, LPC / MHSP, menunjukkan bahwa ada banyak manfaat yang dapat dimiliki pasangan dalam konseling sambil berpisah. Sama seperti pasangan yang masih hidup bersama, dia berbagi, "Konseling dapat membantu Anda memahami pola yang terjadi yang mengarah ke tempat ini, bagaimana mendapatkan kejelasan dan tumbuh dari pengalaman sehingga pola lama tidak terulang."
Ms Vince menyatakan bahwa untuk pasangan konflik tinggi, khususnya, pemisahan dapat membantu untuk deescalate konflik, memungkinkan hubungan konseling untuk berfungsi sebagai ruang yang aman untuk mulai memproses apa yang terjadi dalam dinamika mereka. Dia berbagi, "Konseling juga dapat membantu membawa kejelasan dan perdamaian untuk pengambilan keputusan yang sulit tentang hubungan."
Jika Anda dan pasangan Anda saat ini terpisah, konseling hubungan mungkin menawarkan Anda beberapa hal berikut:
- Ruang untuk mengurangi konflik yang ada
- Saatnya untuk mendapatkan pemahaman tentang apa yang mungkin menyebabkan pemutusan hubungan
- Ruang yang aman untuk melihat dan mendengar bagaimana konflik mempengaruhi masing-masing pasangan
- Panduan tepercaya untuk menavigasi pengambilan keputusan yang sulit tentang hubungan
- Ruang untuk memproses emosi yang menantang di sekitar langkah-langkah yang harus diambil selanjutnya
- Ciptakan rasa harapan untuk rekoneksi
- Bantuan profesional untuk menyembuhkan dan memperbaiki hubungan
- Bimbingan untuk mengelola transisi yang lancar kembali ke rumah
- Bantu rekonsiliasi pasangan untuk membangun hubungan yang solid dan sehat
Satu Kata Dari
Pasangan yang terpisah, atau mendekati tempat pemisahan, tidak diragukan lagi dalam kesulitan. Emosi dari masing-masing pasangan cenderung berjalan tinggi sementara harapan untuk perubahan dan perbaikan mulai berkurang. Konseling pasangan dapat menawarkan Anda dan pasangan Anda ruang dan waktu yang cukup penting untuk menentukan langkah apa yang harus diambil selanjutnya dalam hubungan Anda. Penyembuhan dan perbaikan dapat menjadi pilihan dengan bantuan seorang konselor pernikahan yang terlatih.