Cara Menghindari Pelecehan Berulang Dengan Anak-Anak Anda Sendiri
Pelecehan anak diketahui berulang dari generasi ke generasi. Meskipun tidak universal, anak-anak dari orang-orang dengan kecanduan memiliki risiko lebih tinggi dari semua jenis pelecehan , dan mengembangkan kecanduan . Alasan mengapa orang-orang yang mengalami pelecehan seksual di masa kanak-kanak terus memiliki hubungan yang kasar di masa dewasa, baik sebagai pelaku atau sebagai korban, adalah kompleks dan terdokumentasi dengan baik. Tapi apakah melanggar siklus pelecehan anak mungkin? Atau apakah pengalaman pelecehan anak berarti bahwa hubungan yang kasar tidak dapat dielakkan?
Benar-benar tidak. Dengan mengikuti kiat-kiat ini, Anda dapat menghentikan siklus pelecehan dan belajar untuk memiliki hubungan yang kuat dan memupuk dengan anak-anak Anda sendiri.
1 - Dapatkan Bantuan Untuk Anda Sendiri
Meskipun banyak orang tua menganggapnya egois, mendapatkan bantuan untuk diri sendiri adalah salah satu langkah paling penting dalam memutus siklus pelecehan anak. Dengan mengatasi trauma dari apa yang terjadi pada Anda, Anda dapat menjadi lebih obyektif tentang perilaku orang tua Anda dan perilaku Anda sendiri, dan membuat keputusan yang lebih bijak tentang cara mengasuh anak-anak Anda sendiri. Anda juga akan melepaskan beban emosional yang telah Anda bawa bersama Anda sejak penganiayaan masa kanak-kanak Anda sendiri, yang akan membuat Anda kurang rentan terhadap perubahan suasana hati, masalah manajemen kemarahan , dan penggunaan zat dan perilaku adiktif sebagai cara mengelola stres .
Dapatkan bantuan untuk menangani penyalahgunaan di masa lalu, dan untuk kecanduan Anda. Jika pasangan Anda memiliki kecanduan, dorong mereka untuk mendapatkan bantuan juga.
2 - Pelajari Batas Yang Baik
Kami mendengar banyak tentang "batasan" tetapi umumnya tidak benar-benar memahami atau mengetahui batas-batas apa atau bagaimana menetapkannya. Batasan adalah batas yang Anda tetapkan, yang menentukan perilaku macam apa yang dapat diterima atau tidak dapat diterima. Batas penting untuk anak-anak dan orang tua. Orangtua perlu menggunakan batasan untuk mengendalikan perilaku mereka sendiri terhadap anak mereka - untuk mencegah diri mereka dari garis batas ke pelecehan - dan mereka perlu menetapkan batas-batas yang baik untuk anak-anak mereka, sehingga anak-anak mereka tahu apa yang diharapkan dari mereka.
Sampai batas tertentu, batas bervariasi dari orang ke orang, dan keluarga ke keluarga. Tetapi batasan Anda selalu harus menjaga anak Anda aman dari cedera, kelalaian, paparan terhadap penggunaan obat-obatan non-medis dan kontak seksual.
3 - Memenuhi Kebutuhan Emosional Anda Melalui Hubungan Dewasa
Pelecehan anak dapat dimulai dengan orang tua yang sangat memikirkan anak, dan percaya bahwa mereka memiliki hubungan yang erat dan penuh cinta. Orang dewasa mungkin mulai bergantung pada anak untuk hal-hal yang seharusnya mereka sediakan sendiri, atau dapatkan dari orang dewasa lainnya. Ini termasuk mendapatkan kebutuhan emosional yang dipenuhi, dengan melihat anak sebagai seseorang yang dapat Anda tolak perasaan Anda, dan seseorang yang akan memberi Anda simpati, pengertian, dan cinta tanpa syarat. Meskipun anak-anak perlu belajar untuk memperhatikan orang lain, mereka tidak boleh digunakan untuk memenuhi kebutuhan emosi orang tua mereka. Melakukan hal itu memberi beban pada anak yang belum siap untuk mereka.4 - Jagalah Outlet Seksual Anda Terpisah Dari Hubungan Anda dengan Anak Anda
Kebanyakan orang dewasa membutuhkan semacam saluran seksual. Ini dapat diekspresikan melalui hubungan yang sehat dengan orang dewasa lainnya, atau melalui masturbasi secara pribadi. Mengakui kepada diri sendiri bahwa kebutuhan Anda akan outlet seksual adalah penting dalam melindungi anak Anda dari pelecehan. Orang tua mungkin tidak menyadari bahwa frustrasi seksual mereka dapat "tumpah" ke dalam hubungan mereka dengan anak mereka, melalui berbicara tentang seks di depan anak (atau langsung kepada mereka) sebelum mereka siap, membuat komentar sugestif, menceritakan lelucon cabul, melalui komentar pada anak dengan cara seksual, atau melalui kontak seksual. Ini tidak adil untuk anak, yang belum belajar batasan seksual yang sesuai, dan harus bisa mempercayai orang tua mereka untuk tidak berhubungan seksual dengan mereka.
5 - Lindungi Anak Anda Dari Orang Lain
Pelecehan seksual dapat terjadi di dalam keluarga, tetapi bisa juga terjadi ketika orang lain yang diketahui anak mampu menyalahgunakannya. Pelecehan seksual oleh orang asing sebenarnya relatif tidak umum - sebagian besar korban dan pelaku saling kenal satu sama lain. Bagian dari pekerjaan Anda sebagai orangtua adalah melindungi anak Anda dari orang lain yang mungkin menyalahgunakan mereka, termasuk pasangan Anda. Anda harus selalu mendengarkan dan menanggapi anak Anda jika mereka memberi tahu Anda bahwa seseorang telah menyalahgunakannya. Mungkin tampak mengejutkan, tetapi orang tua dapat menutup mata selama bertahun-tahun sementara orang tua atau orang tua tiri lainnya menyalahgunakan anak mereka - ini adalah jenis penolakan klasik.
6 - Ajarkan Anak Anda Tentang Tubuh Mereka
Penelitian tentang kekerasan terhadap anak jelas - anak-anak yang tahu tentang tubuh mereka dan bagaimana mereka bekerja, dan siapa yang tahu nama-nama yang tepat untuk bagian-bagian tubuh, daripada nama-nama yang dibuat-buat atau kekanak-kanakan untuk bagian tubuh, kemungkinan kecil disiksa secara seksual. Mereka juga lebih mampu mengkomunikasikan apa yang telah terjadi pada mereka, dan dianggap serius jika mereka melaporkan pelecehan. Meskipun Anda mungkin merasakan beberapa emosi negatif tentang seks dan seksualitas , seperti rasa bersalah dan malu, Anda harus mencoba untuk tidak meneruskannya ke anak Anda. Ulangi Tip 1 jika perlu.
7 - Peliharalah Anak Anda dengan Cara Non-Seksual
Semua anak membutuhkan keseimbangan antara disiplin (batasan) dan pengasuhan. Orang-orang yang mengalami pelecehan seksual karena anak-anak mungkin tidak tahu cara mengasuh anak mereka dengan cara yang sehat, jadi mungkin menggunakan pengasuhan yang tidak pantas, atau mungkin menghindari mengasuh anak sama sekali. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengasuh anak Anda tanpa menyentuh mereka, misalnya, dengan mendengarkan mereka, menaruh minat dalam hidup mereka, membantu mereka memecahkan masalah, bermain bersama, dan berbagi waktu bersama. Kehangatan juga diungkapkan dengan melihat, tersenyum, dan menanggapi anak Anda. Namun, kasih sayang, sentuhan non-seksual melalui pelukan, berpegangan tangan, dan bimbingan fisik ketika anak Anda membutuhkannya tidak kasar, dan juga merupakan cara penting untuk mengasuh anak Anda.
8 - Gunakan Sistem Praise and Reward untuk Mengajar
Anak-anak belajar melalui mengasosiasikan perasaan yang baik, yang disediakan oleh pujian dan penghargaan, dengan tindakan mereka sendiri. Menggunakan sistem penghargaan, seperti membiarkan anak Anda mengumpulkan poin untuk menyelesaikan tanggung jawab, adalah cara yang baik untuk mengajarkan perilaku positif. Memberi terlalu banyak anak dengan memberi mereka terlalu banyak hadiah tanpa mengharapkan perilaku yang baik dapat membuat mereka rentan terhadap manipulasi dan kecanduan , karena mereka tidak diberdayakan untuk mendapatkan imbalan mereka sendiri, jadi carilah mereka dari orang lain. Di sisi lain, mengharapkan perilaku yang sempurna tetapi tidak pernah memberi imbalan pada anak Anda akan membuat mereka merasa dirampas, sekali lagi, membuat mereka rentan terhadap orang-orang yang hanya perlu memberikan sedikit kesenangan tampak sangat menarik bagi anak Anda.
9 - Hindari Penggunaan Harsh Punishment
Penggunaan hukuman, seperti memukul pantat dan penghinaan, dapat membuat anak Anda peka terhadap rasa sakit fisik dan emosional, membuat mereka lebih rentan terhadap pelecehan. Ada banyak tumpang tindih antara pelecehan fisik, emosional dan seksual, dan korban secara konsisten melaporkan bahwa pelecehan emosional adalah bentuk yang paling tak tertahankan, membuat mereka rentan terhadap penggunaan narkoba untuk mengelola rasa sakit emosional . Dalam beberapa kasus, rasa sakit dan emosi negatif dapat menjadi terkait dengan gairah seksual, membuat anak Anda lebih rentan terhadap pelecehan seksual dan kecanduan seks . Gunakan batasan yang jelas secara konsisten, dan berikan penghargaan kepada sistem secara adil untuk membantu membentuk perilaku anak Anda. Jika ini tidak cukup, carilah bantuan profesional.
10 - Gunakan Sumber Pengasuhan Orangtua
Meskipun Anda mungkin tidak memiliki pengalaman masa kanak-kanak yang bahagia dan sehat, Anda dapat memberikan ini untuk anak Anda. Ada lebih banyak sumber daya untuk orang tua daripada sebelumnya, termasuk buku pengasuhan, kelompok orang tua, dan bantuan profesional . Jangan menahan diri untuk memanfaatkan ini, sesering yang Anda butuhkan.