Aktivasi perilaku dapat membantu mengobati PTSD
Peneliti menerbitkan temuan yang menunjukkan perawatan aktivasi perilaku untuk gangguan stres pasca trauma (PTSD) dapat membantu. Lebih khusus lagi, mereka menemukan bahwa pengobatan individu selama 16 minggu untuk PTSD yang berfokus pada peningkatan kejadian positif dan bermakna dalam kehidupan seseorang dapat berhasil mengurangi gejala PTSD di kalangan veteran dengan PTSD.
Aktivasi Perilaku
Seperti namanya, aktivasi perilaku adalah perawatan perilaku.
Ini berfokus pada perubahan perilaku untuk mengatasi masalah yang mungkin dialami orang.
Aktivasi perilaku pada awalnya dikembangkan untuk pengobatan depresi. Hal ini didasarkan pada gagasan bahwa orang dengan depresi tidak bersentuhan dengan aspek positif atau bermanfaat dari lingkungan mereka. Misalnya, seseorang dengan depresi mungkin merasa sangat buruk sehingga mereka memutuskan untuk tidak bangun dari tempat tidur pada suatu hari. Namun, dengan tetap di tempat tidur, orang yang depresi tidak memiliki kontak berpotensi dengan teman dan keluarga, membuat depresi berlama-lama atau memburuk.
Bagaimana Aktivasi Berfungsi Bekerja
Dalam aktivasi perilaku, tujuan utamanya adalah untuk meningkatkan tingkat aktivitas (dan mencegah perilaku menghindari) dan membantu pasien mengambil bagian dalam kegiatan yang positif dan bermanfaat yang dapat meningkatkan suasana hati.
Pasien dan terapis datang dengan daftar kegiatan yang pasien nilai dan temukan bermanfaat, seperti berhubungan kembali dengan teman atau berolahraga.
Terapis dan pasien juga melihat hambatan apa pun yang mungkin menghalangi pencapaian tujuan ini. Setiap minggu pasien diminta untuk menetapkan tujuan untuk berapa banyak kegiatan yang ingin diselesaikannya di luar sesi. Sepanjang minggu, pasien kemudian melacak kemajuannya dalam mencapai tujuan-tujuan ini.
Aktivasi Perilaku untuk PTSD
Individu dengan PTSD dapat menghindari hal - hal yang mengingatkan mereka tentang peristiwa traumatis mereka, mengarahkan mereka untuk menarik diri dari orang lain dan juga tidak memungkinkan mereka untuk belajar bahwa mereka dapat mengatasi kecemasan mereka. Para peneliti berpikir bahwa aktivasi perilaku mungkin berguna dalam mengurangi penghindaran ini di antara orang-orang dengan PTSD, mengurangi gejala PTSD dan meningkatkan kualitas hidup mereka.
Studi dan Temuannya
Peneliti menyediakan 11 veteran dengan PTSD 16 minggu terapi aktivasi perilaku perorangan. Para veteran bekerja dengan terapis untuk mengidentifikasi perilaku penghindaran saat ini, serta memberi imbalan dan tujuan positif dan kegiatan yang ingin mereka kejar. Para veteran melacak kemajuan mereka dalam menyelesaikan tujuan dan kegiatan ini selama perawatan.
Para peneliti melihat perbedaan dalam gejala PTSD veteran ', depresi, dan kualitas hidup dari awal hingga akhir pengobatan. Pada akhir 16 minggu, mereka menemukan bahwa:
- Lebih dari separuh veteran menunjukkan penurunan gejala PTSD.
- Empat veteran mengalami penurunan depresi.
- Empat veteran melaporkan bahwa kualitas hidup mereka membaik.
Meskipun penelitian ini kecil, temuan itu menjanjikan dan menunjukkan bahwa aktivasi perilaku mungkin merupakan cara yang berguna untuk mengobati PTSD, terutama dalam hal gejala penghindarannya.
> Sumber:
> Jakupcak, M., Roberts, LJ, Martell, C., Mulick, P., Michael, S., Reed, R. et al. (2006). Sebuah studi percontohan aktivasi perilaku untuk veteran dengan gangguan stres pasca trauma. Jurnal Stres Traumatis, 19 , 387-391.