Ciptakan Rumah yang Damai untuk Diri Anda dan Keluarga Anda. Inilah Caranya!
Ketika mencari cara untuk mengelola stres , orang sering mengabaikan salah satu strategi paling sederhana dan paling efektif: menciptakan rumah yang damai. Karena sebagian besar hari kami dimulai dan berakhir di rumah, memiliki rumah yang damai sebagai basis Anda dapat membantu Anda meluncurkan diri ke dunia dari tempat yang kurang stres setiap hari. (Anak-anak menghargai ini juga!)
Karena ini sepertinya seperti diberikan, mengapa orang tidak lebih fokus pada menemukan dan merakit elemen rumah yang damai?
Ini adalah paradoks yang banyak dari kita alami — meskipun rumah itu penting, kebutuhan untuk menjaga struktur dan cara kerja rumah kita mungkin tidak tampak seperti menekan kebutuhan seperti yang lain yang kita alami sehari-hari. Ketika kita bergegas untuk keluar dari pintu di pagi hari, atau pingsan di sofa setelah hari yang panjang, membersihkan dan mengatur mungkin tampak seperti pengejaran yang konyol. Namun, ketika Anda mempertimbangkan nilai menciptakan tempat yang menginspirasi untuk bangun, tempat yang menenangkan untuk pulang, dan tempat yang santai untuk hidup, menjadi jelas bahwa waktu dan tenaga yang dihabiskan untuk menciptakan rumah yang damai dapat diterjemahkan menjadi energi yang dihemat. dan stres lega. Berikut beberapa alasan lain untuk menciptakan rumah yang damai.
- Toll of Clutter
Dengan cara banyak orang tidak menyadari, biaya kekacauan. Ini menghabiskan waktu, energi, dan bahkan uang! Pelajari lebih lanjut tentang biaya tersembunyi dari kekacauan . - Bersenang-senang Dengan Teman dan Keluarga
Salah satu ahli kliring kliring favorit saya, FlyLady, mengacu pada lingkungan yang berantakan seperti tinggal di CHAOS: Tidak Bisa Punya Siapa yang Mengalami Sindrom! Saya suka akronim ini karena begitu benar — siapa yang bisa bersantai bersama teman dan keluarga di rumah yang berantakan? Mungkin bukan Anda atau tamu Anda! Karena manfaat dukungan sosial , dan manfaat menghilangkan stres dari bersenang-senang dengan teman-teman , bahkan lebih bermanfaat untuk memiliki lingkungan di mana semua orang dapat bersantai dan bersenang-senang.
- Tingkatkan Tingkat Energi Anda
Praktek timur feng shui — seni kuno penempatan — semakin populer di seluruh dunia, karena orang-orang memperhatikan bahwa lingkungan mereka dapat memengaruhi cara mereka merasakan dan energi yang mereka miliki. Feng shui berpendapat bahwa penempatan dan jenis benda di sekitar kita dapat mempengaruhi energi atau chi kita. Apakah Anda tertarik pada feng shui, Anda mungkin memperhatikan bahwa lingkungan yang berantakan dapat menguras energi — bahkan jika hanya karena ada begitu banyak hal yang harus dilihat (dan semua yang Anda lihat adalah pengingat pembersihan yang harus dilakukan)! Mempertahankan rumah yang tenang dan damai dapat membuat Anda merasa lebih energik dan santai pada saat yang bersamaan.
Sekarang Anda tahu mengapa penting untuk menjaga rumah yang damai, mari kita bahas bagaimana . Termasuk beberapa elemen promosi perdamaian di rumah Anda dapat menjadikannya tempat yang lebih menyenangkan dan menyenangkan. Ketika mencoba mengubah rumah Anda menjadi ruang yang lebih damai, pertimbangkan elemen rumah damai berikut ini.
Pare Down, Organize, dan Hiasi
Ini adalah kegiatan klasik yang dipikirkan orang ketika mereka memikirkan makeover rumah. Menyingkirkan kekacauan dapat membantu Anda mengisi saluran energi di seluruh rumah Anda. Mengatur barang-barang Anda dapat membantu Anda mengetahui di mana semuanya berada, dan memiliki tempat untuk meletakkan segala sesuatu di rumah Anda sehingga pembersihan berjalan sangat cepat. Dekorasi, menggunakan warna dan tema yang benar-benar berbicara kepada Anda, dapat membantu Anda merasa rileks dan bersemangat pada saat yang sama ketika Anda melihat sekeliling dan mengambil keindahan, ketertiban, dan gaya rumah Anda. Sumber daya berikut dapat membantu Anda dengan langkah ini:
Buat Ruang untuk Kegiatan Bantuan Stres
Salah satu tantangan dalam mempertahankan kebiasaan menghilangkan stres adalah kita menjadi sibuk dan membiarkan aktivitas lain dalam hidup kita menjadi prioritas. Jika kita membangun ruang fisik untuk kebiasaan yang menenangkan stres, kita memiliki pengingat fisik, serta fasilitator, untuk membantu kita mempertahankan motivasi untuk menjaga kebiasaan ini dalam hidup kita.
Feng Shui
Banyak orang telah menuai manfaat pelepas stres dari feng shui dan bersumpah demi latihan. Ketika Anda membuat perubahan untuk menciptakan lingkungan rumah yang damai, memfaktorkan sedikit feng shui (atau banyak) dapat membawa manfaat jangka panjang, karena setelah Anda menggabungkan unsur-unsur penghilang stres feng shui, Anda tidak harus terus-menerus mempertahankan sebagian besar perubahan — itu hanya bagian dari dekorasi Anda.
Aromaterapi
Karena aromaterapi semakin banyak digemari saat ini, sangat mudah untuk menemukan produk yang memberikan aroma yang indah dan menenangkan untuk sebuah ruangan. Dan hype itu tidak beralasan; Penelitian aromaterapi menunjukkan bahwa ada manfaat bantuan stres yang nyata untuk penggunaannya.
Aromaterapi dapat membantu menciptakan rumah yang damai yang secara halus menawarkan penghilang stres pasif, menjadikannya elemen yang direkomendasikan untuk rumah yang damai. Pelajari lebih lanjut tentang cara memasukkan aromaterapi ke lingkungan Anda.
Musik
Musik adalah salah satu penghilang stres yang luar biasa yang, seperti aromaterapi, menawarkan peringanan stres pasif, dapat memberi energi atau membuat Anda rileks (tergantung pada jenis yang Anda gunakan), dan dapat menawarkan manfaat yang lebih baik daripada yang Anda bayangkan. (Baca tentang manfaat bantuan stres dari musik .) Memasukkan musik ke latar belakang dapat membantu berkontribusi pada lingkungan rumah yang damai — ini adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres orang-orang yang bersama Anda, dan menghilangkan stres Anda sendiri pada saat yang sama, tanpa banyak usaha.