Saran Praktis untuk Mengatasi dan Menyembuhkan
Bagaimana Anda bisa menyembuhkan patah hati Anda ketika suatu hubungan menjadi tidak baik? Rasa sakit dari hubungan yang berakhir adalah salah satu pengalaman universal yang kita semua berbagi. Film dan banyak novel membuatnya relatif mudah. Entah orang kembali bersama atau mereka masing-masing menemukan sesuatu yang lebih baik di masa depan mereka. Sayangnya, hubungan kehidupan nyata yang rusak tidak sampai ke resolusi dalam dua jam seperti yang sering mereka lakukan di layar perak.
Kami tidak akan menawarkan kata-kata hampa tentang perasaan Anda saat ini. Pujian berlebihan seperti "lebih baik mencintai dan kehilangan daripada tidak pernah mencintai sama sekali" mungkin membuat orang yang menawarkan nasihat merasa lebih baik, tetapi tidak benar-benar membantu hati Anda untuk memperbaiki. Kami tidak akan menawarkan perbaikan cepat Penyembuhan itu sulit dan tidak ada yang bisa memberi tahu Anda berapa lama waktu yang dibutuhkan. Tidak ada cara mudah untuk melewatinya, tetapi semoga langkah-langkah ini dapat membantu ketika jantung Anda terus berdarah.
Tidak apa-apa untuk Berduka
Tidak apa-apa untuk berduka untuk sementara waktu. Carilah dukungan dari teman dan keluarga Anda saat Anda mencapai kesepakatan dengan perubahan dalam hidup Anda.
Jangan Lihat Hubungan Anda sebagai Kegagalan
Jangan melihat hubungan masa lalu sebagai kegagalan, tetapi lebih sebagai peluang untuk belajar dan meningkatkan keterampilan hubungan Anda. Ini berlaku apakah Anda berusia 15 atau 55 tahun. Kita semua bisa belajar.
Menjadi Nyaman sebagai Single
Jangan khawatir Anda tidak menjalin hubungan. Nilai Anda berasal dari siapa Anda, bukan dengan siapa Anda.
Ulangi ini untuk diri Anda beberapa kali. Biarkan meresap.
Keluar
Anda tidak harus menjadi pertapa hanya karena Anda bukan pasangan. Manjakan diri Anda di malam hari untuk melakukan sesuatu yang Anda nikmati. Ajak teman jika bukan aktivitas solo.
Perlakukan dan Hormati Diri Anda
Perlakukan diri Anda dengan hadiah khusus sekarang dan kemudian.
Anda adalah orang yang istimewa dan Anda layak mendapatkannya.
Peliharalah Keluarga, Teman, dan Diri Anda Sendiri
Ada yang lebih hidup daripada cinta romantis. Ambil kesempatan ini untuk memupuk teman , keluarga, dan diri Anda sendiri.
Evaluasi kembali Kebutuhan Anda
Luangkan waktu untuk mengevaluasi kembali apa yang Anda butuhkan dalam suatu hubungan. Sudahkah Anda memilih mitra yang tidak mampu menjalin hubungan yang penuh cinta dan dewasa? Apakah Anda berharap orang yang Anda cintai akan berubah. Bisa menyakitkan untuk mengakui pada diri sendiri bahwa Anda memerlukan sesuatu yang tidak tersedia dalam hubungan Anda sebelumnya. Namun, melakukan hal itu membebaskan Anda untuk mencari kualitas yang tepat di masa depan.
Coba lagi
Bersedialah untuk mengambil kesempatan lain tentang cinta. Seperti yang mereka katakan, Anda tidak bisa menang jika Anda tidak bermain. Lebih menyedihkan daripada kehilangan seseorang yang Anda cintai secara mendalam, adalah memilih seseorang yang tidak Anda cintai secara mendalam karena takut merasa terluka lagi.
Jadilah Teman untuk Diri Sendiri
Jadilah teman untuk diri sendiri. Jika Anda peduli dengan diri Anda sendiri, kemungkinannya lebih baik Anda akan menarik orang-orang yang Anda sayangi juga. Baca yang ini beberapa kali juga. Komit ke memori.
Carilah Konseling jika Anda Membutuhkan
Jika Anda merasa sulit untuk melepaskan sebuah hubungan, Anda mungkin perlu mencari konseling. Kebutuhan obsesif untuk bersama seseorang yang tidak lagi menginginkan suatu hubungan bisa menjadi tanda kecanduan cinta.
Hindari Hubungan Rebound
Hindari melompat ke dalam hubungan rebound. Luangkan waktu untuk mengatasi semua masalah dari masalah Anda sebelumnya.
Jangan Mencari Balas Dendam
Jangan mencoba membalas dendam. Ini hanya akan memperlambat kemajuan Anda dalam penyembuhan dari rasa sakit.
Maafkan dirimu
Maafkan dirimu. Anda tidak dapat mengubah masa lalu, tetapi Anda dapat belajar dari kesalahan Anda dan tidak mengulanginya.
Maafkan Mitra Anda
Maafkan pasangan Anda. Ini tidak berarti bahwa Anda mengatakan apa yang terjadi tidak apa-apa. Artinya adalah memotong kerugian Anda dan tidak menginvestasikan lebih banyak waktu atau energi dalam sesuatu yang menyakitkan Anda.
Bertemu orang baru
Kelompok-kelompok gereja, kegiatan sukarela, dan ceramah universitas hanyalah beberapa gagasan untuk bertemu orang-orang baru di lingkungan yang aman.
Memelihara Kesehatan dan Penampilan Anda
Dapatkan makeover, bergabung dengan pusat kebugaran, atau memulai diet. Ketika Anda meningkatkan kesehatan dan penampilan Anda, harga diri Anda akan naik.
Ulangi Affirmasi Harian
Mengulangi afirmasi harian dapat membantu Anda mendapatkan kepercayaan diri kembali.