Mengapa penting untuk jujur selama diskusi
Jika Anda memutuskan untuk berbicara tentang depresi dengan anak Anda, Anda mungkin khawatir mengatakan hal yang "benar". Namun, hanya dengan diskusi yang terbuka dan jujur dengan anak Anda dapat memberinya dukungan yang sangat dibutuhkan. Dengan beberapa tips, orang tua dan pengasuh yang peduli dapat dengan yakin berbicara tentang depresi dengan anak-anak mereka.
Pertahankan Usia Bicara Layak
Anda ingin memastikan bahwa anak Anda mengerti apa yang Anda katakan dan tidak bingung atau bosan dengan diskusi.
Pastikan Anda menggunakan kata-kata yang dapat dipahami anak Anda. Kata-kata seperti "depresi" atau "reaksi emosional" mungkin terlalu rumit untuk anak yang lebih muda tetapi mungkin sesuai untuk anak yang lebih tua atau remaja . Coba bandingkan depresinya dengan sesuatu yang sudah familiar dengan anak Anda - seperti penyakit lain yang dialami anak Anda (misalnya, flu, infeksi telinga, dll.)
Pertahankan Conversation Positif
Menjaga diskusi depresi Anda positif tidak berarti bahwa Anda harus melapisinya. Depresi adalah penyakit serius yang menyebabkan rasa sakit emosional dan fisik , dan itu dapat menimbulkan konsekuensi serius . Namun, jika Anda mempertahankan pandangan positif dan penuh harapan dalam diskusi Anda, Anda akan terhindar dari mengkhawatirkan anak Anda secara tidak perlu.
Jujur
Dalam berbicara tentang depresi, jangan membuat janji-janji Anda tidak dapat menyimpan atau menjelaskan secara detail tentang topik yang tidak Anda yakini. Sebaliknya, beri tahu anak Anda apa yang Anda ketahui, dan buat daftar pertanyaan untuk didiskusikan dengan profesional kesehatan mental anak Anda.
Bersikap Welas Asih
Anak Anda perlu tahu bahwa Anda mengenali dan menghargai perasaannya. Bahkan jika Anda tidak mengerti pikirannya, hindari mengomel, "Apa yang harus Anda depresikan?" atau "Jangan konyol." Komentar seperti ini hanya menyebabkan seorang anak menyimpan perasaannya pada dirinya sendiri atau menjadi defensif.
Jadilah pendengar yang baik
Biarkan anak Anda berbicara secara terbuka dan menyatakan pendapat dan pikirannya. Hindari menginterupsi, menilai atau menghukumnya karena perasaannya. Mengetahui bahwa dia memiliki seseorang yang dapat dia curhat untuk membantu memilah perasaannya.
Ketika berbicara dengan anak Anda tentang depresinya dapat menjadi bagian yang sangat penting dari kesembuhannya, itu tidak menggantikan kebutuhan untuk perawatan profesional. Jika anak Anda depresi atau Anda mencurigai depresi , konsultasikan dengan dokter anak atau profesional kesehatan mental lainnya untuk diagnosis dan pengobatan yang akurat.
Sumber:
Perasaan Perlu Memeriksa Juga. American Academy of Pediatrics.
Berkomunikasi dengan Anak Anda. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx
Stres di Amerika: Berbicara Dengan Anak-Anak Anda Tentang Stres. American Psychological Association: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf