Dua Gangguan Kecemasan Berbeda
Banyak orang mengacaukan gangguan panik dan fobia , percaya bahwa kedua kondisi ini sama. Tidak bisa dipungkiri bahwa gangguan panik dan fobia memiliki gejala serupa, termasuk rasa takut yang intens, perasaan cemas, dan serangan panik. Kedua kondisi tersebut dapat melibatkan gejala-gejala sulit yang dapat sangat memengaruhi hubungan seseorang, karier, serta tanggung jawab dan tujuan lainnya.
Selain itu, menurut informasi yang ditemukan di Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental ( DSM 5) , kedua kondisi diklasifikasikan sebagai "gangguan kecemasan." Namun, gangguan panik dan fobia dianggap kondisi terpisah, masing-masing dengan seperangkat kriteria diagnostik yang berbeda.
Apa itu Fobia?
Fobia didefinisikan sebagai ketakutan tanpa henti terhadap objek atau situasi tertentu. Ketakutan yang terkait dengan fobia melampaui perasaan tidak suka atau ketidaknyamanan. Seseorang dengan fobia sangat takut pada objek atau situasinya, jauh melampaui ancaman bahaya yang ditimbulkannya. Sebagai contoh, banyak orang yang tidak menyukai laba-laba, tetapi seseorang yang memiliki ketakutan atau laba-laba ( arachnophobia ), akan berusaha keras untuk menghindari laba-laba dan bahkan mungkin berperilaku yang tampaknya tidak masuk akal jika ditemui oleh salah satu.
Penderita fobia dapat mengenali bahwa ketakutan mereka berlebihan dan tidak rasional, tetapi sering merasa tidak mampu mengendalikan ketakutan mereka.
Perilaku penghindaran adalah hal biasa, karena fobia bertekad untuk menjauh dari ketakutannya. Jika dipaksa untuk menghadapi objek atau situasi yang ditakuti, orang tersebut akan mengalami distres dan kecemasan yang ditandai. Gejala umum fobia termasuk detak jantung yang dipercepat, gemetar, perasaan teror, dan kebutuhan yang luar biasa untuk menjauh dari objek atau situasi.
Sebagaimana diuraikan dalam DSM, fobia masuk dalam salah satu dari tiga kategori utama: fobia spesifik, fobia sosial (gangguan kecemasan sosial), dan agoraphobia. Fobia spesifik melibatkan rasa takut terhadap objek atau situasi tertentu. Fobia spesifik yang umum termasuk rasa takut akan situasi tertentu (misalnya, ketinggian, terbang, lift), keadaan medis (misalnya, darah, jarum, dokter gigi), pengaruh alam / lingkungan (misalnya air, tornado, atau gempa bumi), atau hewan (misalnya ular, anjing, lebah).
Fobia sosial memerlukan rasa takut yang berlebihan karena dipermalukan atau dievaluasi secara negatif dalam situasi sosial. Seseorang dengan fobia sosial akan menghindari melakukan aktivitas di depan umum, seperti berbicara, di mana dia akan berisiko dinilai oleh orang lain. Agoraphobia mungkin juga melibatkan rasa takut akan malu, namun, orang itu takut akan serangan panik di suatu tempat atau situasi di mana ia akan memalukan dan / atau sulit melarikan diri. Gejala agoraphobia biasanya menyebabkan keterbatasan lebih lanjut dalam kehidupan seseorang seperti menghindari mengemudi, orang banyak, atau ruang terbuka yang besar.
Gangguan Panik dan Fobia Spesifik
Serangan panik dan gejala seperti panik, seperti gemetar, sesak nafas, dan keringat berlebih, adalah gejala khas dari gangguan panik dan fobia.
Namun, gejala-gejala ini dipicu secara berbeda untuk setiap kondisi. Orang yang mengalami fobia akan mengalami kepanikan dan kecemasan ketika memikirkan atau terkena ketakutan mereka.
Penderita gangguan panik, di sisi lain, umumnya tidak dipicu oleh rasa takut tertentu. Orang-orang dengan gangguan panik mengalami serangan panik tiba-tiba dan tidak terduga. Orang dengan gangguan panik sering harus mengatasi rasa takut ketika serangan panik berikutnya akan menyerang. Juga dimungkinkan untuk memiliki diagnosis bersamaan baik fobia dan gangguan panik tertentu.
Pilihan pengobatan
Baik gangguan panik maupun fobia adalah kondisi kompleks yang hanya dapat didiagnosis oleh penyedia kesehatan mental yang berkualitas.
Jika Anda menduga bahwa Anda menderita salah satu atau kedua kondisi ini, buatlah janji untuk mendiskusikan gejala Anda dengan dokter Anda. Dia akan dapat membantu Anda dalam menerima diagnosis, pengobatan, dan rujukan yang akurat bila diperlukan.
Pilihan perawatan yang tersedia untuk fobia serupa dengan gangguan panik. Kebanyakan orang yang didiagnosis dengan fobia akan memilih kombinasi psikoterapi , obat-obatan, dan teknik self-help untuk membantu mengelola gejala mereka. Psikoterapi dapat membantu dalam berbagai cara termasuk mengembangkan strategi mengatasi, meskipun obat lebih cenderung menjadi komponen menurunkan intensitas ketakutan dan kecemasan, dan teknik self-help dapat bermanfaat dalam mengelola stres sehari-hari, pilihan obat dapat membantu menurunkan intensitas ketakutan dan kecemasan, dan teknik self-help dapat bermanfaat dalam mengelola stres sehari-hari.
Untuk informasi lebih lanjut tentang fobia, lihat situs kami untuk fobia. Di sana Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang diagnosis , pilihan pengobatan, dan definisi berbagai jenis fobia. Situs ini juga memberikan informasi tentang mencari dukungan dan mendapatkan bantuan untuk fobia .
> Sumber:
American Psychiatric Association (2013). Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental (edisi ke-5). ”Washington, DC: Penulis.