Anda mungkin akan mengidentifikasi dengan sifat-sifat ini jika Anda dibesarkan di sekitar alkoholisme
Jika Anda dibesarkan di rumah beralkohol, Anda mungkin akrab dengan perasaan tidak pernah tahu apa yang diharapkan dari satu hari ke hari berikutnya. Ketika salah satu atau kedua orang tua berjuang dengan kecanduan, lingkungan rumah bisa diprediksi tidak dapat diprediksi. Argumen, inkonsistensi, tidak dapat diandalkan, dan kekacauan cenderung merajalela. Anak-anak pecandu alkohol tidak mendapatkan banyak kebutuhan emosional mereka terpenuhi karena tantangan-tantangan ini, sering mengarah ke perilaku miring dan kesulitan dalam merawat diri mereka sendiri dan perasaan mereka di kemudian hari.
Tidak mengherankan. Jika Anda tidak pernah diberi perhatian dan dukungan emosional yang Anda butuhkan selama waktu perkembangan kunci di masa muda Anda dan alih-alih sibuk dengan perilaku disfungsional dari orang tua, bagaimana Anda akan tahu bagaimana memenuhi kebutuhan Anda sebagai orang dewasa? Lebih jauh lagi, jika Anda tidak memiliki hubungan mendasar yang positif, mungkin sulit untuk mengembangkan hubungan interpersonal yang sehat dan saling percaya di kemudian hari.
Anak-anak pecandu alkohol sering harus menyangkal perasaan sedih, takut, dan marah mereka untuk bertahan hidup — dan karena perasaan yang tidak terselesaikan akan selalu muncul pada akhirnya, mereka sering bermanifestasi selama masa dewasa. Keuntungan untuk mengenali ini adalah bahwa Anda sudah dewasa sekarang dan bukan lagi anak yang tidak berdaya. Anda dapat menghadapi masalah ini dan menemukan penyelesaian dengan cara yang tidak dapat Anda lakukan saat itu.
Karakteristik-Karakteristik Ini Bergaul Dengan Anak-Anak Pecandu Alkohol
Banyak anak-anak pecandu alkohol mengembangkan karakteristik dan kepribadian yang sama.
Almarhum Dr. Janet G. Woititz menguraikan 13 karakteristik anak-anak dewasa dalam bukunya yang bersejarah 1983, Adult Children of Alcoholics , yang dia catat sering berlaku untuk keluarga disfungsi lain juga.
Dr. Jan, seperti yang dikenalnya, adalah seorang penulis, dosen, dan konselor terlaris yang juga menikahi seorang pecandu alkohol.
Berdasarkan pengalaman pribadinya dengan alkoholisme dan pengaruhnya pada anak-anaknya, serta pekerjaannya dengan klien yang dibesarkan dalam keluarga disfungsional, ia menemukan bahwa karakteristik umum ini lazim tidak hanya di keluarga pecandu alkohol tetapi juga bagi mereka yang dibesarkan dalam keluarga di mana ada perilaku kompulsif lainnya , seperti perjudian, penyalahgunaan narkoba , atau makan berlebihan.
Anak-anak yang mengalami orang tua dengan penyakit kronis, sikap keagamaan yang ketat, perawatan asuh dan sistem disfungsional lainnya juga sering mengidentifikasi dengan karakteristik ini, kata Woititz.
- Anak-anak dewasa pecandu alkohol menebak apa perilaku normal.
- Anak-anak dewasa pecandu alkohol mengalami kesulitan mengikuti proyek dari awal sampai akhir.
- Anak-anak dewasa pecandu alkohol berbohong ketika itu akan sama mudahnya mengatakan yang sebenarnya.
- Anak-anak dewasa pecandu alkohol menilai diri mereka sendiri tanpa belas kasihan.
- Anak-anak dewasa pecandu alkohol mengalami kesulitan untuk bersenang-senang.
- Anak-anak dewasa pecandu alkohol menganggap diri mereka sangat serius.
- Anak-anak dewasa pecandu alkohol mengalami kesulitan dengan hubungan intim.
- Anak-anak dewasa pecandu alkohol bereaksi berlebihan terhadap perubahan di mana mereka tidak memiliki kendali.
- Anak-anak dewasa pecandu alkohol selalu mencari persetujuan dan penegasan.
- Anak-anak dewasa pecandu alkohol biasanya merasa bahwa mereka berbeda dari orang lain.
- Anak-anak dewasa pecandu alkohol sangat bertanggung jawab atau super bertanggung jawab.
- Anak-anak dewasa pecandu alkohol sangat setia, bahkan dalam menghadapi bukti bahwa kesetiaan itu tidak layak.
- Anak-anak dewasa pecandu alkohol adalah impulsif. Mereka cenderung mengunci diri ke dalam suatu tindakan tanpa memberikan pertimbangan serius untuk perilaku alternatif atau konsekuensi yang mungkin terjadi. Ini secara impulsif menyebabkan kebingungan, kebencian pada diri sendiri, dan kehilangan kendali atas lingkungan mereka. Selain itu, mereka menghabiskan sejumlah besar energi untuk membersihkan kekacauan.
Sekarang, itu tidak berarti bahwa semua yang ada dalam daftar ini akan berlaku untuk Anda. Tapi kemungkinan itu setidaknya beberapa keinginan.
Daftar Laundry
Sebelum buku Dr. Jan diterbitkan, seorang anak dewasa dari seorang pecandu alkohol, Tony A., yang diterbitkan pada tahun 1978 apa yang ia sebut "Daftar Binatu," daftar karakteristik lain yang mungkin tampak sangat akrab bagi mereka yang dibesarkan di rumah yang disfungsional.
Daftar Tony telah diadopsi sebagai bagian dari literatur resmi Adult Children of Alcoholics World Service Organization dan merupakan dasar untuk artikel, "The Problem," yang diterbitkan di situs web grup.
Ciri-ciri Lain Anak Dewasa dari Alkoholik
Menurut daftar Tony A, banyak anak - anak dewasa pecandu alkohol dapat:
- Menjadi terisolasi
- Ketakutan orang dan figur otoritas
- Menjadi pencari persetujuan
- Takut akan orang yang marah
- Takut akan kritik pribadi
- Menjadi pecandu alkohol, menikahi mereka atau keduanya
- Lihat hidup sebagai korban
- Memiliki rasa tanggung jawab yang luar biasa
- Lebih peduli dengan orang lain daripada diri mereka sendiri
- Merasa bersalah ketika mereka membela diri
- Menjadi kecanduan kegembiraan
- Membingungkan cinta dan kasih sayang
- Orang 'cinta' yang perlu diselamatkan
- Gali perasaan mereka
- Kehilangan kemampuan untuk merasakan
- Memiliki harga diri yang rendah
- Hakim sendiri dengan kasar
- Menjadi takut ditinggalkan
- Lakukan apa saja untuk mempertahankan hubungan
- Menjadi "para pecandu alkohol" tanpa minum
- Jadilah reaktor, bukan aktor
Ketika Ini Terjadi Hubungan, ACoAs Dapat Berlari Ke Masalah
Banyak anak-anak dewasa pecandu alkohol kehilangan diri dalam hubungan mereka dengan orang lain, kadang-kadang menemukan diri mereka tertarik pada pecandu alkohol atau kepribadian kompulsif lainnya, seperti pecandu kerja, yang secara emosional tidak tersedia.
Anak-anak dewasa juga dapat membentuk hubungan dengan orang lain yang membutuhkan bantuan mereka atau perlu diselamatkan, hingga mengabaikan kebutuhan mereka sendiri. Jika mereka menempatkan fokus pada kebutuhan luar biasa dari orang lain, mereka tidak harus melihat kesulitan dan kekurangan mereka sendiri.
Seringkali, anak-anak dewasa pecandu alkohol akan mengambil karakteristik pecandu alkohol, meskipun mereka tidak pernah mengambil minuman: menunjukkan penolakan, keterampilan mengatasi yang buruk, pemecahan masalah yang buruk, dan membentuk hubungan disfungsional.
Dukungan untuk Anak-anak Dewasa Pecandu Alkohol
Jika Anda mengidentifikasi dengan 13 karakteristik lain yang digariskan oleh Dr. Woititz, atau "The Laundry List" oleh Tony A., Anda mungkin ingin mengambil Kuis Penyaringan Anak Dewasa untuk mendapatkan gambaran tentang seberapa banyak Anda mungkin telah terpengaruh oleh tumbuh dewasa. di rumah yang disfungsional. Anda akan menemukan deskripsi lebih rinci tentang karakteristik ini dalam buku Dr. Jan, Adult Children of Alcoholics .
Banyak anak dewasa menemukan bahwa mencari perawatan profesional atau konseling untuk wawasan tentang perasaan, perilaku, dan perjuangan mereka membantu mereka mencapai kesadaran yang lebih besar tentang bagaimana masa kecil mereka membentuk siapa mereka hari ini. Ini seringkali luar biasa pada awalnya, tetapi dapat membantu Anda belajar bagaimana mengekspresikan kebutuhan Anda dan mengatasi konflik dengan cara yang baru dan konstruktif.
Orang lain telah menemukan bantuan melalui kelompok dukungan timbal balik seperti Al-Anon Family Groups atau Adult Children of Alcoholics. Anda dapat menemukan pertemuan kelompok dukungan di daerah Anda atau pertemuan online untuk Al-Anon dan ACOA.
Sumber:
Adult Children of Alcoholics World Service Organization, "Daftar Laundry - 14 Ciri Anak Dewasa dari Beralkohol," (Dikaitkan kepada Tony A., 1978). Diakses November 2010.
Woititz, Janet G. Adult Children of Alcoholics , 2010 Expanded Edition.
> Woititz, Janet G. "13 Karakteristik Anak Dewasa," The Awareness Center.