Karakteristik Anak Dewasa dari Pecandu Alkohol
Banyak orang dewasa yang tumbuh dalam keluarga yang terkena penyakit alkoholisme tidak pernah benar - benar tumbuh dalam banyak cara.
Tentu, mereka tumbuh secara fisik, tetapi secara emosional, psikologis, dan spiritual, banyak yang masih terjebak di sana pada anak usia dini. Mereka tidak pernah belajar cara berpikir, perasaan, atau reaksi yang "normal".
Selama semuanya berjalan lancar, mereka baik-baik saja. Namun, ketika mereka mengalami konflik, kontroversi, atau krisis, mereka merespons dengan reaksi yang kurang seperti orang dewasa, oleh karena itu istilah "anak-anak dewasa."
Apa yang Kita Maksud dengan 'Anak-anak Dewasa'?
Menurut situs web Adult Children of Alcoholics World Service Organization (WSO), istilah "anak-anak dewasa" mengacu pada orang dewasa yang dibesarkan di rumah beralkohol, "yang menunjukkan sifat - sifat yang dapat diidentifikasi yang mengungkapkan pelecehan atau pengabaian di masa lalu."
Namun, lebih dari 30 tahun penelitian telah mengungkapkan bahwa karakter yang sama atau ciri-ciri kepribadian yang umum untuk anak-anak dari rumah alkohol juga umum terjadi pada anak-anak yang dibesarkan di rumah-rumah yang sebaliknya disfungsional dalam beberapa cara.
-
Anak-anak pecandu alkohol berisiko untuk berbagai masalah
-
Jika Anda Membesarkan Alkoholisme, Ini Mungkin Anda
Karakteristik yang sama telah ditemukan pada orang dewasa yang dibesarkan di rumah-rumah di mana ada perilaku kompulsif lainnya. Kehadiran penyalahgunaan, rasa malu, dan pengabaian yang sama ditemukan pada anak-anak pecandu alkohol juga ditemukan pada anak-anak dari rumah di mana ada:
- perjudian
- makan berlebihan
- kecanduan perilaku
- penyakit kronis
- praktik keagamaan yang ketat atau legalistik
- beberapa rumah angkat atau adopsi
- sistem disfungsional lainnya
Banyak anak-anak dewasa dibesarkan di rumah-rumah di mana alkohol dan obat-obatan tidak hadir sama sekali, tetapi pelecehan, kelalaian, atau perilaku tidak sehat sangat hadir.
Apa Karakteristik Umum Anak Dewasa?
Selama bertahun-tahun, mereka yang telah mempelajari fenomena "anak dewasa" telah menyusun daftar karakteristik umum yang banyak orang yang tumbuh di rumah disfungsional tampaknya berbagi.
Karakteristik berikut dikembangkan pada tahun 1983 oleh Dr. Janet G. Woititz.
Banyak anak-anak pecandu alkohol dan rumah disfungsional lainnya menemukan bahwa ketika mereka menjadi dewasa mereka:
- tebak apa yang normal
- mengalami kesulitan dalam mengikuti proyek dari awal hingga akhir
- berbohong ketika itu akan sama mudahnya untuk mengatakan yang sebenarnya
- menilai diri mereka sendiri tanpa belas kasihan
- mengalami kesulitan bersenang-senang
- menganggap diri mereka sangat serius
- mengalami kesulitan dengan hubungan intim
- bereaksi berlebihan terhadap perubahan di mana mereka tidak memiliki kontrol
- terus mencari persetujuan dan afirmasi
- merasa bahwa mereka berbeda dari orang lain
- sangat bertanggung jawab atau super tidak bertanggung jawab
- sangat setia, bahkan dalam menghadapi bukti bahwa kesetiaan tidak layak
- cenderung mengunci diri ke dalam suatu tindakan tanpa memberikan pertimbangan serius untuk perilaku alternatif atau konsekuensi yang mungkin terjadi. Impulsif ini menyebabkan kebingungan, kebencian pada diri sendiri, dan kehilangan kendali atas lingkungan mereka. Akibatnya, mereka menghabiskan banyak waktu untuk membersihkan kekacauan.
Karakteristik ini tentu saja bersifat umum dan tidak berlaku untuk semua orang. Beberapa mungkin berlaku dan yang lain tidak. Dan masih ada karakteristik lain yang tidak ada dalam daftar ini.
Daftar Laundry Lainnya
Tidak semua anak-anak pecandu alkohol terpengaruh oleh pengalaman dengan cara yang sama. Meskipun banyak orang menjalani hidup mereka dengan korban pelecehan dan penelantaran orang tua mereka, yang lain memiliki reaksi yang berlawanan dan menjadi korban.
Penelitian oleh Adult Children of Alcoholics WSO telah mengembangkan "The Other Laundry List," yang menguraikan karakteristik anggota ACOA yang mengkompensasi pengalaman masa kecil mereka dengan menjadi agresif dan defensif.
Menurut daftar perilaku umum WSO yang lain, anak-anak dewasa dapat:
- menjadi figur otoritas untuk menakut-nakuti orang lain dan menyebabkan mereka mundur
- menjadi mandiri, meremehkan persetujuan orang lain
- menakut-nakuti orang lain dengan kemarahan dan kritik yang meremehkan
- mendominasi orang lain dan meninggalkan mereka dan mengisolasi
- tertarik pada orang yang dapat dimanipulasi dan dikendalikan
- menjadi tidak bertanggung jawab dan egois untuk menutupi kekurangan
- membuat orang lain merasa bersalah ketika mereka menyatakan diri
- hentikan ketakutan dengan tetap mati dan mati rasa
- membenci mereka yang "memainkan" korban dan memohon untuk diselamatkan
- menekan emosi dengan ekspresi dramatis dari perasaan "pseudo"
- memproyeksikan kebencian terhadap orang lain dan menghukum mereka
- cepat melepaskan hubungan yang menjadi "terlalu dekat"
- menyangkal terpengaruh oleh disfungsi keluarga atau bahwa pernah ada disfungsi di rumah
- bertindak seolah-olah mereka tidak seperti orang yang bergantung yang membesarkan mereka
Apakah Karakteristik Ini Terdengar Akrab?
Anda mungkin sudah lama mengetahui bahwa tumbuh di rumah yang beralkohol atau disfungsional telah memengaruhi Anda, tetapi kemungkinan besar Anda mungkin sama sekali tidak menyadarinya.
Banyak anak-anak dewasa menjalani hidup yang berjuang dengan konsekuensi dari dibesarkan di rumah beralkohol tetapi tidak menyadari mengapa mereka berjuang. Banyak yang tidak membuat hubungan antara bagaimana mereka dibesarkan dan masalah yang mereka alami di masa dewasa meskipun itu telah mempengaruhi segalanya tentang mereka, termasuk sikap, perilaku, dan pilihan mereka.
-
8 Buku Yang Dapat Membantu Anak-anak Dewasa Pecandu Alkohol
-
Apa Potensi Dampak Alkoholisme Orangtua terhadap Anak-Anak?
Berurusan dengan Konsekuensi
Ada banyak anak-anak pecandu alkohol dewasa yang tidak menyadari seberapa banyak mereka telah dipengaruhi oleh pengalaman itu sampai suatu masalah dalam hidup mereka menjadi begitu besar sehingga mereka mencari bantuan untuk situasi khusus itu.
Satu kecenderungan anak dewasa adalah "menjadi pecandu alkohol, menikahi satu, atau keduanya." Jika itu masalahnya, banyak anak dewasa akan mengalami masalah serius — entah dengan penyalahgunaan zat mereka sendiri atau dalam bisnis atau hubungan pribadi mereka.
Ini adalah ketika mereka mencari bantuan untuk masalah-masalah ini sehingga mereka dapat menjadi sadar akan pengaruh yang tumbuh di rumah beralkohol pada kemampuan pengambilan keputusan mereka, interaksi mereka dengan orang lain, dan sikap mereka terhadap kehidupan.
Membuat Keputusan untuk Mencari Bantuan
Situs web ACA menggambarkan berapa banyak anak dewasa yang akhirnya menjadi sadar tentang bagaimana tumbuh dewasa mempengaruhi kehidupan mereka dan mengapa mereka memutuskan untuk mencari bantuan:
Keputusan dan jawaban kita terhadap kehidupan tampaknya tidak berhasil. Hidup kami menjadi tidak terkendali. Kami kehabisan semua cara yang kami pikir kami bisa menjadi bahagia. Kami sering kehilangan kreativitas, fleksibilitas, dan selera humor kami. Melanjutkan eksistensi yang sama tidak lagi menjadi pilihan. Namun demikian, kami merasa hampir tidak mungkin untuk mengabaikan pemikiran untuk dapat memperbaiki diri. Karena kelelahan, kami mengulurkan harapan bahwa hubungan baru, pekerjaan baru, atau langkah akan menjadi obatnya, tetapi itu tidak pernah terjadi.
Kesadaran masalah bisa menjadi langkah pertama dalam memulai pemulihan. Menerima atau mengakui bahwa hidup Anda sangat dipengaruhi oleh bagaimana atau oleh siapa Anda dibesarkan, dapat berarti bahwa Anda sekarang bebas untuk mengatasi sumber masalah Anda yang sebenarnya daripada sekadar mencoba mengatasi gejala.
Apa Selanjutnya untuk Anak-anak Dewasa Pecandu Alkohol?
Salah satu hal pertama yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah anak dewasa Anda adalah menemukan tempat yang aman di mana Anda dapat berbicara dengan seseorang tentang situasi Anda. Bagi banyak anak dewasa, itu dapat dilakukan dengan konselor, terapis, atau penasihat spiritual tepercaya.
Bagi yang lain, itu bisa berarti bergabung dengan kelompok pendukung dengan orang lain yang memiliki pengalaman serupa, seperti Anak-anak Dewasa Pecandu Alkohol atau Kelompok Keluarga Al-Anon .
Menemukan Tempat Aman
Dapat dimengerti bahwa jika Anda adalah salah satu dari anak-anak dewasa yang cenderung mengisolasi, bergabung dengan kelompok pendukung mungkin menjadi hal terakhir yang Anda pertimbangkan untuk lakukan. Tapi, karena Anda cenderung mengisolasi, itulah alasan utama kelompok dukungan timbal balik akan sangat menguntungkan Anda.
Banyak anak dewasa menemukan bahwa begitu mereka menemukan bahwa kelompok pendukung mereka adalah tempat yang aman dan mereka mulai keluar dari isolasi, penyembuhan mereka dimulai. Setelah menjadi bagian dari kelompok, banyak dari mereka berkata, "Saya seharusnya melakukan ini bertahun-tahun yang lalu!"
Entah itu dengan kelompok pendukung atau dengan konselor yang terlatih untuk menangani masalah orang dewasa, penyembuhan emosional Anda dapat dimulai ketika Anda menjauh dari mengubur perasaan Anda dan berhenti mengisolasi, dengan berbicara bebas dengan seseorang yang mengerti.
Alat Pemulihan Lainnya
Ada cara lain anak-anak pecandu alkohol dewasa memilih untuk membantu pemulihan mereka. Berikut beberapa alat yang disarankan:
- Belajar sebanyak yang Anda bisa tentang anak-anak dewasa pecandu alkohol
- Atur dan terapkan batas-batas pribadi
- Mulailah menulis jurnal pribadi
- Buang orang, tempat, dan hal-hal yang tidak sehat
- Bekerja program 12 langkah
- Bantu orang lain dengan masalah serupa
Mengembangkan Gaya Hidup Sehat
Ada alasan bahwa ke -12 langkah tersebut telah disesuaikan dan digunakan untuk mengatasi segala macam masalah dari alkoholisme hingga makan berlebihan hingga berjudi dengan kecanduan perilaku lainnya. Program ini dapat membantu Anda membersihkan bagasi dari masa lalu dan membantu Anda menjalani hidup yang lebih bahagia dan lebih positif di masa depan.
Program 12 langkah yang Anda ikuti akan bergantung pada pengalaman pribadi Anda sendiri. Yang paling populer dan tersedia adalah:
- Alcoholics Anonymous
- Al-Anon Family Groups
- Anak-anak Dewasa Pecandu Alkohol
- Narkotik Anonim
Untuk membantu Anda belajar sebanyak mungkin tentang fenomena orang dewasa, ada beberapa buku yang tersedia tentang topik tersebut, termasuk buku terlaris New York Times oleh Dr. Janet Woititz.
Satu Kata Dari
Jika Anda berhubungan dengan karakteristik umum untuk anak-anak dewasa yang tercantum di atas, itu tidak berarti bahwa Anda adalah orang jahat, sakit jiwa, atau putus asa. Seperti yang disarankan situs web ACA, mungkin membantu untuk melihat situasi Anda karena telah terinfeksi oleh "penyakit" sebagai seorang anak yang masih mempengaruhi Anda sebagai orang dewasa.
Terlepas dari di mana jalan Anda telah membawa Anda, ada harapan. Anda dapat belajar membuat pilihan yang lebih sehat, menetapkan batas dan batas yang aman, meningkatkan harga diri Anda, membentuk hubungan yang sehat, dan menemukan bahwa Anda benar-benar dapat bermain dan bersenang-senang.
Bantuan ada di luar sana — yang harus Anda lakukan hanyalah mencarinya.
Sumber:
Adult Children of Alcoholics World Service Organization. "ACA Apakah ..." Diakses Juli 2016
Woititz JG "13 Karakteristik Anak Dewasa dari Pecandu Alkohol." Diakses Juli 2016