Pekerjaan Menantang untuk Orang dengan SAD
Jika Anda menderita gangguan kecemasan sosial (SAD), Anda mungkin kesulitan mencari pekerjaan yang membuat Anda merasa nyaman. Ketika Anda berupaya mengatasi kecemasan sosial Anda, secara bertahap menantang diri sendiri dapat membantu. Namun, jika Anda masih menghadapi kecemasan yang berat, pekerjaan di mata publik dapat memperburuk keadaan.
Jika Anda ingin menjadi seorang pelawak, guru atau polisi stand-up — jangan menyerah pada mimpi-mimpi itu! Sadarilah bahwa profesi dan orang lain itu mungkin sangat menantang jika Anda mengelola kecemasan sosial.
Di sisi lain, Anda tidak perlu merasa buruk jika menghabiskan waktu sendirian adalah bagaimana Anda mengisi ulang. Anda mungkin sebenarnya seorang introvert, selain memiliki kecemasan sosial, dan pekerjaan yang menyendiri cocok untuk Anda. Kuncinya adalah tidak membiarkan kecemasan sosial menentukan pilihan pekerjaan Anda.
Pekerjaan yang mungkin paling menantang bagi mereka yang memiliki SAD sering kali melibatkan orang-orang, menangani konflik, dan mengelola situasi sulit. Di bawah ini adalah beberapa contoh pekerjaan yang sesuai dengan uraian ini.
1 - Server / Waitstaff
Meskipun banyak remaja dan mahasiswa mengambil paruh waktu melayani pekerjaan untuk mendapatkan uang ekstra, ada banyak aspek dari pekerjaan ini yang mungkin menantang bagi mereka yang memiliki gangguan kecemasan sosial.
Sebagai server, Anda diharapkan untuk bersahabat dengan pelanggan Anda; hal ini membantu memastikan Anda membuat tip yang lebih besar. Aspek lain yang berpotensi menantang dari pekerjaan ini termasuk menuangkan minuman, menyajikan makanan dan berurusan dengan pengunjung yang tidak senang.
Di sisi lain, jika kecemasan Anda dikelola melalui perawatan, menjadi server dapat memberi Anda kepercayaan diri untuk menangani situasi sosial lainnya dengan mudah.
2 - Kasir
Posisi sebagai kasir melibatkan berurusan dengan publik, menangani uang, membuat perubahan dan terkadang bekerja di bawah tekanan.
Meskipun pada suatu hari yang tenang pekerjaan ini mungkin tidak menghadirkan banyak tantangan sosial, pada hari yang sibuk itu akan diisi dengan peluang untuk menantang kecemasan sosial Anda.
Jika Anda berada pada titik di mana Anda siap untuk menantang diri sendiri dan berbicara dengan orang asing sepanjang hari — terapkan! Jika tidak, Anda mungkin ingin bekerja pada gejala Anda terlebih dahulu.
3 - Tenaga penjual
Tenaga penjual tidak hanya harus berurusan dengan publik, tetapi mereka harus persuasif, percaya diri, dan pandai mengembangkan hubungan .
Banyak tenaga penjual bekerja dalam komisi, yang berarti bahwa penghasilan Anda terkait dengan seberapa baik Anda bekerja di tempat kerja. Selain itu, sebagian besar posisi dalam penjualan melibatkan tekanan untuk memenuhi target penjualan.
Ini kadang-kadang dapat menciptakan suasana yang kompetitif di antara rekan kerja, daripada perasaan persaudaraan.
4 - Petugas Polisi
Ada banyak aspek pekerjaan seorang perwira polisi yang bisa menantang bagi mereka yang memiliki SAD.
Sebagai seorang petugas polisi, Anda harus mampu berpikir dengan langkah kaki Anda, mengambil tindakan dan membuat keputusan cepat. Anda juga harus terampil dalam menghadapi orang-orang yang sulit dan situasi yang berpotensi berbahaya.
Petugas polisi juga kadang-kadang dipanggil untuk memberikan presentasi kepada kelompok-kelompok masyarakat.
5 - Guru
Guru melakukan beberapa pekerjaan yang paling penting; mereka mempersiapkan orang muda kita untuk kehidupan dan karier.
Selain tuntutan berbicara di depan umum dari posisi mengajar, sebagai guru Anda juga akan dipanggil untuk bertemu dengan orang tua, membantu kegiatan ekstra kurikuler, dan berkomunikasi dengan guru lain, kepala sekolah dan staf pendukung sekolah.
6 - Orang tua yang tinggal di rumah
Ada banyak aspek menjadi orang tua yang dapat menantang jika Anda takut pada orang lain. Orang tua sering mengatur tanggal bermain untuk anak-anak mereka, mengatur tempat penitipan anak, merencanakan pesta ulang tahun, dan mengoordinasikan kegiatan olahraga dan musik. Ketika pekerjaan ini dilakukan dengan benar, ini melibatkan banyak interaksi sosial dengan berbagai orang.
7 - Politisi
Politisi umumnya pembicara oleh alam. Mereka biasanya karismatik, berpengaruh dan mampu menyatukan orang. Selain persyaratan berbicara di depan umum, politisi harus berurusan dengan pengawasan publik, hubungan dengan para pemimpin lain, dan penolakan potensial oleh pemilih.
8 - Manajer
Manajer dapat ditemukan di setiap jenis pekerjaan. Biasanya, karyawan dengan kredensial yang tepat dipromosikan dalam perusahaan sampai mereka mencapai tingkat manajemen. Manajer juga kadang-kadang baru dipekerjakan untuk membawa perspektif baru kepada karyawan yang ada.
Ada banyak aspek pekerjaan manajerial yang mungkin menantang bagi mereka dengan gangguan kecemasan sosial, termasuk berurusan dengan banyak orang dan masalah yang berbeda sekaligus dan gangguan konstan selama hari kerja. Manajer juga harus melapor kepada mereka yang berada di posisi superior.
9 - Pemain
Pekerjaan pemain dapat mencakup posisi apa pun yang melibatkan berada di depan audiens: musisi, pembawa acara talk-show, pembawa berita atau kepribadian radio hanyalah beberapa contoh.
Jenis pekerjaan ini sangat menantang bagi mereka yang menderita demam panggung ; Donny Osmond dan Barbra Streisand adalah dua pemain yang telah mengatasi hambatan-hambatan ini untuk berhasil.
10 - Olahragawan Profesional
Banyak atlet profesional yang tidak menyadari sampai mereka berada di depan banyak orang, bahwa pekerjaan mereka sama dengan kinerja dan juga keterampilan.
Tidak masalah jika Anda adalah pegolf gesit saat Anda bermain sendiri; Anda harus mampu tampil dengan baik di depan audiens dunia seperti yang Anda lakukan saat Anda sendirian.
Atlet seperti Zack Greinke dan Ricky Williams mengerti bagaimana rasanya menghadapi SAD sebagai atlet profesional.
> Sumber:
> Kecemasan dan Depresi Asosiasi Amerika. Kecemasan dan Stres di Tempat Kerja.
> Penn State. Pertanyaan Probing: Dapatkah Orang yang Pemalu Menjadi Seorang Aktor?
> Psikologi Hari Ini. Sepuluh Tips untuk Pencari Kerja Pemalu.
> Universitas Connecticut. Jangan Biarkan Kegelisahan Masuk Karir Anda.
> Berita AS. Bagaimana Orang Dengan Kecemasan Sosial Dapat Menemukan, Mendarat, dan Menjaga Pekerjaan yang Bermanfaat.