OCD Obsesi Lebih dari Kekhawatiran Sehari-Hari
Obsesi adalah pikiran, gambar, atau ide yang tidak akan hilang, tidak diinginkan dan menyebabkan tekanan ekstrem.
Setiap orang memiliki pemikiran yang aneh, tidak biasa, atau bahkan mengganggu yang muncul dari waktu ke waktu. Kebanyakan orang melanjutkan tentang rutinitas harian mereka tanpa memberikan pengalaman ini pemikiran kedua, tetapi jika Anda memiliki gangguan obsesif-kompulsif (OCD) , kejadian semacam ini dapat menjadi menyedihkan dan melemahkan.
Apa Obsesi?
Ada banyak jenis obsesi yang berbeda, termasuk:
- selalu khawatir tentang menangkap penyakit mematikan dan / atau bahwa Anda akan mencemari orang lain dengan kuman Anda
- ketakutan tentang kontaminasi dengan racun lingkungan seperti timbal atau radioaktivitas
- ketakutan yang kuat bahwa sesuatu yang mengerikan akan terjadi pada orang yang dicintai
- kekhawatiran yang mendalam bahwa Anda akan melakukan sesuatu yang sangat memalukan, seperti menjerit kecabulan di pemakaman
- percaya Anda mungkin memukul seseorang dengan mobil Anda atau melukai seseorang tanpa sadar
- ide agresif atau mengganggu, seperti pemikiran untuk membunuh pasangan atau anak Anda
- mengganggu citra seksual dan / atau agama yang mungkin termasuk kekerasan seksual atau tindakan seksual yang tidak pantas
- kebutuhan yang kuat untuk mengatur ulang hal-hal sampai mereka merasa "tepat"
- rasa takut merusak benda mati
Obsesi tidak hanya mengkhawatirkan masalah sehari-hari Anda; mereka sering merasa tidak mungkin untuk mengendalikan, bahkan jika Anda dapat mengenali irasionalitas mereka.
Seringkali, obsesi begitu melemahkan sehingga Anda mengalami kesulitan untuk tetap bekerja atau mempertahankan hubungan pribadi . Obsesi bisa begitu menyusahkan sehingga menyebabkan Anda mencoba menyingkirkannya dengan pikiran atau tindakan lain, seperti kompulsi .
Apa Itu Kompulsi?
Kompulsi adalah perilaku yang harus dilakukan berulang-ulang untuk mengurangi kecemasan.
Kompulsi sering dikaitkan dengan obsesi. Misalnya, jika Anda terobsesi dengan pencemaran, Anda mungkin merasa harus mencuci tangan atau menggunakan pembersih tangan berulang kali. Kompulsi umum termasuk membersihkan, menghitung, memeriksa, meminta atau menuntut jaminan dan memastikan ketertiban dan simetri. Seperti halnya obsesi, orang dengan OCD biasanya (tetapi tidak selalu) memiliki wawasan ke dalam irasionalitas kompulsi mereka.
Obsession and Thought Suppression
Mengingat obsesi yang menjadi inti dari OCD, telah disarankan bahwa penekanan pikiran dapat memainkan peran dalam menyebabkan beberapa gejala OCD . Orang dengan OCD dapat bereaksi berlebihan terhadap pikiran berbahaya dengan mencoba mendorong mereka pergi, yang hanya menyebabkan mereka kembali lebih buruk dari sebelumnya. Tentu saja, ini mengarah pada lebih banyak penekanan pemikiran, yang mengarah ke pikiran yang lebih menyedihkan dan itu menjadi lingkaran setan.
Sebagai contoh, sebagai bagian dari penelitian, orang-orang dengan OCD diminta untuk menekan pikiran mereka yang menyedihkan beberapa hari sementara membiarkan diri mereka memiliki pikiran-pikiran ini pada hari-hari lain. Pada akhir setiap hari, mereka diminta untuk mencatat jumlah pikiran yang mengganggu yang mereka alami dalam buku harian. Tidak mengherankan, orang-orang dengan OCD mencatat dua kali lebih banyak pikiran yang mengganggu pada hari-hari mereka mencoba untuk menekan pikiran mereka daripada hari-hari ketika mereka membiarkan pikiran mereka mengalir dengan bebas.
Obsesi dan Gangguan Spektrum OCD
Ada sejumlah gangguan lain yang, meskipun tidak secara teknis memenuhi kriteria diagnostik DSM untuk OCD, memiliki gejala yang sangat mirip dan termasuk dalam apa yang disebut spektrum OCD. Spektrum ini menangkap berbagai gejala berbeda yang mengingatkan, tetapi tidak persis sama dengan yang terjadi pada OCD. Seringkali (tetapi tidak selalu) satu-satunya perbedaan antara OCD dan gangguan spektrum OCD adalah fokus spesifik dari obsesi dan / atau kompulsi.
Misalnya, gangguan dismorfik tubuh (BDD) adalah bentuk penyakit mental di mana orang tersebut memiliki pikiran obsesif tentang sedikit anomali atau cacat bayangan dalam penampilan mereka.
Seperti halnya OCD, BDD melibatkan pengecekan berulang; Namun, perbedaan antara keduanya adalah bahwa orang dengan OCD biasanya tidak fokus pada bagaimana mereka terlihat.
Mengobati Obsesi
Meskipun obsesi yang terkait dengan OCD dapat melemahkan, ada berbagai pilihan perawatan yang aman dan efektif bagi banyak orang. Ini termasuk obat-obatan, psikoterapi, teknik self-help dan dalam kasus-kasus ekstrim, prosedur bedah.
Sumber:
Asosiasi Psikiatri Amerika. "Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental, edisi keempat, revisi teks" 2000 Washington, DC: Penulis.
https://iocdf.org/about-ocd/related-disorders/
http://www.nimh.nih.gov/health/topics/obsessive-compulsive-disorder-ocd/index.shtml