Ikhtisar Memori dan Cara Kerjanya
Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana Anda mengelola untuk mengingat informasi untuk ujian? Kemampuan untuk menciptakan kenangan baru, menyimpannya untuk jangka waktu tertentu, dan mengingatnya ketika diperlukan, memungkinkan kita untuk belajar dan berinteraksi dengan dunia di sekitar kita. Pertimbangkan sejenak berapa kali sehari Anda mengandalkan memori Anda untuk membantu Anda berfungsi, dari mengingat bagaimana menggunakan komputer Anda untuk mengingat kembali kata sandi Anda untuk masuk ke akun bank online Anda.
Studi tentang ingatan manusia telah menjadi subjek sains dan filsafat selama ribuan tahun dan telah menjadi salah satu topik utama yang menarik dalam psikologi kognitif . Tapi apa sebenarnya ingatannya? Bagaimana kenangan terbentuk? Gambaran berikut ini memberikan gambaran singkat tentang apa itu memori, cara kerjanya, dan bagaimana pengaturannya.
Apa itu Memory?
Memori mengacu pada proses yang digunakan untuk memperoleh, menyimpan, menyimpan, dan kemudian mengambil informasi. Ada tiga proses utama yang terlibat dalam memori: penyandian, penyimpanan, dan pengambilan .
Untuk membentuk ingatan baru, informasi harus diubah menjadi bentuk yang dapat digunakan, yang terjadi melalui proses yang dikenal sebagai pengkodean . Setelah berhasil dikodekan, informasi itu harus disimpan dalam memori untuk digunakan nanti. Sebagian besar dari memori yang disimpan ini terletak di luar kesadaran kita sebagian besar waktu, kecuali ketika kita benar-benar perlu menggunakannya. Proses pengambilan memungkinkan kita untuk membawa kenangan yang tersimpan ke dalam kesadaran.
Model Panggung Memori
Sementara beberapa model memori yang berbeda telah diusulkan, model panggung memori sering digunakan untuk menjelaskan struktur dasar dan fungsi memori. Awalnya diusulkan pada tahun 1968 oleh Atkinson dan Shiffrin, teori ini menguraikan tiga tahap terpisah dari memori: memori sensorik, memori jangka pendek, dan memori jangka panjang.
- Memori Sensorik
Memori sensorik adalah tahap memori paling awal. Selama tahap ini, informasi sensorik dari lingkungan disimpan untuk jangka waktu yang sangat singkat, umumnya tidak lebih dari setengah detik untuk informasi visual dan 3 atau 4 detik untuk informasi pendengaran. Kami hanya memperhatikan aspek-aspek tertentu dari memori sensorik ini, memungkinkan beberapa informasi ini lolos ke tahap berikutnya - memori jangka pendek. - Ingatan jangka pendek
Ingatan jangka pendek, juga dikenal sebagai memori aktif, adalah informasi yang saat ini kita sadari atau pikirkan. Dalam psikologi Freudian, ingatan ini akan disebut sebagai pikiran sadar . Memperhatikan memori indera menghasilkan informasi dalam memori jangka pendek. Sebagian besar informasi yang disimpan dalam memori aktif akan disimpan selama sekitar 20 hingga 30 detik. Sementara banyak ingatan jangka pendek kita cepat terlupakan, menghadiri informasi ini memungkinkannya untuk melanjutkan ke tahap berikutnya - memori jangka panjang. - Ingatan jangka panjang
Memori jangka panjang mengacu pada penyimpanan informasi yang berkelanjutan. Dalam psikologi Freudian, ingatan jangka panjang akan disebut sebagai alam bawah sadar dan tidak sadar . Informasi ini sebagian besar di luar kesadaran kita tetapi dapat dipanggil ke dalam memori kerja untuk digunakan saat diperlukan. Sebagian dari informasi ini cukup mudah diingat, sementara ingatan lain jauh lebih sulit untuk diakses.
Organisasi Memori
Kemampuan untuk mengakses dan mengambil informasi dari memori jangka panjang memungkinkan kita untuk benar-benar menggunakan ingatan ini untuk membuat keputusan, berinteraksi dengan orang lain, dan memecahkan masalah . Tetapi bagaimana informasi diorganisasikan dalam ingatan? Informasi cara khusus yang diatur dalam memori jangka panjang tidak dipahami dengan baik, tetapi para peneliti memang tahu bahwa ingatan-ingatan ini disusun dalam kelompok-kelompok.
Clustering digunakan untuk mengatur informasi terkait ke dalam kelompok-kelompok. Informasi yang dikategorikan menjadi lebih mudah diingat dan diingat. Misalnya, perhatikan grup kata berikut:
Meja, apel, rak buku, merah, plum, meja, hijau, nanas, ungu, kursi, persik, kuning
Luangkan beberapa detik untuk membacanya, lalu berpaling dan coba mengingat dan daftar kata-kata ini. Bagaimana Anda mengelompokkan kata-kata saat Anda mencantumkannya? Kebanyakan orang akan mendaftar menggunakan tiga kategori berbeda: warna, furnitur, dan buah.
Salah satu cara berpikir tentang organisasi memori dikenal sebagai model jaringan semantik . Model ini menunjukkan bahwa pemicu tertentu mengaktifkan kenangan terkait. Memori tempat tertentu dapat mengaktifkan kenangan tentang hal-hal terkait yang telah terjadi di lokasi tersebut. Misalnya, memikirkan tentang bangunan kampus tertentu dapat memicu kenangan menghadiri kelas, belajar, dan bersosialisasi dengan teman sebaya.