Garis bawah
Meskipun ada banyak aplikasi iPhone yang didasarkan pada kebahagiaan, ini adalah salah satu yang pertama keluar, dan itu masih salah satu yang terbaik untuk digunakan, menurut saya. Saya sangat menikmati aplikasi iPhone ini karena berbagai alasan, dan berpikir itu adalah alat yang sangat berguna untuk menghilangkan stres karena didasarkan pada prinsip-prinsip psikologi positif , dan dapat membantu Anda benar-benar membuat kebiasaan yang dibuktikan oleh penelitian untuk membantu Anda menjalani kehidupan yang termasuk lebih banyak kebahagiaan dan lebih sedikit stres (atau lebih tahan terhadap stres).
Pro
- Ini membantu Anda menciptakan kebiasaan yang menegaskan hidup.
- Ini menggunakan aplikasi yang berbeda dari iPhone Anda untuk melakukannya.
- Metodenya didukung oleh penelitian yang solid.
- Ini menyenangkan, mendidik, dan mudah digunakan.
- Ini memiliki versi percobaan gratis.
Cons
- Anda harus ingat untuk menggunakannya agar berfungsi, tentu saja.
- Versi lengkapnya sedikit lebih mahal daripada aplikasi iPhone rata-rata.
Deskripsi
- Aktivitas 'Savor' termasuk membuat album foto-foto indah untuk dilihat, atau kenangan indah untuk menghidupkan kembali.
- Aktivitas 'Perjudian' mencakup menetapkan sasaran di berbagai bidang kehidupan Anda, memberi peringkat dan memprioritaskan sasaran-sasaran ini, dan banyak lagi.
- 'Optimisme' termasuk membayangkan 'diri terbaik' Anda, suatu kegiatan yang sering saya sarankan kepada pembaca dan klien.
- Kegiatan 'Sosial' termasuk mengekspresikan penghargaan terhadap orang-orang dalam hidup Anda, dan menyimpan 'jurnal kebaikan'.
- Kegiatan 'Terima' termasuk mengungkapkan rasa terima kasih kepada orang-orang dalam hidup Anda, dan memelihara 'jurnal rasa syukur'.
- Bagian 'Jelajahi' memberi Anda lebih banyak informasi tentang psikologi positif dan ilmu kebahagiaan.
Panduan Ulasan - Ulasan Aplikasi Live Happy iPhone
Live Happy didasarkan pada penelitian dan ajaran Sonja Lyubomirsky, seorang peneliti psikologi positif . Ini mencakup informasi dan video pendidikan yang dapat membantu Anda lebih memahami apa yang diketahui tentang pencapaian kebahagiaan dan ketahanan, serta fitur yang mendorong Anda untuk terlibat dalam kegiatan promosi kebahagiaan.
Aplikasi ini memungkinkan Anda memilih dari beberapa kegiatan yang berbeda, memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan, dan memberi tahu Anda mengapa dan bagaimana kegiatan khusus ini meningkatkan kebahagiaan. Bahkan ada komponen email yang melacak aktivitas Anda dan mengirimkan email informasi yang terkait dengan apa yang Anda lakukan dalam aplikasi Live Happy, sebagai pengingat tambahan untuk terlibat dalam kegiatan ini secara rutin, yang merupakan bagian penting dari kebiasaan mereka.
Sebagai contoh, saya sering menyarankan agar orang-orang membuat jurnal rasa syukur , karena membantu Anda menumbuhkan sikap syukur yang dapat sangat membantu menghilangkan stres dan kebahagiaan secara keseluruhan. Aplikasi iPhone ini memiliki fitur jurnal rasa syukur, yang berguna untuk ada di iPhone Anda - Anda dapat menambahkannya sepanjang hari ketika Anda memiliki waktu menganggur!
Salah satu fitur favorit saya memungkinkan Anda membuat album pengalaman positif. Anda diberi pilihan untuk membuat 'buku kenangan' macam-macam, dan membuat halaman baru untuk setiap memori positif yang ingin Anda kuasai, atau membuat album pemandangan indah yang ingin Anda lihat lagi. (Saya benar-benar 'melanggar aturan' sedikit dalam cara saya menggunakan aktivitas ini dan membuat album foto tempat saya memotret hal-hal yang telah saya lakukan dan nikmati, dan menulis tentang apa yang saya lakukan dan bagaimana perasaan saya.) Senang untuk pergi kembali melalui 'buku kenangan indah' ketika saya membutuhkan 'pikatan' emosional.
Ini mempromosikan optimisme dan pengaruh positif , yang dapat membangun ketahanan terhadap stres dari semua jenis.
Ada beberapa fitur lain di aplikasi iPhone ini yang berguna dalam mengembangkan kebahagiaan; Saya sarankan Anda mencoba versi gratis, dan tingkatkan jika Anda menggunakan dan menikmatinya.