Teknologi baru dalam bentuk aplikasi (AKA "apps") menawarkan potensi risiko dan manfaat bagi pasien dengan gangguan makan.
Meskipun dampak pelacak kebugaran pada klien dengan gangguan makan belum diteliti, bukti anekdot menunjukkan aplikasi ini dapat merugikan. Orang dengan gangguan makan sering kali terobsesi dengan jumlah kalori yang mereka konsumsi dan habiskan.
Banyak aplikasi kesehatan menekankan pelacakan konsumsi dan pengeluaran kalori. Selain itu, mereka mendorong pengguna untuk mengurangi asupan, meningkatkan pengeluaran, dan menetapkan tujuan yang semakin ekstrim. Salah satu klien menyatakan bahwa aplikasinya bahkan memberi selamat kepadanya selama beberapa hari berturut-turut pada hitungan rendah kalori. Sudah jelas bagaimana perangkat lunak ini berpotensi memunculkan pemikiran yang tidak teratur dan obsesif dari klien dengan gangguan makan.
Di sisi lain, ada juga beberapa aplikasi pemulihan gangguan makan yang dapat membantu klien dengan gangguan makan. Beberapa aplikasi ini mewujudkan atau mendukung prinsip-prinsip perawatan berbasis bukti seperti Cognitive Behavioral Therapy (CBT). Salah satu fitur penting yang disediakan oleh beberapa aplikasi adalah pemantauan diri , yang juga merupakan ciri khas CBT untuk banyak gangguan mental. Dalam pengobatan gangguan makan, pemantauan diri melibatkan pencatatan makanan yang dikonsumsi bersamaan dengan pikiran dan perasaan yang menyertainya.
Pemantauan mandiri berbasis-aplikasi menawarkan beberapa keunggulan dibandingkan dengan pemantauan kertas. Karena kebanyakan orang sering menggunakan ponsel pintar mereka bersama mereka, menggunakan aplikasi dapat memfasilitasi lebih banyak pemantauan real-time, memberikan kenyamanan dan akurasi yang lebih besar.
Meskipun aplikasi kebugaran dan aplikasi pemulihan pemulihan gangguan makan baik menggabungkan pelacakan, masing-masing berbeda dalam fokus.
Aplikasi kebugaran terutama melacak angka dan data, seperti asupan kalori. Makan aplikasi pemulihan gangguan, di sisi lain, lebih peduli dengan pelacakan pikiran dan perasaan yang terkait dengan makan daripada dengan jumlah tertentu. Perbedaan ini signifikan.
Di bawah ini adalah informasi tentang dua aplikasi gangguan makan yang lebih populer yang mencakup pemantauan diri.
Rekam Pemulihan
Sebuah studi tahun 2014 oleh Jurascio dan rekan menemukan Recovery Record sebagai aplikasi perawatan gangguan makan paling komprehensif di pasar. Ini berisi fitur termasuk pemantauan diri, strategi koping pribadi, koneksi sosial, dan portal untuk terhubung dengan dokter pengguna. Ini juga mengandung komponen intervensi berbasis kognitif-perilaku. Pengguna dapat memasukkan makanan, pikiran, perasaan, dan desakan untuk menggunakan perilaku kompensasi. Aplikasi ini menawarkan bantuan dengan strategi mengatasi dan penetapan tujuan selain kemampuan untuk mengatur pengingat. Fitur tambahan termasuk perencanaan makan, penghargaan, afirmasi, dan potensi untuk terhubung dengan orang lain.
Bangkit & Pulihkan
Rise Up adalah aplikasi populer dan populer lainnya. Rise Up memiliki fitur pemantauan diri yang sebanding yang memungkinkan untuk merekam makanan sehari-hari dan camilan, emosi, dan "perilaku target" seperti makan sebanyak-banyaknya dan membersihkan.
Aplikasi ini mendorong penggunaan keterampilan mengatasi selama masa kesusahan. Pengguna dapat berbagi kutipan, gambar, dan afirmasi motivasi. Mereka dapat mengakses sumber informasi tambahan seperti musik, podcast, artikel, dan direktori perawatan. Aplikasi ini juga dapat mengekspor data makanan untuk dibagikan dengan anggota tim perawatan pengguna.
Apa yang Harus Diperhatikan dalam Aplikasi Pemulihan Disabilitas Makan
Aplikasi datang dan pergi. Tergantung pada saat Anda membaca ini, saran di atas mungkin tidak lagi menjadi bagian dari seni atau tersedia. Menemukan aplikasi dengan fitur yang tepat lebih penting daripada judul tertentu. Saya menawarkan saran berikut tentang apa yang harus dicari:
- Self monitoring asupan makanan tanpa penghitungan kalori. Pemantauan diri adalah unsur yang diteliti dan penting dari perawatan gangguan makan. Penghitungan kalori, bagaimanapun, tidak dianjurkan karena dapat meningkatkan pemikiran obsesif.
- Bidang untuk mencatat perilaku, pemikiran, dan perasaan. Pemulihan melibatkan menjadi lebih sadar akan perasaan dan pikiran serta perubahan perilaku. Jadi, aplikasi yang digunakan untuk pemulihan harus memiliki kolom untuk mencatat informasi ini.
- Motivasi dan / atau strategi penanggulangan. Aplikasi yang menggabungkan cara untuk mengingatkan Anda tentang apa yang mungkin ingin Anda coba atau ketahui (tetapi mungkin memerlukan pengingat saat ini) dapat mendukung.
Ingat bahwa aplikasi bukanlah pengganti untuk perawatan. Itu selalu merupakan ide yang baik untuk mendiskusikan penggunaan aplikasi yang berhubungan dengan makan dengan tim perawatan Anda.
> Referensi:
> Fairburn CG, & Rothwell ER (2015). Aplikasi dan Gangguan Makan: Penilaian Klinis Sistemik. International Journal of Eating Disorders .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein SP, Forman EM, Butryn ML (2014). Tinjau aplikasi ponsel cerdas untuk pengobatan gangguan makan. European Eating Disorder Review , 23: 1–11 .