Membelanjakan uang adalah kegiatan yang perlu, jadi bisa jadi sulit bagi orang yang memiliki masalah dengan kecanduan belanja untuk berhenti membelanjakan uang karena Anda harus terus berbelanja selagi Anda mencoba dan mengendalikan kecanduan Anda. Untuk membuat keadaan menjadi lebih buruk, belanja kompulsif tidak diakui sebagai gangguan yang berbeda, meskipun itu bisa menjadi gejala masalah kesehatan mental lainnya, seperti gangguan bipolar .
Oleh karena itu, penting untuk menemui dokter Anda untuk mengesampingkan masalah lain yang bisa diobati. Sementara itu, artikel ini membahas beberapa prinsip umum mencegah kebiasaan pengeluaran Anda dari menyebabkan Anda masalah serius.
Tutup Biaya Hidup Anda Pertama
Tidak masalah apakah Anda mengorek kesejahteraan atau menjalani hidup mewah, sebelum Anda membelanjakan apa pun, bayar tagihan bulanan Anda. Anda tahu, pengeluaran yang membosankan namun penting seperti sewa, listrik, dan makanan. Jika ada hal-hal yang tidak penting yang Anda terima begitu saja, seperti telepon, Internet, dan biaya perjalanan, bayar juga di muka.
Makanan adalah pembelian tersulit untuk mendapatkan yang benar karena Anda membutuhkan makanan segar setidaknya sekali seminggu. Jadi, persediaan makanan yang tidak mudah rusak di awal bulan, dan sisihkan jumlah yang dapat Anda bayarkan setiap minggu untuk menutupi buah segar, sayuran, dan produk susu.
Hindari Menghadapi Utang
Bahan bakar paling umum untuk overshopping adalah kartu kredit.
Ini cepat dan mudah, sehingga Anda dapat dengan mudah melakukan pembelian impulsif . Dengan konsep "beli sekarang, bayar nanti", Anda dapat menguras akun Anda untuk bulan depan serta bulan ini. Jadi ketika Anda pergi ke toko, bawa hanya uang tunai yang Anda mampu belanjakan.
Mengosongkan utang kartu kredit Anda dan membuang kartu kredit Anda juga akan membantu meningkatkan peringkat kredit Anda, yang dapat berdampak jauh lebih besar dari akses kredit Anda di masa mendatang.
Lacak Belanja Anda
Mulailah dengan membuat rencana pengeluaran, kemudian cobalah untuk berpaut padanya. Jika Anda memiliki kecenderungan untuk membelanjakan apa pun yang tersisa setelah menutupi apa yang termasuk dalam rencana pengeluaran Anda, setidaknya mulailah membuat catatan mental - catatan tertulis lebih baik - dari apa yang Anda keluarkan terlalu banyak. Jika tidak penting (seperti pakaian tambahan, sepatu atau aksesori lain, atau elektronik), tentukan sendiri batas - berapa banyak dari setiap yang Anda mampu, dalam hal uang, penyimpanan, dan biaya emosional. Simpan semua tanda terima Anda.
Jika Anda menemukan Anda telah membelanjakan terlalu banyak pada pembelian yang tidak perlu, kembalikan apa yang Anda bisa. Dan untuk apa pun yang Anda tidak tahan untuk mengambil kembali, menyerah pendahulunya (jika Anda hanya harus memiliki sepatu-sepatu desainer Anda temukan untuk $ 100, menyumbangkan sepasang lecet yang merupakan merek yang lebih rendah untuk amal). Setidaknya Anda tidak akan kewalahan dengan penimbunan Anda sendiri, dan Anda akan cenderung menggunakan apa yang Anda beli.
Jangan Terpancing oleh Diskon
Para shopaholic cenderung tergoda oleh diskon. Mereka tampaknya menjadi cara Anda dapat memiliki kue dan memakannya juga - Anda bahkan mungkin merasa Anda menghemat uang dengan membelanjakan sesuatu dengan diskon. Kenyataannya, Anda masih akan kehabisan uang.
Jadi setiap kali Anda tergoda oleh tawar-menawar yang jelas, tanyakan pada diri Anda, "Apakah saya membutuhkannya?" dan "Apakah harganya sepadan?" Hanya jika jawabannya adalah ya untuk keduanya, sebaiknya Anda mempertimbangkannya.
Sumber-sumber
DeSarbo, W. & Edwards, E. "Tipologi perilaku pembelian kompulsif: Pendekatan regresi cluster terbatas." Jurnal Psikologi Konsumen, 5: 231-262. >> 2008.
Benson, A. Membeli atau Tidak Membeli: Mengapa Kita Berlebihan dan Bagaimana Berhenti. London: Trumpeter. 2008.