Jerawat Dewasa Sedang Meningkat dan Stres Merupakan Faktor
Jerawat bukan hanya masalah bagi remaja yang mengalami pubertas, bisa juga terjadi pada orang dewasa. Ada banyak penyebab jerawat dan stres dewasa bisa di antara mereka.
Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengetahui apakah jerawat Anda terkait dengan stres, serta cara-cara untuk memeranginya. Mengurangi tingkat stres Anda mungkin tidak hanya membantu membersihkan kulit Anda tetapi juga mencegah masalah kesehatan lainnya yang sering kali lebih serius.
Hubungan Antara Jerawat dan Stres Dewasa.
Ada hubungan antara jerawat dan stres dewasa dan penelitian telah membuktikannya. Bahkan, stres dianggap sebagai salah satu penyebab utama ketika datang ke jerawat pada orang dewasa dan semakin stres Anda, semakin buruk jerawat yang bisa terjadi.
Jerawat jerawat terjadi ketika tubuh Anda stres karena peningkatan hormon stres yang dapat membuang keseimbangan Anda. Ini bisa menyebabkan segala macam perubahan, seperti kenaikan berat badan, peningkatan tekanan darah , dan jerawat yang memburuk.
Ada faktor-faktor lain yang mempengaruhi jerawat juga, seperti hormon, usia, dan bakteri yang meminjamkan untuk produksi jerawat, tetapi stres tentu menjadi penyebab utama dalam memperburuk atau menyebabkan berjerawat. Stres meningkatkan jumlah minyak yang dihasilkan kulit Anda, yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
Bagaimana Mengenalinya Jika Jerawat Anda Terkait Stres
Salah satu cara untuk mengetahui apakah jerawat berhubungan dengan stres adalah menyadari kapan jerawat Anda terjadi.
Bandingkan ini dengan tingkat stres Anda dari minggu sebelumnya.
- Jika jerawat cenderung untuk menyesuaikan dengan waktu ketika tubuh Anda merasa stres, mungkin ada tautan.
- Namun, jika Anda cenderung untuk mendapatkan jerawat pada titik-titik tertentu seperti sisi kanan dagu Anda atau pipi kiri Anda, itu sebenarnya bisa disebabkan oleh faktor-faktor lingkungan seperti ponsel Anda bertumpu pada wajah Anda saat Anda berbicara.
Ada kalanya tautannya jelas. Anda mungkin mempersiapkan presentasi besar di tempat kerja atau merencanakan pernikahan putri Anda. Tepat sebelum hari besar, Anda melihat zit baru di tengah dagu atau dahi Anda.
Semua jam-jam panjang, larut malam, dan kekhawatiran tentang rencana Anda yang pas dengan kesejajaran yang sempurna sangat menegangkan. Kemungkinan Anda juga mengabaikan beberapa kebutuhan dasar pribadi atau terburu-buru rutinitas perawatan kulit Anda karena Anda terlalu sibuk.
Waktunya adalah skenario terburuk yang bisa Anda bayangkan karena semua orang akan melihat Anda (dan titik merah besar di wajah Anda!). Seringkali, pembicaraan diri itu terlalu berlebihan, tetapi itu adalah apa yang kita pikirkan dan itu dapat menyebabkan lebih banyak tekanan.
Bagaimana Anda Dapat Mengurangi Perusakan yang Terkait dengan Stres
Mengambil kendali situasi sebelum terobosan adalah garis pertahanan terbaik Anda melawan jerawat yang berhubungan dengan stres. Anda mengenal diri sendiri dengan sangat baik dan dapat mengenali kapan Anda paling mungkin mengalami stres. Tetap ingat itu dan cobalah untuk mencegahnya sebanyak yang Anda bisa. Tips lain termasuk:
- Berlatih teknik manajemen stres untuk menjaga jerawat terkait stres di cek, seperti latihan, yoga, atau meditasi.
- Makan makanan sehat yang rendah lemak dan minyak.
- Pastikan untuk mencuci wajah Anda secara teratur dan teliti.
- Pertimbangkan pengelupasan dan bahkan menggunakan kit microdermabrasion rumah, yang menghilangkan lapisan atas kulit dan menstimulasi kulit baru yang segar untuk tumbuh. Banyak orang dewasa menemukan keberhasilan dengan perawatan alami untuk jerawat juga.
Manajemen stres adalah pilihan yang jelas untuk kesehatan yang lebih baik serta kulit yang lebih jernih. Stres setiap orang berbeda dan penting bagi Anda untuk menemukan pereda stres yang paling sesuai dengan kepribadian dan gaya hidup Anda.
> Sumber:
> Heid M. Anda Bertanya: Dapatkah Stres Dapat Menyebabkan Jerawat? TIME Health. Dipublikasikan 8 November 2017.