Kelola stres dengan membina hubungan yang lebih dekat dalam keluarga Anda
Koneksi ke keluarga memberikan dukungan sosial tertentu yang tidak dapat Anda dapatkan dari orang lain. Asalkan mereka tidak beracun secara emosional, kita pada umumnya dapat bergantung pada keluarga kita di saat krisis untuk dukungan emosional dan praktis, dan kadang-kadang bahkan dukungan keuangan ketika kita sangat membutuhkan. Sebagian besar waktu, keluarga adalah konstan dalam kehidupan kita, dan sebuah sambutan ketika ada begitu banyak orang yang puas untuk masuk dan keluar ketika keadaan berubah.
Keluarga kami membawa sejarah kami bersama mereka, dan mereka umumnya berbagi masa depan kami juga. Siapa yang lebih baik daripada saudara kandung, orang tua, dan kerabat dekat lainnya yang bisa bernostalgia dengan kami tentang masa kecil kami, atau mengingat potongan-potongan diri kami yang telah kami lupakan? Hubungan dengan kenangan indah ini, dukungan di saat-saat kebutuhan dan cinta yang hampir tanpa syarat adalah cara unik bahwa keluarga membawa kebahagiaan dan juga bantuan dari stres.
Sayangnya, dengan kompleksitas hubungan ini, mereka tidak selalu mudah. Jika Anda ingin merasa lebih terhubung dengan keluarga Anda, sumber daya berikut dapat membantu untuk berbagai struktur keluarga:
Menjadi Adept at Dealing With With Difficult People
Berurusan dengan orang yang sulit tidak pernah mudah. Tetapi sementara itu mungkin lebih baik untuk tingkat stres Anda dan bahkan meningkatkan kesehatan Anda untuk menghilangkan hubungan yang tegang dari hidup Anda, itu tidak selalu merupakan pekerjaan yang sederhana ketika orang-orang yang sulit adalah kerabat, rekan kerja, atau orang-orang yang seharusnya Anda miliki dalam hidup Anda.
Apa yang harus dilakukan? Kiat-kiat dalam menangani orang-orang yang sulit ini dapat membantu mencegah konflik dan mengurangi tingkat stres Anda.
Perbaiki Hubungan Anda dengan Komunikasi Sehat
Dukungan sosial adalah penghilang stres yang hebat, tetapi hubungan juga bisa menjadi sumber utama stres. Karena konflik hampir tidak dapat dielakkan dalam hubungan apa pun, berikut adalah sepuluh kiat penting untuk mengelola konflik dengan cara yang hormat yang menghasilkan hasil positif, daripada merusak hubungan Anda dan menyebabkan stres tambahan.
Apakah Anda Menyukai Siapa Anda Ketika Anda Bersama Keluarga Asal Anda?
Ketika orang-orang berkumpul dengan keluarga asal mereka, mereka sering mundur ke pola perilaku yang mereka miliki ketika mereka lebih muda, karena itulah cara kami biasanya paling berpengalaman dalam berurusan dengan orang tua dan saudara kandung. Namun, Anda bisa merasa tertekan untuk merasa tertarik pada pola lama, terutama jika Anda telah melampaui peran lama ini dan mereka tidak lagi mencerminkan siapa Anda. Jika ini menggambarkan situasi Anda, berikut beberapa hal untuk dicoba:
Cara Menangani Stres Persaingan Kerbing Dewasa
"Ibu selalu sangat menyukaimu!" Terdengar akrab? Jika Anda merasa tegang dalam hubungan Anda dengan keluarga karena orang tua Anda menyukai saudara kandung lain atau keluarga saudara lain, Anda mungkin terkejut menemukan bahwa Anda tidak sendirian. Pelajari cara menangani persaingan antar saudara sebagai orang dewasa, dan nikmati pertemuan keluarga Anda jauh lebih banyak mulai dari sekarang. Begini caranya.
Bagian Stres Keluarga
Peran yang dimainkan keluarga Anda dalam kehidupan Anda, dan kesehatan hubungan keluarga Anda, dapat benar-benar memengaruhi tingkat stres Anda. Ingat, hubungan keluarga yang kuat dapat menjadi sumber kekuatan yang dapat Anda manfaatkan pada saat-saat stres, dan gunakan untuk memperluas kenikmatan Anda saat-saat indah yang Anda alami dalam hidup.
Hubungan keluarga yang bertikai tidak bisa menghilangkan Anda dari dukungan itu, tetapi mereka dapat menciptakan stres tambahan yang menghabiskan kemampuan Anda untuk mengatasinya. Anda mungkin tidak dapat sepenuhnya mengendalikan jenis hubungan yang Anda miliki dengan anggota keluarga Anda - bagaimanapun juga, hubungan adalah dinamika yang melibatkan lebih dari satu orang - tetapi ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menciptakan keharmonisan dalam diri Anda. hubungan, dan melindungi diri dari stres dan rasa sakit yang tidak perlu. Temukan lebih banyak sumber daya untuk menangani hubungan keluarga di sini.