Stres Persaingan Ksatriat: Anda Dapat Menangani Ini!
Persaingan saudara di antara anak-anak adalah topik yang konstan dalam mengasuh blog, artikel, dan buku, dan lebih merupakan aturan daripada pengecualian. Persaingan saudara tidak selalu tumbuh di masa kecil, namun; dalam beberapa kasus, itu hanya meningkat ketika dekade berlalu. Apakah, "Ibu selalu sangat menyukaimu!" terdengar familiar? Jika Anda merasa tegang dalam hubungan Anda dengan keluarga karena orang tua Anda menyukai saudara kandung lain atau keluarga saudara lain, Anda mungkin terkejut menemukan bahwa Anda tidak sendirian.
Sementara sebagian besar orang tua menyukai anak-anak mereka yang sudah dewasa, sangat aneh bagi orang tua untuk lebih dekat, atau lebih mendukung, keturunan dewasa tertentu atas orang lain, memicu persaingan antar saudara.
Menurut sebuah studi oleh para peneliti dari Cornell University, yang termasuk wawancara dengan 275 ibu di usia 60-an dan 70-an dengan setidaknya dua anak dewasa yang hidup, dan survei dari 671 anak perempuan, 70% ibu dapat menyebutkan seorang anak yang mereka rasakan. paling dekat. Menariknya, hanya 15% dari anak yang diwawancarai merasa bahwa ada perlakuan yang sama oleh ibu mereka. Penelitian lain menunjukkan bahwa favoritisme orangtua berdampak negatif terhadap kesehatan mental semua anak dalam keluarga, baik dengan menciptakan kebencian pada anak-anak yang kurang disukai, stres dari harapan orang tua yang tinggi untuk anak yang disukai, hubungan saudara yang tegang, dan konsekuensi negatif lainnya. Jadi jika Anda merasa bahwa Anda kurang disukai oleh orang tua Anda dan bahwa rasa sakit memengaruhi Anda di masa dewasa, Anda tidak sendirian.
Ini juga umum bagi orang untuk merasa bahwa saudara kandung adalah atau 'selalu' disukai oleh orang tua, bahkan jika ini mungkin tidak diakui atau diakui oleh seluruh keluarga. Sementara itu menyakitkan untuk menjadi 'anak' yang kurang disukai, itu sifat manusia bagi sebagian orang untuk digabung bersama karena berbagai alasan, seperti kedekatan geografis (saudari Anda yang tinggal lebih dekat dengan ibu mungkin dimengerti menghabiskan lebih banyak waktu bersamanya), berbagi fitur kepribadian (ayah dan saudara Anda berpikir dengan cara yang sama, dan dengan demikian saling memahami satu sama lain dengan lebih mudah), atau faktor lain di dalam atau di luar kendali Anda (mungkin pandangan dunia Anda tidak sesuai dengan orang tua Anda sedekat salah satu saudara kandung Anda, dan mereka membencinya, secara sadar atau tidak sadar).
Penelitian menunjukkan bahwa orang tua lebih ambivalen terhadap anak-anak yang tidak menikah, kurang berpendidikan, dan berbagi lebih sedikit nilai-nilai mereka. Sayangnya, sementara ini bisa menjadi sifat manusia, itu lebih menyakitkan ketika datang dari orang tua, ketika kita berpikir tentang orang tua kita sebagai orang yang seharusnya mencintai dan mendukung kita tanpa syarat, dan kita mungkin masih melihat mereka sebagai sedikit lebih besar daripada manusia ( sudut pandang yang tersisa dari masa kanak-kanak).
Apa pun alasannya, jika Anda menemukan bahwa satu atau lebih orang tua mendukung saudara lain di atas Anda, baik dengan memiliki hubungan yang lebih dekat dengan anak-anak saudara perempuan Anda, membual lebih banyak tentang prestasi saudara Anda, lebih memperhatikan saudara perempuan Anda, atau selalu memihak saudara laki-laki Anda dalam perselisihan, itu bisa membuat pertemuan keluarga yang penuh tekanan dengan perasaan kasar yang dapat dengan mudah disakiti. Apakah Anda muak dengan stres? Inilah beberapa cara untuk mengatasi persaingan saudara kandung sebagai seorang dewasa.
Jangan Diminum Secara Pribadi
Pahamilah bahwa orang tua Anda mungkin tidak 'lebih mencintai' saudara kandung lainnya, mereka hanya merasa lebih dekat atau lebih berinvestasi dalam hidup mereka, untuk alasan apa pun. Mereka mungkin bahkan tidak menyadarinya, dan kemungkinan besar tidak melakukannya untuk menyakiti perasaan Anda. (Dan jika mereka secara aktif mencoba menyakiti Anda sebagai 'hukuman' karena tidak menjadi orang yang mereka inginkan, mungkin sebaiknya Anda tidak lebih dekat.)
Temukan Dukungan di Tempat Lain dalam Hidup Anda
Temukan orang-orang yang mendukung dalam hidup Anda untuk memberikan cinta, penerimaan, dan persetujuan yang mungkin tidak Anda dapatkan dari orang tua Anda sebanyak yang Anda inginkan. Meskipun kita mungkin tidak dilahirkan dalam keluarga orang-orang yang berpikir seperti kita dan berbagi nilai-nilai kita, ada banyak orang di dunia yang dapat memberikan dukungan yang tidak dapat diberikan oleh anggota keluarga kita. Temukan mereka, dan investasikan energi Anda di sana .
Jangan Berlakukan Persaingan Saudara
Jangan bersaing dengan saudara Anda, dan jangan menyalahkan mereka karena disukai. Bahkan jika mereka keluar dari jalan mereka untuk tetap menjadi favorit, Anda tidak dapat menyalahkan mereka karena menginginkan cinta dan persetujuan orang tua mereka.
Terima saja bahwa hubungan Anda dengan orang tua Anda adalah milik Anda, dan cobalah untuk memisahkannya dari hubungan saudara.
Terima Realitas Situasi
Anda juga akan merasa lebih baik jika Anda menerima bahwa Anda mungkin tidak mendapatkan dukungan dan persetujuan sebanyak mungkin dari orang tua, dan tidak apa-apa. Jika Anda tidak mendatangi mereka dari tempat yang membutuhkan, Anda sebenarnya akan memiliki kekuatan yang lebih pribadi. Mungkin sulit untuk masuk ke kerangka pemikiran ini, tetapi Anda akan merasa lebih baik setelah melakukannya. Mulailah dengan memperhatikan semua yang Anda dapatkan dari mereka, dan menilai itu. Juga, Anda dapat melihat semua yang Anda dapatkan dari area lain dalam hidup Anda , dan menyadari bahwa keluarga asal Anda hanyalah satu bagian dari kehidupan Anda, dan itu tidak harus menjadi bagian yang paling penting.
Berinvestasi dalam Keluarga Anda Sendiri
Akhirnya, jika Anda memiliki hubungan yang berkomitmen atau keluarga Anda sendiri, Anda dapat fokus untuk memberikan apa yang ingin Anda dapatkan dari keluarga asal Anda. Fokus pada apa yang Anda bagikan dengan mereka, dan pada apa yang dapat Anda berikan untuk diri Anda sendiri dalam kehidupan Anda sendiri, dan Anda akan lebih mampu menerima kebiasaan keluarga.
Dapatkan Dukungan Tambahan Jika Anda Membutuhkannya
Mengingat bahwa akan ada efek negatif abadi dari favoritisme orangtua dan persaingan antar saudara yang bertahan hingga dewasa jika Anda merasa stres yang signifikan dari situasi ini dan Anda merasa perlu dukungan ekstra dalam mengelola stres ini, jangan takut untuk menjangkau seorang profesional. Ada banyak terapis yang memenuhi syarat yang berurusan dengan isu-isu keluarga-dari-asal seperti ini, dan mereka dapat membantu sedikit dengan stres. Anda juga dapat mengadopsi kebiasaan manajemen stres umum untuk mengurangi beban stres secara keseluruhan dan membuatnya lebih mudah untuk mengatasinya.
> Sumber:
> Jensen dan Whiteman, et. Al. "Hidup masih tidak adil: pengobatan perbedaan orang tua di antara saudara-saudara orang dewasa." Jurnal Pernikahan & Keluarga , April 2013
> Pillemer, Karl; Suitor, J. Jill; Pardo, Seth; Henderson, Jr., Charles. Diferensiasi ibu dan gejala depresi pada anak-anak dewasa. Jurnal Pernikahan & Keluarga, Apr2010, Vol. 72 Edisi 2, hal333-345
> Pillemer et. Al. Ambivalensi terhadap anak-anak dewasa: Perbedaan antara ayah dan ibu. Jurnal Pernikahan dan Keluarga , Vol 74 (5), Okt, 2012. hal. 1101-1113.