Sumber Masalah Pernikahan
Hubungan menawarkan manfaat luar biasa untuk kesejahteraan, kepuasan hidup, dan manajemen stres, tetapi tidak ada yang tanpa tantangan mereka. Masalah-masalah ini dapat menjadi beban bagi pasangan, tetapi bekerja melaluinya dapat memperkuat ikatan mereka atau mendorong mereka terpisah, tergantung bagaimana mereka menangani tantangan yang mereka hadapi. Bekerja melalui masalah perkawinan dengan cara yang sehat bisa sangat sulit, terutama karena stres dalam pernikahan dapat berasal dari berbagai sumber.
Berikut adalah beberapa sumber paling umum stres perkawinan dan masalah pernikahan.
Masalah keuangan
Stres berkelahi uang merupakan salah satu masalah pernikahan yang paling sering dihadapi pasangan. Secara umum, ketika pasangan terlibat dalam konflik tentang uang, perselisihan mereka benar-benar merupakan simbol dari sesuatu yang berbeda — perebutan kekuasaan, nilai dan kebutuhan yang berbeda, atau masalah lain yang mengelilingi uang. Namun, pada masa ekonomi yang sulit, stres keuangan sebenarnya dapat menyebabkan stres yang lebih umum, lebih banyak konflik atas hal-hal yang tidak terkait dengan uang, dan juga argumen-argumen yang berpusat pada uang. (Misalnya, ketika salah satu pasangan sangat stres tentang uang, mereka mungkin kurang sabar dan lebih tertekan secara umum; mereka kemudian dapat berkelahi dengan pasangan lain tentang hal-hal yang tidak terkait tanpa menyadarinya!)
Baca Cara Berhenti Berjuang Melebihi Uang
Masalah dengan Anak-Anak
Kemunculan anak-anak membawa sumber potensial lain dari masalah pernikahan.
Anak-anak luar biasa, dan dapat membawa hadiah yang indah dan bermakna dalam hidup kita. Namun, memiliki anak dapat membawa stres tambahan ke dalam perkawinan karena perawatan anak-anak membutuhkan lebih banyak tanggung jawab serta perubahan dalam peran, menyediakan lebih banyak makanan untuk perselisihan dan ketegangan, dan mengurangi jumlah waktu yang tersedia untuk ikatan sebagai pasangan.
Kombinasi ini dapat menguji bahkan ikatan terkuat.
Baca Lebih Lanjut Tentang Orangtua dan Stres
Stres Harian
Stresor harian tidak perlu sama masalah perkawinan, tetapi mereka dapat memperburuk masalah yang sudah ada. Ketika seorang pasangan mengalami hari yang penuh tekanan, mereka mungkin lebih tidak sabar ketika mereka pulang, mereka mungkin menangani konflik dengan kurang ahli, dan mungkin memiliki lebih sedikit energi emosional untuk mengabdi pada pasangan mereka dan hubungan mereka. Ketika kedua pasangan mengalami hari yang sulit, ini tentu saja hanya diperparah. Seperti halnya tekanan keuangan, stres sehari-hari secara umum dapat menguji kesabaran dan optimisme, meninggalkan pasangan dengan kurang memberi satu sama lain secara emosional.
Baca Lebih Lanjut Tentang Jenis-Jenis Stres dan Bantuan Stres
Jadwal Sibuk
Masalah perkawinan dapat dihasilkan dari jadwal yang terlalu sibuk karena beberapa alasan. Pertama, pasangan yang sangat sibuk mungkin mendapati diri mereka pada umumnya stres juga, terutama jika mereka tidak merawat diri mereka sendiri dengan kualitas tidur dan nutrisi yang baik . Selain itu, mereka mungkin menemukan diri mereka kurang terhubung karena mereka memiliki lebih sedikit waktu untuk menghabiskan waktu bersama dan lebih keterpisahan dalam hidup mereka. Akhirnya, jika mereka tidak bekerja sama sebagai sebuah tim (bahkan jika tanggung jawab mereka benar-benar terpisah jika mereka tidak berkoordinasi untuk mencakup semua tanggung jawab dengan baik), mereka mungkin menemukan diri mereka berebut siapa yang mengurus tanggung jawab rumah tangga dan sosial yang mana.
Sekali lagi, sementara jadwal sibuk tidak secara otomatis mengarah pada masalah pernikahan, mereka tidak menyajikan tantangan yang perlu dikerjakan.
Baca Lebih Lanjut Tentang Menjaga Gaya Hidup Sehat
Komunikasi yang buruk
Mungkin prediktor terbesar masalah pernikahan adalah komunikasi yang buruk atau komunikasi negatif yang memungkiri sikap dan dinamika merusak dalam hubungan itu. Komunikasi negatif sangat merusak, pada kenyataannya, peneliti John Gottman dan timnya telah mampu memprediksi dengan tingkat kepastian yang sangat tinggi yang pasangan yang baru menikah nanti akan bercerai, berdasarkan pengamatan dinamika komunikasi mereka selama beberapa menit!
Komunikasi yang sehat adalah kunci; komunikasi yang tidak sehat dapat menyebabkan masalah pernikahan utama.
Baca Kemampuan Komunikasi yang Sehat
Kebiasaan buruk
Terkadang pasangan mengalami masalah pernikahan yang bisa diselesaikan jika keduanya bisa melihat kebiasaan mereka dan mengubahnya. Orang tidak selalu membuat keputusan sadar untuk berdebat tentang hal-hal kecil, cerewet dan bersikap kritis, atau membiarkan orang lain untuk membersihkan, misalnya. Mereka sibuk atau terganggu, stres membangun, dan mereka pergi dengan autopilot. Kemudian mereka menemukan diri mereka mengikuti pola yang sama yang tidak mereka sadari bahwa mereka memilih di tempat pertama. Orang-orang hanya masuk ke dalam pola-pola hubungan negatif, jatuh ke dalam kebiasaan-kebiasaan pribadi yang malas, atau menjadi kebiasaan yang mereka lepaskan karena kebiasaan.
Apakah Anda Dalam A Rut? Lihat Tips Pernikahan Bahagia ini
Untungnya, masalah pernikahan ini dapat diatasi. Bahkan jika hanya satu pasangan yang secara sadar berusaha berubah, perubahan apa pun dapat membawa perubahan dalam dinamika hubungan, yang dapat membawa hasil positif. Baca lebih lanjut tentang mempertahankan pernikahan yang bahagia .